Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Nadmerná hmotnosť a zápal hrubého čreva: odporúčanie na liečbu

Mnoho príčin môže viesť k nadváhe. Je však isté, že pri niektorých príležitostiach faktory ako genetika, stres alebo zmeny štítnej žľazy nás utrpia týmito extra kilo a mali by sme tiež venovať veľkú pozornosť tomu, že udržujeme dobré pečeňové zdravie a čistý hrubého čreva a silné je životne dôležité.

Určite ste vyskúšali niekoľko diét bez úspechu. Váš metabolizmus sa stáva o niečo pomalší a je takmer nemožné odstrániť ten tuk, ktorý sa vytvára v bruchu a bokoch. Čo môžete urobiť? Poradenstvo lekára a odborníka na výživu bude vždy vhodné, ale môžete tiež uviesť do praxe tieto rady.

Vzťah medzi zápalom hrubého čreva a nadváhou

Naše telo je zvyknuté podstúpiť mnoho hormonálnych a metabolických zmien počas celého života. Je normálne, že príde čas, keď si všimnete, že je ťažšie strácať váhu, v ktorom máte tendenciu zvyšovať niekoľko libier bez toho, aby ste pochopili dôvod. Začnete dodržiavať veľmi prísne diéty, s ktorými sa môžete cítiť viac odradiť, hladovať a všeobecne trpieť.

Aká je príčina tohto problému? Metabolické zmeny ovplyvňujú našu pečeň aj našu hrubú čreva. Potrebujeme pristupovať k problému z inej perspektívy, pretože to nie je otázka "jesť menej", ale skôr "dobre jesť" a zlepšovať naše fyzické a emocionálne návyky.

Dávame vám niektoré stopy, ktoré môžu jasne naznačovať, že vaša hrubé črevo je zapálená a že musíte urobiť nejaké zmeny vo vašom živote:

  • Opuch brucha.
  • Zlé opakujúce sa trávenie.
  • Plyny, všeobecná nevoľnosť.
  • Zápcha sa striedala s dňami hnačky.
  • Únava.
  • Bolesť hlavy, ktorá nie je uľavená pomocou liekov proti bolesti. Je to preto, že naša pečeň a hrubé črevo sú "nasýtené" a nemôžu primerane liečiť lieky. Preto nie sú také účinné, ako očakávame.
  • Všimnime si veľmi bieleho jazyka a horkú chuť ráno.
  • Sú momenty dňa, keď máte pocit, že máte veľmi hlad, ale potom chýbajú chuť k jedlu, aby ste napríklad nemohli večerať. Tieto variácie nás sledujú nesprávne stravovacie návyky, ktoré ďalej menia naše zdravie.

Pokyny na očistenie hrubého čreva a boj proti nadváhe

1. Pôst

Keď sa prebudíte, musíte rýchlo užívať niektorý z týchto troch liekov. Ideálne by bolo ich konzumovať 10 dní v rade a potom sa zastaviť na týždeň. V prípade potreby ich môžete prepnúť. Ľahko sa pripravujú a očistí telo, posilnia hrubé črevo a pečeň, alkalizujú vaše telo a získajú veľmi vhodné vitamíny:

  • Lyžica extra panenského olivového oleja (20 gramov) s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.
  • Pohár teplej vody so šťavou z polovice citróna.
  • Pohár vody s lyžicou sódy na pečenie (20 gramov) zmiešaný so šťavou z polovice citróna.

2. Vaša raňajky

Nikdy prestať brať vaše raňajky: je to najdôležitejšia časť dňa a tá, ktorá nám umožní dať náš metabolizmus do práce v boji proti nadváhe. Tu sú niektoré veľmi zdravé možnosti :

  • Grécky jogurt s lyžicou ľanu alebo ľanového semena. Zelený čaj. Jablko.
  • Šťava z papaye. Misku ovsenej vločky s 5 mandľami.
  • Čučoriedková šťava. Ražený sendvič s vareným vajíčkom nakrájaným na plátky, ochutený olivovým olejom.
  • Grécky jogurt s chiuíou v malých kúskoch. Hruška.
  • Grapefruitová šťava (grapefruit). Omeleta so špenátom.

3. Význam pitia dvoch litrov vody za deň

Je dôležité si zapamätať piť veľa vody každý deň, pretože vám pomôže vyčistiť toxíny a zlepšiť fungovanie pečene a obličiek ... Ak je ťažké piť tieto 8 pohárov vody denne, pridajte do fľaše na vodu trochu z citrónovej šťavy, bude to oveľa príjemnejšie.

4. Najlepšie infúzie

Existuje 5 veľmi vhodných infúzií na očistenie a oživenie hrubého čreva, ktoré po pôrode pôjde pekne. Berte na vedomie:

  • Infúzia mincovne.
  • Infúzia tymií.
  • Infúzia šalvie.
  • Anízová infúzia.
  • Infúzia harmančeka.

5. Náprava na posilnenie a čistenie hrubého čreva

Pozrite sa na tento recept, ktorý by ste mali užívať dvakrát týždenne, ráno alebo popoludní. Je to vitamín ako lahodný ako liečivý.

zloženie:

  • Fík list z Indie.
  • Šťava pomaranča.
  • 1 lyžica aloe vera (20 gramov).
  • Jeden pohár vody (200 ml).

procedúra

  • Poďme začať varením indického figového listu s aloe vera. K tomu, keď voda vriaca, pridajte lyžicu aloe vera gél a fig z Indie a varíme 20 minút.
  • Potom sme vypáliť oheň a pridali pomarančový džús.
  • Ďalší krok? Vložte zmes do mixéra, aby ste získali veľmi homogénny vitamín. Ak chcete, môžete pridať med. Uvidíte, ako sa budete cítiť dobre!

6. Pozor na tieto aspekty

Existuje niekoľko podrobností, ktoré by ste mali vylúčiť vo svojom živote, aby ste bojovali proti nadváhe a postarali sa o zdravie pečene a hrubého čreva. Nie je to len o zlepšenie vašej stravy, ale hovoríme aj o našom emocionálnom svete. Berte na vedomie:

  • Správne riadte svoje emócie, úzkosť, starosti a stres, pretože priamo ovplyvňujú funkciu mnohých našich orgánov, ako sú hrubé črevo alebo pečeň.
  • Zlepšite svoje životné návyky, vydajte sa pol hodinu denne, uistite sa, že vaše vzťahy sú vždy pozitívne, pustite sa z týchto toxických priateľstiev.
  • Odstráňte tuky, cukry a predvarené potraviny vo svojej strave: sú zle spracované, zlé, zápalové a spôsobujú chorobu.

Začnite dnes cítiť lepšie a bojovať proti nadváhe!

Top