Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 nápojov, ktoré zlepšujú zdravie a znižujú hmotnosť

Abnormálna akumulácia telesného tuku spôsobená nadváhou a obezitou je problém, ktorý ovplyvňuje nielen vzhľad a sebaúctu, ale aj zdravie vo všeobecnosti podporovaním vývoja chronických ochorení, ako sú tukové pečeň, cukrovka a poškodenie kardiovaskulárneho systému.

Existuje mnoho spôsobov, ako tento problém bojovať a zabrániť tomu, aby viedol k najhorším zdravotným následkom. Avšak mnohí ľudia majú zlý zvyk sa ospravedlňovať za to, že nemajú čas ani peniaze, aby robili niečo dobré pre svoje telo.

Mnoho ľudí dnes trpí chorobami, ktoré sú produktom moderného životného štýlu a predovšetkým zlej stravy. Preto je veľmi dôležité si uvedomiť, že zlepšuje životné návyky a posilňuje telo konzumáciou prírodných nápojov na jeho detoxikáciu.

Dnes zdieľame 5 nápojov, ktoré zlepšujú zdravie a znižujú hmotnosť, a taktiež odstraňujú toxíny z tela, ktoré zabraňujú mnohým chorobám . Ste pripravení vyskúšať?

Chcete sa dozvedieť viac? Prečítajte si: 10 infúzií na odstránenie toxínov

Hot Lemonade

Horúca voda s citrónom alebo horúcou limonádou s medom alebo bez medu je jedným z najjednoduchších a najzdravších nápojov, ktoré môžete piť každý deň.

Ide o vodu, ktorá sa vyznačuje vysokým obsahom vitamínu C, antioxidantov a dôležitých minerálov, ktoré prispievajú k eliminácii toxínov, zlepšujú trávenie a posilňujú imunitný systém a predchádzajú chorobám.

Pohár teplej vody s citrónom na lačno postačuje na zvýšenie metabolizmu, stratu hmotnosti a zabránenie predčasnému starnutiu.

prísady

  • 1 čerstvý organický citrón
  • ½ l teplej vody
  • 1 čajová lyžička medu (voliteľné)

príprava

  • Stlačte citrónovú šťavu, premiešajte s teplou vodou a ak chcete, pridajte čajovú lyžičku medu.
  • Vypite si pohár vody pred a po hlavných jedlách.

Jogurt so semenami

Zdravé črevo je synonymom dobrého všeobecného zdravia, pretože to je miesto, kde väčšina obranyschopnosti tela pochádza, a tiež tam, kde sa reguluje niekoľko hormonálnych procesov.

Prírodné jogurt obsahuje probiotiká, druh dobrých baktérií, ktoré regulujú črevnú flóru a chránia ju pred škodlivými mikroorganizmami.

prísady

  • 1 šálka hladkého jogurtu
  • 1 lyžička ľanového semena (14 g)
  • 1 polievková lyžica sezamu (14 g)
  • 1 polievková lyžica slnečnicových semien (14 g)

príprava

  • Zmiešajte všetky semená v jogurte, nechajte 30 minút a konzumujte.
  • Odpočívanie zmesi je veľmi dôležité, pretože sústreďuje všetky živiny.

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, vitamíny, minerály a veľké množstvo živín, ktoré prispievajú k detoxikácii tela, aktivujú metabolizmus a zlepšujú zdravie pokožky a vlasov.

prísady

  • 1 čajová lyžička zeleného čaju (7, 5 g)
  • 1 šálka horúcej vody (250 ml)
  • Med (voliteľné)

príprava

  • Pridajte zelený čaj do šálky horúcej vody, nechajte ju stáť a osladte ju.
  • Vezmite jednu šálku pôstu a ďalších 1 až 2 hodiny pred spaním.

Zelená šťava

Zelená zelenina je najlepším spojencom, aby schudnúť zdravým spôsobom a zlepšili celkový zdravotný stav .

Tieto koncentrované vitamíny, minerály, antioxidanty a chlorofyl pomáhajú eliminovať toxíny z tela a zlepšujú fungovanie čistiacich orgánov (pľúca, pečeň, obličky a hrubé črevo).

V tomto prípade je zelená šťava vyrobená z petržlenu a citrónu, čistiacich prísad a diuretík, ktoré pomáhajú eliminovať kalórie.

prísady

  • 1 zväzok petržlenu
  • 1 citrón
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Vložte petržlen a citrón do mixéra, pridajte šálku vody a niekoľko sekúnd spracujte, kým sa nedosiahne požadovaná štruktúra.
  • Vezmite po dobu 5 dní postem, pozastavte počas 10 dní a opäť piť.

Tento nápoj pomáha spáliť kalórie a súčasne zavádza do tela dôležité vitamíny a minerály.

Nezabudnite si prečítať: Liečivé vlastnosti petržlenu

Melónová šťava

Funkcia šťavy z melónu prispieva k úbytku hmotnosti zdravým spôsobom a navyše odstraňuje tekutiny, ktoré sú zachytené v tele a v mnohých prípadoch spôsobuje zápaly a bolesť v rôznych častiach tela.

Vďaka svojej koncentrácii antioxidantov a živín zlepšuje trávenie zdravia, stimuluje metabolizmus a pomáha regulovať hladiny cholesterolu.

prísady

  • ½ rozdrvený melón
  • 1 šálka jahôd (225 g)
  • 4 listy šalátu
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Pridajte všetky ingrediencie do miešača a niekoľko sekúnd potiahnite, kým sa nedosiahne homogénna zmes.
  • Pijte jednu sklenku ráno, na prázdny žalúdok a ďalší v noci.
Top