Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Zelený čaj stráca brušný tuk

Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť zelený čaj, aby stratil brušný tuk. Hoci nie je zázračný produkt proti nadváhe, jeho pravidelné začlenenie do stravy slúži ako doplnok na "stimuláciu" metabolizmu a zníženie opatrení.

Zelený čaj (Camellia sinensis) pochádza z orientálnej čínskej kultúry a vyniká, pretože počas spracovania nepodliehal oxidácii. Na to sa získajú čerstvé listy, ktoré po sušení sa lisujú, valcujú a mletú.

Zelený čaj sa vždy vyznačoval výživou kvôli vysokému obsahu antioxidantov a základných minerálov. Okrem toho má protizápalový a detoxikačný účinok, ktorý pomáha eliminovať toxíny z tela.

Navyše a to najlepšie zo všetkého, je to všestranné jedlo, ktoré možno kombinovať s inými zložkami na zvýšenie jeho účinkov. Tu je 5 dobrých receptov, takže neváhajte vziať zelený čaj, ak chcete získať brucho s menej tuku. Berte na vedomie!

Prečo konzumovať zelený čaj, ktorý stráca brušný tuk?

Mnoho ľudí začalo konzumovať zelený čaj, aby stratil brušný tuk. Hoci nápoj má zaujímavé prínosy pre zdravie, jeho hlavnou atrakciou je schopnosť pomôcť schudnúť. Jeho účinnosť je založená najmä na nasledujúcich dôvodoch:

  • Pomáha stimulovať výdavky na kalóriu, čo ovplyvňuje zníženie telesnej hmotnosti.
  • Urýchľuje metabolizmus a pôsobenie tráviacich enzýmov.
  • Má diuretické vlastnosti, ktoré bojujú proti zadržiavaniu tekutín a zápalu.
  • Jeho čistiace zlúčeniny pomáhajú pri čistení krvi a uprednostňujú elimináciu toxínov, ktoré ovplyvňujú bunky.
  • Znižuje akumuláciu abdominálneho tuku vďaka obsahu epigalokatechín-galátu (EGCG) a L-theanínu.

Najlepšie nápoje so zeleným čajom, aby stratili brušný tuk

Vďaka svojim účinkom na zdravie a telesnú hmotnosť sa môže zelený čaj zakúpiť v čajových vreckách na infúziu, v čaji alebo na práškoch. Môže sa však tiež v prírodnom stave zmiešať s inými zdravými prísadami . Berte na vedomie!

1. Zelený čaj nápoj s mätou

Mincovňa je jednou z prírodných ingrediencií, ktoré zvyšujú účinky zeleného čaju na stratu brušného tuku. Vďaka antioxidačnému obsahu a protizápalovým látkam je tento nápoj ideálny na zníženie nadváhy.

Objavte: 3 antioxidačné šťavy na boj proti predčasnému starnutiu

prísady

  • 1 šálka vody (250 ml)
  • 1 čajová lyžička zeleného čaju (15 g)
  • 5 listov mäty
  • 1 lyžička medu (25 g)

príprava

  • Zahrejte pohár vody a pri varení pridajte zelený čaj a mätu.
  • Znížte teplo na nízku hodnotu a nechajte stáť 5 minút.
  • Potom odstráňte z tepla a počkajte ďalších 15 minút na odpočinok.
  • Keď je na vhodnej teplote na spotrebu, povliekajte a osladte ju lyžicou medu.

Spôsob spotreby

  • Vezmite infúziu na prázdny žalúdok 2 alebo 3 týždne za sebou.
  • Odpočívajte na týždeň a opäť piť.

2. Porazte zelený čaj s avokádom

Diuretikum a detoxikačné vlastnosti tohto beat s zeleným čajom a avokádom sú veľkou pomôckou pri znižovaní miery brucha. Okrem toho je vďaka svojej kombinácii energetických zložiek ideálny na zvýšenie telesného a duševného výkonu.

Na druhej strane je potrebné poznamenať, že tento náraz koncentruje silné antioxidanty a mastné kyseliny, ktoré zlepšujú funkcie metabolizmu. Pomáha tiež budovať svalovú hmotu a pomáha znižovať úzkosť nad jedlom.

prísady

  • 1 čajová lyžička zeleného čaju (5 g)
  • ½ šálky vody (125 ml)
  • ½ zrelého avokáda
  • 1 zrelý banán
  • 3 mandle

príprava

  • Pridajte jednu čajovú lyžičku zeleného čaju do polovice šálky vody a priveďte do varu.
  • Keď sa začne variť, vypnite teplo a nechajte ho sedieť 15 minút.
  • Následne napnite nápoj a presuňte ho do misky mixéra.
  • Potom pridajte polovicu vlákniny avokáda, plátky banánov a mandlí.
  • Spracujte všetko na chvíľu, až kým nebudete mať homogénny nápoj bez kameňa.

Spôsob spotreby

  • Vezmite si výstrel na prázdny žalúdok a počkajte aspoň 30 minút na raňajky.
  • Pokiaľ si to prajete, vezmite si aj popoludnie ako náhradu za občerstvenie.
  • Opakujte príjem aspoň 3krát týždenne.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali: Ako pripraviť 3 nápoje so zeleným čajom, aby ste ľahšie schudli

3. Pite zelený čaj, ananás a guarana

Ananás a guarana majú zaujímavé účinky zlepšujúce schopnosť zeleného čaju pomôcť pri strate brušného tuku. Táto kombinácia zložiek pomáha detoxikovať krv a napomáha eliminácii tekutín zadržaných v tkanivách.

Na druhej strane jej živiny zlepšujú funkcie obličiek a pečene a zabraňujú jej poškodeniu v dôsledku prebytku toxínov. Tiež bojuje proti zápche a znižuje zápal brucha a končatín .

prísady

  • 2 šálky vody (500 ml)
  • 1 čajová lyžička zeleného čaju (15 g)
  • 1 plátok nakrájaného ananásu
  • ½ lyžičky prášku guarany (2, 5 g)

príprava

  • Privarujte šálky vody a keď dosiahnu bod varu, pridajte zelený čaj, nakrájanú ananásovú časť a práškovú guaranu.
  • Pridajte k varu pri nízkej teplote po dobu 5 minút a vypnite.
  • Nakoniec počkajte ďalších 15 minút na odpočinok a napätie.

Spôsob spotreby

  • Vezmite šálku nápoja na prázdny žalúdok a opakujte svoju konzumáciu popoludní.
  • Pite aspoň 3 krát týždenne alebo 2 po sebe nasledujúce týždne.

Vyskúšali ste tieto prostriedky so zeleným čajom, aby ste stratili brušný tuk? Nezabudnite ich zahrnúť do stravy. Ako môžete vidieť, ľahko sa pripravujú a majú zaujímavý prínos pre váš plán na zníženie hmotnosti.

Populárne Kategórie

Top