Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Biely čaj schudnúť

Biely čaj má liečivé a antioxidačné vlastnosti a je výborný pri chudnutí. Vďaka nízkymu obsahu kofeínu je ideálne na konzumáciu počas dňa bez akéhokoľvek rizika.

Tento čaj pomáha pri chudnutí, pretože urýchľuje metabolizmus a v dôsledku toho spája tuky. Čaj je tiež diuretikum a čistiaci prostriedok, končiac s retenciou tekutín.

Biely čaj schudnúť

Biely čaj má svoj pôvod v Číne, ktorý má veľkú reputáciu v prírodnej medicíne a má jasnú farbu a ovocnú chuť. Číňania vedia a majú prax v používaní liečivých rastlín pri liečbe rôznych chorôb, príkladom je biely čaj.

Vďaka svojim rôznym vlastnostiam je to skvelý spôsob, ako prirodzene schudnúť. Nie je potrebné robiť konkrétnu výživu, ktorá obsahuje tento nápoj. Odporúča sa vziať len 3 šálky denne: jeden pri raňajkách, druhý po obede a posledný pred spaním.

Avšak diéta spojená so zdravým stravovaním a cvičením má väčší vplyv na redukciu hmotnosti.

Biela čajová diéta

Pomarančová šťava znižuje množstvo voľných radikálov v tele a pomáha regulovať hladinu cholesterolu vďaka vysokému množstvu flavonoidov.
  • Pri raňajkách:
  1. 1 pohár grapefruitovej šťavy alebo pomaranča
  2. 1 celozrnný prípitok s 1 lyžicou ošípaných
  3. 1 šálka bieleho čaju
  • Jedlo ráno, niekoľko možností:
  1. Stĺp dietálnych obilnín alebo nejaké ovocie
  2. Tiež môžeme jesť odtučnené jogurt alebo kúsok diétneho syra
  3. Ak vyššie uvedené alternatívy nie sú v našom dosahu, môžeme konzumovať ovocný vitamín bez cukru alebo nejakej zeleniny
  • obed:
  1. Pražená časť kuracích pŕs bez kože
  2. Šálka ​​domácej zeleninovej polievky
    1. Stredná časť varenej zeleniny
    2. Šálka ​​ovocného šalátu
    3. Šálka ​​bieleho čaju
  • Popoludňajšie občerstvenie:
  1. Ovoce
  2. Jogurt s nízkym obsahom tuku
  3. Šálka ​​bieleho čaju
  • Ďalšie možnosti pre popoludňajšie občerstvenie, ktoré sa môžu rozhodnúť pre jedno ranné občerstvenie:
    1. Stĺp dietálnych obilnín alebo nejaké ovocie
    2. Tiež môžeme jesť odtučnené jogurt alebo kúsok diétneho syra
    3. Ak vyššie uvedené alternatívy nie sú v našom dosahu, môžeme konzumovať ovocný vitamín bez cukru alebo nejakej zeleniny
  • Pri večeri:
  1. Podávanie domácej zeleninovej polievky
  2. Malá porcia hnedej ryže
  3. Mierne porcie zeleninového šalátu podľa vášho výberu
  4. Ovoce
  5. Šálka ​​bieleho čaju

Tiež pred spaním si vezmite ďalšiu šálku bieleho čaju. Pamätajte, že v prípade diéty by sme mali byť prísne o veľkosti porcií a nejedzť potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa cukru. Tiež odporúčame vykonať 40 minút denného cvičenia.

Výhody bielych čajov

Biely čaj chráni naše srdce, pomáha predchádzať infarktu a reguluje krvný tlak.
  • Pomáha srdcu: Znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak. Týmto spôsobom sa vyhýba riziku kardiovaskulárnych ochorení a infarktu.
  • Antioxidant: účinok proti starnutiu je účinnejší ako zelený čaj kvôli obsahu polyfenolov a katechínov, ktoré sú antioxidantmi, ktoré pôsobia proti voľným radikálom, okrem posilňovania tela. Zabraňuje tiež bunkovej oxidácii a má viac vitamínov ako iné nápoje, napríklad pomarančový džús. Napriek tomu má schopnosť omladiť pokožku a chrániť ju pred pôsobením slnečných lúčov a iných vonkajších činidiel, ktoré môžu spôsobiť rakovinu kože.
  • Zlepšuje tráviaci systém: Digest potraviny s tukom lepšie a robí črevný tranzit efektívnejší.
  • Antibiotikum a stimulant: znižuje únavu a urýchľuje duševnú výkonnosť bez toho, aby v spánku spôsoboval vedľajšie účinky kvôli jej nízkymu podielu kofeínu. Tiež aktivuje obranyschopnosť organizmu a zabraňuje infekciám.
  • Proti rakovine: Štúdia z University of Kingston v Anglicku ukázala, že biely čaj je účinný pri znižovaní rizika ochorení, ako je rakovina, artritída alebo diabetes. Okrem protizápalových vlastností povedal univerzitný profesor vedy Declan Naughton: "Pitie jednej šálky bieleho čaju denne pomôže znížiť riziko zápalu, a preto riziko rakoviny, reumatoidnej artritídy a vrátane bradavíc. "
Top