Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Syndróm bakteriálneho nadmerného výskytu: príznaky a diéta

Syndróm bakteriálneho nadmerného výrastku v čreve je bežnejšou chorobou, ako si myslíte. Známe ako SIBO, alebo ako bakteriálny nadmerný rast, postihuje hlavne tenké črevo a ľudí, ktorí vo všeobecnosti trpia problémami čriev.

Pacienti s týmto syndrómom by mali dodržiavať správnu výživu s cieľom obnoviť bakteriálnu flóru a posilniť imunitný systém. Preto je dôležité najprv poznať symptómy.

Ukážeme vám všetky informácie v nasledujúcom článku.

Syndróm bakteriálneho nadmerného výrastku a tenkého čreva

Tenké črevo sa pohybuje od 8 do 9 metrov a je pripojené k žalúdku. Niečo zvedavé z tejto časti čreva spočíva v tom, že má vnútri niekoľko baktérií, na rozdiel od tenkého čreva.

Obsahuje menej ako 10 000 baktérií na mililiter tekutiny, zatiaľ čo tenké črevo a hrubé črevo ukladá viac ako milióny baktérií na mililiter tekutiny. Je dôležité, aby táto rovnováha nebola narušená.

  • Tenké črevo je nevyhnutnou súčasťou imunitného systému, pretože obsahuje veľkú sieť lymfatických buniek, ktoré nám pomáhajú bojovať proti chorobám a infekciám.
  • Syndróm bakteriálneho nadmerného vzrastu pochádza zo zvýšenia počtu baktérií alebo zmien v prítomnosti tenkého čreva. V tomto orgáne by boli uložené napríklad mikroorganizmy, ktoré by mali byť v hrubom čreve a nie v tenkom čreve.
  • Tento nadmerný výskyt baktérií ovplyvňuje štruktúru aj funkciu tenkého čreva.
  • Trávenie sa stáva ťažším, živiny nie sú dobre absorbované a bolesť a nepohodlie sa môžu pociťovať ako dôsledok zápalu buniek, ktoré pokrývajú tenké črevo.

Odporúčame tiež čítať: 8 korenín s vlastnosťami spaľovania tukov

Symptómy syndrómu bakteriálneho nadmerného výskytu

Ťažké trávenie

Prítomnosť baktérií, ktorá by mala byť v hrubom čreve a teraz sa nachádza v tenkom čreve, úplne mení naše trávenie. Pri konzumácii malého množstva jedla budeme cítiť napríklad pocit, že je plnený.

Trávenia sú pomalé a bolestivé, takže je bežné ležať, aby dokázali znížiť obťažovanie. Tiež viete, že je bežné, že trpí veľa plynatosti.

hnačka

Hnačka je veľmi častá pri syndróme bakteriálneho nadmerného výrastku v čreve. Niekedy sú takmer vždy vodnaté, veľmi tekuté.

Strata hmotnosti

Vedieť, že zmena bunkovej rovnováhy stien čreva spôsobí postupnú deštrukciu lymfoidných buniek.

To znamená, že toto črevné ochorenie napadne náš imunitný systém, v dôsledku čoho strácame váhu a trpíme viac infekciami.

Náhla intolerancia na určité potraviny

Vnútorná nerovnováha nášho tenkého čreva spôsobí určitú intoleranciu na určité potraviny. Na druhej strane, toto zníženie obrany mení syntézu živín tak, aby sme spôsobili neznášanlivosť.

  • Baktérie prítomné v tenkom čreve napadajú vitamíny B-komplexu, rovnako ako proteíny.
  • Vnútorné prostredie sa stáva opojným nahromadením potravín, ktoré nie sú absorbované, ktorých pôvodné zloženie sa zmenilo.

Ako naše telo reaguje na bakteriálny nadmerný rast v čreve?

Telo má niekoľko rôznych spôsobov, ako zabrániť tomuto bakteriálnemu nadmernému rastu. Aby sme sa vyrovnali s nadmernou kolonizáciou baktérií v tenkom čreve, telo robí nasledovné:

  • Tajná žalúdočná kyselina, aby sa tieto patogény zbavili.
  • Svalová stena čreva vylučuje imunoglobulíny, aby nás chránili.
  • Existuje zvierač, ktorý umožňuje tok tečie z tenkého čreva do hrubého čreva. Je to ileocekálny zvierač, ktorý má na starosti reguláciu prechodu žalúdočnej kyseliny v správnom množstve pre naše črevo.

Príčiny syndrómu bakteriálneho nadmerného výrastku v čreve

Dôvod, prečo niektorí ľudia trpia syndrómom SIBO alebo bakteriálnym nadmerným rastom, je veľmi zložitý. Najpravdepodobnejšie príčiny však môžu byť nasledovné:

  • Zmena žalúdočných kyselín a kyslého prostredia, s ktorým sa chráňame pred akumuláciou baktérií.
  • Byť celiakia je jednou z príčin, ktoré môžu určiť nástup syndrómu bakteriálneho nadmerného výskytu .
  • Trpíte podráždeným črevom.
  • Utrpenie Crohnovej choroby.
  • Buďte diabetici.
  • Dostali ste chemoterapiu.
  • Trpieť cirhózou alebo pankreatitídou.
  • Konzumujte veľa antibiotík.
  • Konzumujte alkohol.
  • Konzumujte perorálne kontraceptíva.

Odporúčame vám čítať najlepšie lieky na bruštenie

Ako liečiť syndróm bakteriálneho nadmerného výskytu

Ako vidíte, táto choroba súvisí s primárnymi ochoreniami. Preto je potrebné počítať s lekárskou pomocou, aby ste dostali primeranú liečbu podľa každej konkrétnej potreby.

Vyplatí sa však dodržiavať tieto základné tipy, ktoré vám môžu pomôcť:

  • Vedzte, že črevá sú očistené každú hodinu a pol alebo dve hodiny. Aby sme im nedali viac práce, je dôležité jesť len málo, ale niekoľkokrát denne, pričom medzi každým jedlom zostane aspoň tri hodiny.
  • Vyhnite sa konzumácii potravín s laktózou a fermentovanými uhľohydrátmi, ktoré sa vyskytujú nielen v mliečnych potravinách, ale aj v plodoch bohatých na cukry (marhule, jablká, hrušky, čerešne, slivky). Dávajte pozor aj na chlieb, múku a obilniny.
  • Jedzte bezlepkový chlieb.
  • Najpoužívanejšie ovocie je nasledovné:
    • banán
    • zrnko vína
    • čučoriedka
    • citrón
    • kiwi
    • grapefruit
  • Získajte podporu vitamínov rozpustných v tukoch a B12, aby ste prekonali prebytok škodlivých baktérií. Vitamín B12 nájdete v lekárňach alebo si ho môžete prebrať nasledovne:
    • tekvica
    • mrkva
    • Olej z tresčej pečene
    • losos
Top