Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

5 najlepších ovocia na čistenie hrubého čreva

Mnoho chorôb, ktoré trpíme, môže mať svoj pôvod v zažívacom systéme a určite aj opojné hrubé črevo. Nie je starostlivosť o črevá, má bakteriálnu flóru kontaminovanú patogénmi alebo kvasinkami, zle strávené jedlo a skladované stoličky, môže spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy.

Špinavé črevo s podráždeným hrubým črevom takmer vždy pochádza zo slabého imunitného systému, infekcií a zápalov, ktoré sa môžu dostať nielen do zažívacieho systému, ale aj do dýchacích ciest, čo tiež spôsobuje alergie.

Je pravda, že v lekárňach a v obchodoch s špecializovanými výrobkami nájdete veľa produktov na "čistenie hrubého čreva", ale jednoduchým spôsobom, ako to dosiahnuť, je starať sa o jedlo trochu viac každý deň, nezabudnite konzumovať tekutiny, vlákien a obmedzenie spotreby tukov.

Tu v tomto článku chceme ukázať, ktoré sú najlepšie ovocie, ktoré vám pomôžu očistiť hrubého čreva. Ekonomický, efektívny a lahodný prostriedok na starostlivosť o tráviaci systém.

Poďte?

Najlepšie ovocie na čistenie hrubého čreva

Výhody ovocia, ktoré čistia hrubé črevo, sú rozmanité a sú veľmi dôležité pre našu stravu. Ak je to možné, konzumujeme organické ovocie vyrobené v ekologických plodinách bez pesticídov, ktoré nám môžu spôsobiť ujmu.

Je tiež dôležité zvážiť, že plody budú vždy priaznivejšie v prirodzenom stave, to znamená, že nie sú spracované vo forme želé alebo klasických džúsov, ktoré sa predávajú v supermarketoch. Lepšie celý kus a ak je to možné, s plášťom, ako je to v prípade jabĺk.

Viac informácií nižšie.

1. Jablká

Zelené jablká, červené jablká, podľa toho, čo uprednostňujete. Nedávajte žiadnu chybu, začnite ráno s celým jablkom a kôrou, ako sme už uviedli. Možno máte strach z konzumácie tohto ovocia, pretože v určitých prípadoch, keď trpíme s podráždeným hrubým črevom, môžeme stráviť dni s zápchou a okamžiky hnačky.

Tak ako nám môže pomôcť jablko v týchto prípadoch?

  • Surové alebo prírodné jablko je dobré na zápchu.
  • Jablko v rúre je primerané v prípade hnačky, pretože v procese varenia zmäkne a ponúka väčšiu konzistenciu stolice.
  • Jablko je upokojujúce, protizápalové a s vysokým obsahom vlákniny, najmä ak sa spotrebuje s kôrou, ktorá je bohatá na pektín a antioxidanty.
  • Toto ovocie bohaté na liečivé vlastnosti je navyše veľmi depuračné a pomôže odstrániť a vyčistiť toxíny nášho čreva a hlavne hrubého čreva.

2. Papája

Papája je ovocie s viacerými protizápalovými vlastnosťami, ktoré nájdete v prírode. Vďaka tomuto magickému prvku, ktorý sa nazýva papain, zlepší trávenie, vyrieši problémy s zápchou alebo hnačkou a posilní hrubé črevo.

Ako návrh: ideálny spôsob, ako konzumovať papája, je znížiť na polovicu a potom ju nakrájať na kusy a zamiešať ju s obyčajným jogurtom. To posilní bakteriálnu flóru a očistí črevá. Lahodný dezert!

3. Banány

Konzumácia jedného banánu denne prinesie nespočetné výhody. Avšak vždy pamätajte, že nie je vhodné jesť toto ovocie v noci. Lepšie v skorých ranných hodinách dňa, pretože to ľahšie strávime.

  • Banány obsahujú prírodné antacidá, ktoré zabraňujú uviaznutiu výkalov a toxínov v črevách našich čriev.
  • Je tiež potrebné mať na pamäti, že banány sú veľmi bohaté na draslík, základný minerál pre črevá a tráviaci systém. Vďaka tomu zlepšujeme trávenie a znižujeme pocit bolesti alebo zápalu v prípade hnačky alebo akéhokoľvek iného typu problému.
  • Banán je bohatý na nerozpustné vlákna, to je typ vlákniny, ktoré lepšie vyčistí našu hrubú čreva. Nezabudnite však, že banány obsahujú cukor, preto je najlepšie nekonzumovať viac ako jeden denne a nie je príliš zrelý.

4. Melón

Vodný melón je veľmi bohatý na vodu a minerály, ako je draslík, dve ideálne zložky na detoxikáciu hrubého čreva a udržanie jeho zdravia. Toto ovocie je ideálne, ak trpíte podráždeným hrubým črevom, pretože pôsobí ako relaxačný tonik, schopný zmierniť zápal a zvlhčiť aj nás.

Potom si vychutnajte toto vynikajúce ovocie, kedykoľvek môžete.

5. Maliny

Hoci maliny nie sú tak ľahko nájdené na trhoch, je zaujímavé vedieť, že je to jeden z najprospešnejších plodov pre naše hrubé črevo. Vysvetľujeme dôvod:

  • Sú bohaté na antioxidanty, schopné redukovať zápal črevnej sliznice a index škodlivých baktérií v bakteriálnej flóre.
  • Maliny obsahujú pektín, ako jablká, a pomáhajú nám stimulovať pohyby čriev a eliminovať výkaly, ako aj zabrániť tomu, aby sa toxíny nachádzali v čreve a hrubom čreve.

Jedzte tieto plody, kedykoľvek môžete. Sú lahodné a veľmi liečivé.

Populárne Kategórie

Top