Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 najlepších druhov ovocia pre zdravie pečene a obličiek: zistite, ktoré z nich sú!

Ako sa dá lepšie starať o naše pečeňové a renálne zdravie? Po prvé, je nevyhnutné, aby sme zlepšili naše životné návyky. Po správnej strave, kde nezahŕňame soli a kde obmedzíme spotrebu tukov, je nepochybne životne dôležitá vec.


Robiť si trochu cvičenia, nefajčiť a riadiť svoje emócie sú faktory, ktoré musíme brať do úvahy. Príroda nám však ponúka malých spojencov, ktoré nemôžeme robiť bez: ovocia.

Dnes v našom priestore chceme odhaliť najvhodnejšie ovocie, ktoré sa postará o zdravie pečene a obličiek. Pozrite sa na to!

5 najlepších druhov ovocia pre zdravie pečene a obličiek

1. Vodný melón

Milujeme melón! To je to lahodné ovocie, ktoré nás osvieži v lete a ktoré sa dobre kombinuje s prírodnými džúsmi a dokonca aj s originálnymi jedlami na obedoch alebo večere. Už ste niekedy ochutnali robiť šalát špenát, čerstvý syr, orechy, melón a mätu? Je to vynikajúce.

Teraz vysvetlíme, prečo je melón ideálny na starostlivosť o vaše zdravie pečene a obličiek:

  • Melón je jedným z najlepších druhov ovocia na očistenie obličiek a stimuluje zdravie pečene vďaka svojim neuveriteľným detoxikatívnym a diuretickým vlastnostiam.
  • Jeden z najzdravších spôsobov, ako konzumovať melón, je prostredníctvom jeho šťavy, pretože to je spôsob, ako môžeme lepšie vyčistiť naše tkanivá a prietok krvi, stimulujúc zase funkcie obličiek.
  • Vždy pamätajte na konzumáciu čerstvého melónu. Ak je príliš zrelý alebo minulý, môže to spôsobiť viac problémov než dobrý.

2. Čučoriedky

Najlepší spôsob, ako konzumovať čučoriedky, je aj jeho prírodná šťava. Nielenže je to lahodné, ale je tiež jedným z najlepších liečebných postupov na čistenie močového mechúra, obličiek a zlepšenie funkcie pečene. Berte na vedomie všetky cudzie čučoriedky:

  • Čučoriedky sú jedným z najlepších prírodných a detoxikačných antioxidantov, ktoré máme v prírode.
  • Sú ideálne na odstraňovanie toxínov, detoxikáciu organizmu a ochranu pred voľnými radikálmi.
  • Jednou z najznámejších vlastností čučoriedok je zabrániť tomu, aby baktérie priliehali k močovému mechúru. Týmto spôsobom sa veľmi dobre starajú o celý náš gastrointestinálny systém.

Odporúčame tiež čítať: Poznať zoznam plodov, ktoré sa najviac odporúčajú pre vašu stravu

3. Citrón

Lemon je možno najlepší prirodzený liek, ktorý môžeme užívať každý deň. V našom priestore veľmi často hovoríme o výhodách užívania teplej vody s trochou citrónovej šťavy rýchlo, ale mali by ste tiež vedieť, že je veľmi vhodná na starostlivosť o zdravie pečene a obličiek.

  • Citrón je prirodzený detoxikátor, detoxikačný prostriedok, ktorý bude veľmi užitočný pri liečbe napríklad tukových pečeňov.
  • Bohatá v vitamínoch a mineráloch, vyniká ako celý poklad na posilnenie a posilnenie pečene a obličiek.
  • Ďalšou výhodou, ktorú majú citróny, je pomôcť nám rozdeliť jedlo, keď sa dostane do žalúdka. Týmto spôsobom ďalej uľahčuje trávenie.

4. Jablká

Zelené jablká, červené jablká ... Čokoľvek chcete. Vyberte tie, ktoré sa vám najviac páčia, alebo tie, ktoré vyzerajú najpozoruhodnejšie, pretože vždy budú skvelé nielen na to, aby sa postarali o zdravie pečene a obličiek, ale aj na ochranu vášho srdca.

Čo tak, ak od dnešného dňa pridáme jablko na naše raňajky? Dokonalé, ale vždy nezabudnite jesť s kožou. Je to užitočnejšie!

  • Jablká okrem odstránenia zlého cholesterolu a regulácie hladiny triglyceridov sú veľmi vhodné na stimuláciu funkcie obličiek a na filtráciu pečene.
  • Ideálne je jesť len jedno jablko denne, ale vždy si ho pamätajte, že ho dobre umyjete a konzumujete ho kôrou.

Tiež odporúčame čítanie: Jednoduchý recept na domáce ovocné jogurt

5. Červené hrozno

Vždy vyberte najtemnejšie, červené hrozno. Dôvod? Pretože sú bohatšie na antioxidanty a ich liečebné vlastnosti sú vyššie ako u bieleho hrozna.

  • Hrozno je diuretikum a navyše nám pomáha čistiť obličky a posilňovať funkciu pečene.
  • Ako všetci vieme, sú to prírodné pocty plné antioxidantov, vitamínov a minerálov, pričom sú veľmi vhodné na odstránenie všetkých škodlivých látok pre naše telo.
  • Sú veľmi bohaté na vodu, takmer 80%. Preto by bolo veľmi odporúčané konzumovať ich každý deň, a ak je to možné, vždy s kôrou, pretože ako sa to deje s jablkami alebo hruškami, veľa z ich výhod sa nachádza v tej časti ovocia.
  • Môžete konzumovať hrozno mnohými rôznymi spôsobmi: v raňajkách v miske ovsa alebo prirodzenom gréckom jogurte alebo dokonca zmiešanom s bohatým šalátom na báze špenátov, orechov a, ak je to potrebné, tiež s malým melónom.
  • Červené víno denne môže byť dobré pre vaše zdravie. Výhody sú hlavne resveratrol, jeho silný antioxidant, ktorý je podľa mnohých štúdií veľmi vhodný na liečbu tukových pečeni. Nezabudnite nikdy piť viac ako jeden pohár denne.
Top