Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Prírodné liečenie na prevenciu kŕčových žíl

Kŕčové žily sú zdravotným problémom, ktorý dokazuje zlé cirkulácie, ale je to aj estetická otázka, ktorá môže byť veľmi nápadná a ovplyvňuje osobnú sebaúctu.

V tomto článku vysvetľujeme, ako môžete sledovať prirodzenú a domácu liečbu, aby ste predišli kŕčovým žilám a dokonca eliminovali tie, ktoré sa nedávno objavili.

Zlepšite obeh, aby ste predišli kŕčovým žílam

Príčina kŕčových žíl sa týka najmä pečene, pretože to je orgán, ktorý reguluje náš obeh a čistí našu krv z toxínov. Preto musíme vždy brať do úvahy, že kompletná liečba na boj s kŕčovými žilami má začať správnou výživou založenou na nasledujúcich potravinách:

  • Ovocie a zelenina: zvýrazníme citrón, grapefruity, artyčok alebo čakanku.
  • Zelenina: varené s kmínom, riasami kombu alebo feniklom.
  • Celozrnné obilniny: najmä ryža, proso, quinoa alebo pohánka.
  • Vajcia, najlepšie ekologické.
  • ryby
  • Biele mäso
  • Ovocie a sušené ovocie, surové alebo pražené, ale nie vyprážané ani solené.
  • Semená: surové alebo naklíčené
  • Prvé studené oleje: sezam, olivový, slnečnicový, ľanový, pšeničný sezam, atď.
  • Ovesné vločky, ryžové alebo mandľové zeleninové nápoje.
  • Korenie ako korenie alebo kurkuma .

Za výmenu sa vyhneme alebo odstránime spotrebu nasledujúcich potravín:

  • Červené mäso alebo klobása
  • Mlieko a mliečne výrobky
  • Vyprážané a predvarené jedlo
  • Alkoholické nápoje

Regulujte črevo

Črevo je ďalším orgánom, ktorý ovplyvňuje cirkuláciu organizmu, pretože je v našom lone, v centrálnej časti nášho tela, ak nesprávne funkcie spôsobujú zablokovanie, ktoré neumožňuje správny obeh v tele.

Takže by sme mali liečiť naše črevá prirodzene, najmä ak trpíme zápchou, tendenciami hnačky alebo dráždivého hrubého čreva, čo sú bežnejšie problémy.

Infúzie, ktoré pomáhajú obehu

Musíme sa postarať o to, aby sme sa dostali dovnútra aj von, a preto odporúčame piť denné infúzie, ktoré prispievajú k zlepšeniu krvného obehu. Môžeme napríklad vybrať tieto liečivé rastliny:

  • Rastlina na zlepšenie funkcií pečene: boldo, púpava alebo mariánsky bodliak (opatrnosť u pacientov s dôležitými problémami pečene).
  • Rozmarín alebo ázijská iskra zlepšuje obehové funkcie končatín (rozmarín by nemal byť užívaný, ak trpíte hypertenziou).
  • Zariadenie na zlepšenie cirkulácie : ginkgo biloba.
  • Ľanové semienko na reguláciu funkcie čriev.

Do tohto infúzneho džúsu môžeme pridať polovicu citrónu a trochu stevie alebo medu, aby sme ju osladili.

Studená voda

Studená voda je najbezprostrednejšou úľavou pri problémoch s obehom vždy, keď ju aplikujeme správne.

  1. V čase, keď nie sme zima, budeme vlhké nohy studenou vodou. Môžeme to robiť v sprche, vo vani, v bazéne, v mori, hadicou atď.
  2. Zostaneme na pár minút, ak je to možné, kým sme na cestách.
  3. Potom sme vysušili naše nohy tak, aby medzi teplom a tak dosiahnuť kontrast teplôt, čo je to, čo skutočne uzdravuje.
  4. Ak sa nám ešte nepodarilo zahriať, urobíme nejaké cvičenia alebo masáže.

Hydratačný krém a masáž

Na ďalšie zlepšenie prietoku krvi v našich nohách by sme mali masírovať aspoň raz denne s konkrétnym produktom, ktorý vždy odporúčame, aby bol prirodzený, s zložkami, ktoré nie sú škodlivé pre naše zdravie.

Môžeme sa rozhodnúť pre hydratačný gél alebo krém alebo pripraviť vlastný olej zmiešaním základne mandľového rastlinného oleja s niekoľkými kvapkami niektorého z týchto éterických olejov:

  • rozmarín
  • Čarodejnica hnedá
  • Ázijská Spark
  • vid
  • Indický gaštan

Budeme masírovať nohy, kruhy vždy smerom nahor smerom k srdcu. Napokon s uzavretou päsťou budeme robiť vzostupné pohyby.

Obrátená poloha

Každú noc pred spaním ležeme na podlahe, na posteli alebo na pohovke a my postavíme nohy hore a ak je to možné s hýždenami, ktoré sa dotýkajú steny a nohy úplne zvislé, vytvárajúc pravý uhol s našim telom.

Budeme v tejto pozícii po dobu 15-30 minút, ak naše nohy spia už skôr.

Toto jednoduché cvičenie, ktoré je podobné niektorým pozíciám jogy a iným telesným terapiám, je veľmi efektívne a uvoľňujúce, ak ho praktizujeme denne.

Obrázky sú s láskavým dovolením frabisa, n_sapiens a Matthew T Rader.

Top