Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Najlepšie ovocie na boj proti tukom pečene

Nazýva sa tučnými pečeňami čoraz bežnejšou chorobou v populácii a môže sa stať chronickým. Ako sa s ňou zaobchádzať, ba dokonca zabrániť tomu? Dobrá strava môže urobiť veľa pre nás, preto Vás pozývame, aby ste vedeli, ktoré ovocie dokáže bojovať s tukovým pečeňom.

Najlepšie ovocie na boj proti tukom pečene

Nedávno ste boli diagnostikovaný s tukovým ochorením pečene? Alebo možno nejaký člen rodiny? Takže už viete, že by ste mali postupovať podľa svojho lekára podľa typu poškodenia pečene, ktoré ste utrpeli.

Ale v podstate by ste mali tiež vedieť, že ide o zmenu v dôsledku nadmernej akumulácie tukov v pečeňových bunkách.

Zápal, únava a nevoľnosť sú v skutočnosti realitou, ktorú treba čeliť, ktoré nás nútia zmeniť naše životné návyky, najmä ak zvážime, že z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť vznik vážnejších problémov, ako je tomu v prípade cirhózy pečene, ktorá sa objavuje v pokročilom štádiu.

Objavte: Ako pripraviť boldo infúziu na ochranu pečene

Takže stojí za to podniknúť nejaké kroky? Samozrejme! Odtiaľto vás povzbudzujeme, aby ste sa rozhodli pre všetky tieto potraviny, ktoré vám môžu pomôcť. Existuje niekoľko ovocia, ktoré sú jednoducho neuveriteľné a vhodné pre to, viete:

1. Zdravé jablká na boj proti tukom pečene

Koľko jabĺk konzumujete počas dňa? Vždy v našich príspevkoch odporúčame konzumáciu zelených jabĺk na raňajky.

Sú to tie najlepšie, tie, ktoré najviac pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi a jedno z plodov s vyššou liečivou silou. Jablká sú indikované na čistenie pečene kvôli svojej optimálnej hladine antioxidantov.

Bojujú proti voľným radikálom a, ako už bolo povedané, udržujú hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Navyše, jablká majú kyselinu jablčnú, ktorá zabraňuje výskytu kameňov v pečeni a obličkách a starostlivo sa stará o tieto orgány.

Musíme ich jesť s kôrou, pretože je bohatá na minerály schopné útočiť na tuk a eliminovať ťažké kovy nášho organizmu. Takže, pamätajte: jedno jablko denne pomôže a veľa udržuje telo zdravé.

Odporúčame čítať: 7 dôvodov, prečo by ste mali jesť zelené jablko pôst

2. Citrónovú šťavu na boj proti tukom pečene

Určite už poznáte rôzne výhody, ktoré nám prináša citrón tým, že si jednoducho vezmete pohár citrónovej infúzie denne.

Ale ak ste ho doteraz nezahrnuli do stravy, odporúčame začať teraz, pretože sa budete cítiť oveľa lepšie a vaša pečeň si to všimne.

Citrusové plody vo všeobecnosti uprednostňujú čistenie pečene kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam.

Citrón je bohatý na vitamín C a pomáha posilňovať náš imunitný systém. Ak nechcete tolerovať toľko chuti citrónu, odporúča sa zriediť šťavu v litre vody tak, aby jej kyselinová chuť nevynikala toľko.

3. Grapefruity na boj proti tukom pečene

Rovnako ako citrón, grapefruit vyniká ako jeden z najlepších ovocia, aby sa postaral o pečeň.

Nekoná však rovnakým spôsobom. Grapefruit sa skladá z enzýmov, ktoré stimulujú pečeň veľmi zvláštnym spôsobom, pomáhajú eliminovať tuky a toxíny. Je to výborné.

Okrem toho má grapefruit vysoké množstvo kyseliny jablčnej a karotenoidov, dva prvky, ktoré posilňujú a pomáhajú vyčistiť tento dôležitý orgán.

Nemôžeme zabudnúť ani na jeho vysoký obsah naringenínu, ktorý nám umožňuje eliminovať mastné kyseliny nahromadené v pečeni. Je to úžasné.

4. Avokádo na boj proti tukom pečene

Avokádo je naozaj úžasné. Bolo to obdobie, keď ste neverili cnosti tohto lahodného ovocia, ale ideálne je konzumovať jeden denne, pretože jeho výhody pochádzajú z kyseliny olejovej, typu veľmi zdravých mononenasýtených mastných kyselín.

Umožňuje nám znížiť hladinu cholesterolu v tele.

Mali by sme tiež pamätať na to, že avokádo je bohaté na vlákninu, čo nám pomáha uspokojiť našu chuť do jedla a znížiť hladinu glukózy v krvi, uľahčiť správnu výživu liečbou tukov nahromadených v pečeni a zabraňovať vzniku škodlivých tukových buniek v tomto regióne.

Takže, napríklad, začať napríklad so svojimi šalátmi vrátane avokáda?

Top