Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

10 prínosy konzumácie soursop šťavy

Už poznáte výhody konzumácie soursop šťavy? Postupujte podľa nasledujúcich krokov a zistite niektoré, ktoré pravdepodobne nepoznáte.

Graviola je tropické ovocie bohaté na vitamíny (C, B1 a B2) a minerály (horčík, draslík, meď a železo), ktoré posilňujú naše telo.

Okrem toho je dôležitý aj pre vysoký obsah vlákniny, ktorý urýchľuje tráviaci proces.

Nie je to obyčajná rastlina. Ale určite je to lahodná a ideálna možnosť pripraviť rôzne džúsy a nápoje.

Okrem jeho chuti, požitím graviola, budete mať rad rôznych výhod, ktoré toto ovocie prináša zdravie.

10 prínosy konzumácie soursop šťavy

1. Zabraňuje rakovine

Graviola šťava bola preukázaná, že pomáhajú bojovať proti rakovine a akýkoľvek iný malígny nádor.

Je to jedna z mála prírodných liekov, ktoré sa ukázali ako účinné pri prevencii všetkých druhov rakoviny - najmä rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a pľúc.

Ako graviola šťava poskytuje antioxidačné pôsobenie pre telo, pomáha eliminovať toxíny, ktoré spôsobujú chronické ochorenia, ako je rakovina.

Z tohto dôvodu sa odporúča, aby šalátová šťava bola prírodná liečba, ktorá bola vždy sprevádzaná lekárskymi procedúrami.

2. Ideálne pre stratu hmotnosti

Toto ovocie pomáha schudnúť, pretože obsahuje málo kalórií. Každých 100 gramov graviola obsahuje len 65 kalórií.

Takže šťava môže byť veľmi dobrá pre chudnutie. Pozrite nižšie, lahodnú recept voľby.

prísady

  • 1 zrelý graviola
  • 1 1/2 šálky mlieka, sušeného mlieka alebo vody (375 g)
  • 1 polievková lyžica muškátového orieška (4, 7 g) (voliteľné)
  • 1 polievková lyžica vanilky (14, 3 g) (voliteľné)
  • 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zázvoru (2, 4 g) (voliteľné)
  • 1 lyžica medu (25 g) (voliteľné)

Spôsob prípravy

  • Ovoce odlúpnite a umiestnite do nádoby s mliekom alebo vodou.
  • Potom stlačte ovocie rukami, aby ste stlačili všetku šťavu. Priečinok medzi rukami by sa mal odstrániť.
  • Ak to znie príliš komplikované, môžete to urobiť v mixéri. Ale je potrebné, aby sa šťava napchala, aby sa odstránila semená a vláknitá časť ovocia.
  • Potom pridajte ostatné prísady podľa chuti.
  • Graviola šťava je chutnejšia, ak sa konzumuje v chlade.

3. Chráni orgány a oneskoruje starnutie

Graviola pomáha predchádzať poškodeniu nervov a udržiavať zdravé srdce.

  • Vďaka vysokému obsahu vitamínu B1 je schopný urýchliť metabolizmus. Preto zabezpečuje správnu cirkuláciu a krvný tlak.
  • Okrem toho je jeho obsah vitamínu B2 potrebný na výrobu energie pre telo, funkciu nervového systému a udržiavanie srdca.
  • Jeho veľké množstvo vitamínu C robí graviola výborným antioxidantom. Pomáha tak zvýšiť odolnosť tela a spomaľuje proces starnutia.

Čítajte tiež: Antioxidant a omladzujúci džús z hrozna, granátového jablka a moringa

4. Zabráňte chrípke

Vďaka už spomínanému obsahu vitamínu C prispieva graviola aj k prevencii a boju proti chrípke a chladu.

Preto to má pozitívny vplyv na posilnenie imunitného systému, pretože zvyšuje našu obranyschopnosť pred vírusmi a baktériami.

Jej nutričné ​​vlastnosti preto umožňujú nášmu organizmu udržať zdravie.

5. Posilňuje kosti a zabraňuje osteoporóze

Vďaka obsahu fosforu a vápnika je toto plody ideálne na zabezpečenie správneho zdravia kostí a zubov.

Je veľmi odporúčaná pre ženy v menopauze. Je to preto, že je to skvelý spôsob, ako chrániť kosti pred stratou hustoty, ktorú trpia znížením estrogénu.

6. Starostlivosť o pečeň

Pravidelné užívanie tohto ovocia je zdravý spôsob, ako podporiť funkcie pečene aj žlčníka.

Jeho bohatstvo antioxidantov uprednostňuje odstránenie tohto orgánu. Okrem toho pomáha pri procese trávenia tukov tak, aby fungoval v dokonalých podmienkach.

7. Zdravá možnosť pre ľudí s cukrovkou

Cukry, ktoré tvoria toto ovocie, sa ľahko metabolizujú. Okrem toho jej zlúčeniny pomáhajú bojovať a stabilizovať hladiny glukózy v krvi.

Nesladená soursop šťava je ideálna prirodzená voľba pre ľudí, ktorí majú cukrovku. To preto, že tento nápoj prinesie potrebné kalórie bez toho, aby ste zmenili hladinu cukru.

Prečítajte si tiež: Najlepšie rady v boji proti stresu

8. Regulovať intestinálny tranzit

Kvôli svojmu obsahu prírodných vlákien pomáha graviola šťava proti zápche.

Na druhej strane je tiež užitočná na obnovu a starostlivosť o črevnú flóru . Preto dokáže optimalizovať tráviaci systém.

9. Pomôžte spať lepšie

Mnoho ľudí, ktorí trpia nespavosťou, odporúčajú konzumovať soursop na boj proti poruchám spánku. Toto ovocie nám pomáha dosiahnuť pokojný a pokojný spánok.

Tiež sa odporúča pre ľudí, ktorí sú úzkostní alebo stresovaní, pretože obsahujú živiny, ktoré pôsobia na nervový systém.

Preto funguje ako prirodzený sedatív, ktorý umožňuje relaxovať pred spaním.

10. Zvyšuje úroveň energie

Aby sa zabránilo tomu, že sa bude musieť uchýliť k komerčnej energetike a bohatej na stimulanty, stojí za to mať na pamäti, že soursop môže predstavovať zdravší zdroj energie.

Je to spôsobené výrazným obsahom fruktózy, prírodnou sladkosťou plodov, ktorá môže aktivovať telo fyzicky a mentálne.

Takže vám odporúčame konzumovať graviola na raňajky a začať deň s množstvom energie!

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889049

Top