Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Najlepšie nápoje na chudnutie

Mnoho ľudí dnes hľadá jednoduché a účinné metódy schudnúť. Väčšinou sa ujme produktov, ktoré zázračne sľubujú, že im pomôžu, mnohí podstúpia diéty a niektoré praktizujú čoraz viac cvičení.

//
//

Je však dôležité spomenúť, že správny spôsob, ako schudnúť, by mal zahŕňať režim stravovania a fyzické aktivity.

Preto je pre človeka veľmi ťažké schudnúť tým, že zvažuje len jednu z týchto alternatív bez toho, aby sa snažil realizovať kompletný plán a dosiahnuť svoj cieľ.

V rámci tohto plánu, samozrejme, ako sme už uviedli, musíme vytvoriť jedlo, a keď je to predmetom, mnohí ľudia sa zmätia a mylne o sérii nápojov, ktoré sľubujú, že robia zázraky. Ale aký je najlepší nápoj, ako schudnúť?

V tomto ohľade mnohí odborníci naznačujú, že konzumujeme niektoré druhy nápojov, ktoré môžu byť veľmi nápomocné v čase, ako schudnúť. Ide o veľmi jednoduché nápoje na prípravu alebo nákup v supermarketoch alebo na špecializovaných webových stránkach.

Takže nasledujúce, ponúkneme niekoľko veľmi účinných nápojov na boj s nadváhou. Pamätajte, že je veľmi dôležité konzumovať tieto nápoje ako súčasť seriózneho stravovacieho plánu. Takže neočakávajte, že samotné spôsobia úbytok hmotnosti.

Aké sú nápoje, ktoré chcú schudnúť?

1. Studená voda

Niektoré štúdie naznačujú, že pitie studenej alebo studenej vody pomáha nášmu telu urýchliť metabolický proces, čím eliminuje oveľa viac kalórií . Týmto spôsobom je najlepšie spotrebovať aspoň 500 ml tohto nápoja každý deň.

2. Detoxový džús

Tento nápoj bol často považovaný za veľkú pomoc ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Najmä preto, že pitie malého pohára tejto šťavy spôsobí, že vaše telo bude rýchlejšie spokojné a spotrebuje len asi 135 kalórií.

Tento nápoj, rovnako ako čierny čaj, tiež urýchľuje metabolizmus a spaľuje viac kalórií. V priemere môže zelený čaj pomáhať spáliť o 35 až 43% viac tuku ako iné nápoje.

Odporúčame tiež čítať: 4 tipy na výber slnečných okuliarov

4. Odtučnené mlieko

Zdá sa, že odstredené mlieko rýchlo odbúrava tuk, ktorý sa nachádza v našom tele.

V skutočnosti niektorí odborníci na výživu naznačujú, že odtučnené mlieko môže stratiť o 70 percent väčšiu váhu ako tí, ktorí konzumujú nejaký typ mliečneho mlieka vo svojej strave. Okrem toho je potrebné vypiť pohár tohto nápoja denne.

5. Výživné nápoje

Tento typ nápoja má tiež pozitívny vplyv na ľudí, ktorí ich konzumujú, a to najmä vďaka tomu, že obsahujú veľa minerálov a vitamínov a vytvárajú pocit sýtosti, a tak sa vyhýbajú prejedaniu.

Je však veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom skôr, ako ich konzumujete. Povie nám, ktoré z výživových nápojov sú pre nás najlepšie, okrem stanovenia dávky alebo množstva, ktoré by sme mali denne konzumovať.

Odporúčame tiež čítať: 5 zásaditých receptov na detoxikáciu

6. Kokosová voda

Tento nápoj obsahuje oveľa viac elektrolytov ako ostatné. To znamená, že zvlhčuje lepšie ako nápoje obsahujúce škodlivé zložky s veľkým množstvom cukru alebo umelých aróm. A čo viac, kokosová voda urýchľuje metabolizmus a dodáva vám viac energie.

Top