Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Domáca zmrzlina na tonizáciu a stratu hmotnosti

Často sme počuli o liečbe, ktorá sa týka tepla, potu a sáun, ale vedeli ste, že existuje technika nazývaná ľadová terapia, ktorá používa studené, aby nám pomohla schudnúť?

Chcete sa s ňou stretnúť? Takže si prečítajte tento článok, aby ste poznali techniku ​​domácej terapie.

Cold schudnúť?

To je pravda. Mohli by sme povedať, že existuje niekoľko tabu vo vzťahu k studeným a mrazeným predmetom, ale sú dobré na rôzne účely.

Napríklad, ak máme boľavé hrdlo a máme zmrzlinu, budeme sa cítiť lepšie, ako keby sme mali horúci čaj, pretože oblasť nebude ešte podráždená, ale chladná. Ale o tom môžeme hovoriť inokedy.

Teraz sa zameriame na vzťah medzi ľadom a strata hmotnosti. Ak ste vyskúšali techniky, pri ktorých je hlavným protagonistom teplo, ale nemôže stratiť ani 1 g, potom by mohlo byť dobré vyskúšať ľadovú terapiu.

Niekoľko štúdií naznačuje, že aplikácia ľadu na určité časti tela pomáha spáliť tuky. Zdá sa, že môže byť veľmi efektívna pri strate hmotnosti a tónovaní kožných tkanív.

Ak neviete, premýšľajte o tom, ako máte pocit vo vašom tele, keď si vezmete studenú vodnú kúpeľ alebo niečo v bazéne, ktorý nie je ohrievaný.

Čo je icérapia?

Možno ste ešte nepochopili, ako ľad vám môže pomôcť schudnúť. Liečba ľadom je aplikácia ľadu do určitých oblastí tela, ktoré sú ochabnuté alebo nadváhou, ktoré ich znovu potvrdzujú a zmierňujú.

Aké sú výhody tejto liečby?

  • Detoxifikuje telo
  • Značte tkaniny
  • Pôsobí ako prirodzený zdvíhanie pokožky
  • Boj celulitídy
  • Zvyšuje krvný obeh (musí byť sprevádzaný exfoliačnou terapiou)
  • Znižuje meranie v niekoľkých reláciách

Prečítajte si tiež: Alternatívne použitie kociek ľadu

Ľadová terapia sa objavila v Mexiku začiatkom roku 2000 a je inovatívnou masážou, ktorá v kombinácii s cvičením a zdravým stravovaním má dôležité účinky na naše telo.

Výsledky možno pozorovať z prvej aplikácie, pretože ľad spolu s liečivými rastlinami zvyšuje vstrebávanie tuku a stimuluje produkciu nových buniek.

Existujú rôzne spôsoby aplikácie ľadu na kožu, aby ste mohli využiť jeho výhody. Môže byť s vreckom alebo termálnym gélom určeným najmä pre niektoré časti tela, napríklad oči alebo brucho.

Toto príslušenstvo je zmrazené a používa sa, kdekoľvek chceme. Ak chcete vyskúšať ľadovú terapiu doma, jednoducho musíte vložiť nejaké ľadové kamene do vrecka, zabaliť ju do troch tenkých tkanív a aplikovať ju na niekoľko minút v oblasti, ktorú chcete schudnúť alebo tónovať.

Vo veľkých mestách v Európe a Spojených štátoch existujú špecializované centrá, ktoré využívajú ľadovú terapiu. Najprv je umiestnený špeciálny "bahno" na čistenie a odfarbenie kože, aktiváciu krvného obehu a prípravu oblasti pre ďalší krok.

Po ukončení relácie sa urobí ľadová masáž. K dnešnému dňu neboli zistené žiadne možné vedľajšie účinky.

Viac o liečbe ľadom

Liečba ľadom sa odporúča každému, kto si želá upevniť svoje tkanivá a schudnúť. Nie je to technika určená len pre ženy, hoci 95% ľudí, ktorí ju používajú, sú ženy.

Odporúča sa zvlášť pre ženy po pôrode a po dojčení. Pretože je menej invazívny ako akákoľvek iná technika, nemá žiadne kontraindikácie a môže byť vykonávaný aj u tých, ktorí práve mali dieťa.

Navyše, icetherapia môže byť použitá u žien nad 40 rokov, ktorí začali zaznamenať pokles alebo nedostatok pevnosti v prsiach, gluteách, bruchu atď. Vo všetkých prípadoch ľad nám pomáha formovať a upevňovať.

Je skvelé, aby ženy, ktoré mali veľmi reštriktívnu výživu, schudli a chcú pokožku utierať, rovnako ako pre tých, ktorí chcú schudnúť a zatiaľ ešte nezaujali účinnú liečbu.

Nakoniec je indikovaná u pacientov s tmavými kruhmi, s chúlostivými stehnami, prehĺbenou pokožkou alebo s prehĺtaním a vydukaním brucha.

Existujú rôzne druhy ľadu na trhu, ktoré zlepšujú účinky tejto terapie, ak chceme trénovať doma.

Napríklad tie, ktoré obsahujú niektoré prírodné oleje alebo byliny pre niektoré špecifické typy podmienok, okrem toho, že chcú stratiť alebo upevniť určité časti tela.

Môžeme dosiahnuť:

  • Antistatický ľad
  • Ľad na ploché brucho
  • Ľad na zníženie miery
  • Tvárový ľad
  • Zmrznutý ľad
  • Ľad na postpartum

Objavte: 6 prírodných prostriedkov na zníženie výrezov doma

Ako si vyrobiť domácu zmrzlinu?

Je možné, že nemáte čas ani peniaze na to, aby ste mohli ísť do klinického alebo kozmetického centra, aby ste urobili ošetrenie ľadom. Nebojte sa! Môžete udržiavať efektívne zasadnutia v pokoji vášho domova.

Budete potrebovať:

  • 3 lyžice prasličky
  • 1 hrsť listov rozmarínu
  • 3 lyžice instantnej kávy
  • 1 hrsť brečtanu
  • 1 kg zeleného čaju alebo mat
  • 1/2 litra vody

Ako sa pripraviť?

Varujte všetky ingrediencie počas 15 minút. Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

Potom prejdite do plastovej nádoby (lepšie, ak ju používate na výrobu kociek ľadu normálne) a vložte ju do mrazničky, kým nezmrzne.

Po uplynutí tejto doby začnite masírovať oblasť, ktorú chcete znížiť alebo pevnú, vždy robiť kruhové pohyby.

Pozor, ak máte veľmi citlivú pokožku, zabaľte ľad do tkaniny alebo plastového vrecka, aby ste predišli popáleninám.

Top