Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Ako naučiť svoje dieťa spať cez noc?

Spať celú noc je sen, pretože v skutočnosti to nie je to, čo sa stane. Dieťa, ktoré sa niekoľkokrát prebúdza v noci, je úplne normálne dieťa. Mnohí rodičia by chceli učiť svoje deti, aby takto spali "celú noc", ale žiadny dospelý to neurobí.

Cyklus spánku normálneho dospelého človeka zahŕňa niekoľkonásobné prebúdzanie v noci, a potom je ľahšie zosúladiť spánok. Dieťa môže stráviť 17 hodín denne spať a počas tejto doby sa môže zobudiť niekoľkokrát.

Čo by sme mali vedieť o spánku detí?

Spánok je prirodzeným procesom v každej ľudskej bytosti. V mozgu novorodenca trvajú spánkové cykly 2 až 3 hodiny. Ide o to, že akonáhle sa zobudíte, neviete, ako znova spať spať a plakať.

Počas deviatich mesiacov, keď bol v bruchu svojej matky, strávil väčšinu času spaním a striedal spánok s kŕmením pupočníkmi. Keď sa prebudila, počúvala srdce a hlas svojej matky. Čoskoro sa vrátil spať. Akonáhle sa narodíte, môžete povedať, že sa doslova prebudíte.

Novorodenca sa prebudí, plače, jedie a potom spať spať. Takže strávite celý deň v tom istom cykle. Ak je dieťa dojčené, asi o 20 minút bude mlieko trávené. Ak užijete prášok mlieka, trvá to dve hodiny, kým ho vyčerpáte.

Čoskoro sa zobudí a znovu hľadá svoju matku, aby znova spustil cyklus.

Pozri tiež: Dôvody na dojčenie vášho dieťaťa

Moje dieťa spalo, ale teraz nespí ...

V prvých dvoch mesiacoch života dieťaťa spánok býva pokojný; ale od tretieho alebo štvrtého mesiaca sa stáva ľahším. To je, keď sa dieťa prebúdza častejšie.

Mnohé matky to neschvaľujú, poukazujúc na to, že svoje deti dobre neučil, keď v skutočnosti je tento spôsob spánku normálny v každom dieťati, ktoré dozrieva spánkové cykly.

Po 8 mesiacoch spánok dieťaťa dosiahne všetky fázy spánku (4 fázy pomalého spánku a fázy rýchleho spánku). Zatiaľ však nemá trvanie ani frekvenciu dospelých.

Po 3 rokoch spánok dieťaťa je rovnaký ako u dospelého, ale až do veku 5 alebo 6 rokov dieťa prekoná všetky ťažkosti spiace v noci.

Čo by ste mali urobiť pre neho cez noc?

Je normálne, aby sa rodičia pýtali, či to robia správne, ak sa niečo "abnormálne" deje s ich dieťaťom, pretože nemôžu spať a plakať. Ale atmosféra plná obáv, úzkosti a napätia je scenár najhoršieho spánku.

Existujú metódy ako Estivill a Ferber, ktoré odporúčajú nechať dieťa plakať, kým sa utišuje. Účinne po tom, čo plačete toľko, v určitom okamihu spíte únavou čakania na odpoveď. Posúďte, či je to pre vás a vaše dieťa možnosť.

Pre doktorku Rosu Joveovú, autora slávnej knihy "Spanie bez slz", opustenie plačúceho dieťaťa vytvára emočný šok. Hormóny, ktoré regulujú emócie, sa zmenia a dieťa sa dozvie, že nemá zmysel sa sťažovať, pretože jeho matka nereaguje na jeho volanie.

Pediatr Carlos Gonzalez, známy pre knihy ako "Políbil ma veľa. Ako vychovávať svoje deti s láskou, " vysvetľuje, že keď sa dieťa prebudí a plačí za svoju matku, očakáva, že bude dbať na jeho volanie. Ak príde matka, dieťa sa naučí odpovedať na svoje požiadavky.

Rodičia sú však požiadaní, aby obmedzili kontakt so svojimi deťmi a nesnažili sa im utišiť, pretože to ich môže "zle vytvárať". Keď je úplne normálne, aby sa deti v noci prebudili a chcú byť utišené, aby spájali spánok.

Ako pomôcť dieťaťu?

Po mnohých nociach s mnohými prebúdzaniami budete unavení a budete chcieť niečo, čo vám pomôže a spríjemníte malú spánku celú noc. Vieme, že to nie je ľahké, ale ak súhlasíte s rešpektovaním tvorby, viete, že voľbou nie je nechať dieťa plakať.

Základné odporúčanie je: Buďte trpezliví, kým vaše dieťa nereaguje a nereguluje ich cykly. Dokonca aj keď vám povedia, že určitá metóda funguje pre takéto dieťa, nebude to nevyhnutne rovnaké s vaším dieťaťom. V každodennej dynamike, ktorú máte so svojím dieťaťom, zistíte, čo pre vás funguje.

Vytvorenie niektorých rutinných postupov pomáha poskytnúť pokoj vášmu dieťaťu pred spaním, medzi nimi:

  • Vezmite si na dieťa sprchu teplej vody, skôr ako ho uschnete.
  • Vyhnite sa hračkám alebo svetelným displejom v postieľke alebo v posteli, pretože to vyvoláva vašu pozornosť.
  • Ak ste starší ako 2 roky a už ste sledovali televíziu alebo hrať na tablete, jeho použitie nepresiahne jednu hodinu denne.
  • Keď sa dieťa cíti veľmi unavené, je pre neho ťažšie zaspať. Preto je spánok po obede cenným zdrojom.
  • Ak sa jej nepáči tmavé prostredie, alebo je jedným z jej obáv, nechajte slabé svetlo.
  • Vyhnite sa tomu, aby ste ju zmenili, nieto jej pokarhali alebo trestali spaním. Spojenie spánku s trestaním je veľmi nešťastným nápadom.
  • Nechajte svoj rituál spať. Môže spievať tú istú ukolébavku, čítať príbeh, rozprávať trochu.

Konečná reflexia

Štýl a metódy stvorenia, ktoré každá matka rozhoduje pre svoje dieťa, je osobitným rozhodnutím. Budeme však trvať na tom, že je dôležité rešpektovať cykly a osobitosti každého dieťaťa. Rovnako je potrebné pochopiť, že vzorec, ktorý slúži s dieťaťom, nemusí nutne pomôcť inému.

Vaše dieťa nebude navždy deťom. Nocy únavy, ktoré dnes generuje svojim rodičom, sú súčasťou toho, že ho vidia zrelý a rastú. Buďte trpezliví, pretože čoskoro prestane byť dieťaťom a to, čo sa dnes zdá byť problémom zajtra, bude za sebou . Budete mať čas spať viac.

Hlavný obrázok ponúkaný © wikiHow.com

Top