Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

10 domácich liekov na upokojenie bolesti hlavy

Bolesť hlavy je niečo, s čím sme všetci museli čeliť . V tomto článku budeme hovoriť o 10 domácich prostriedkoch na upokojenie bolesti hlavy.

Či sme boli deti alebo v dospelosti, určite sme utrpeli silnú bolesť hlavy, ktorá je neznesiteľná a môže nás cítiť veľmi zle.

Jednou z najčastejších príčin bolesti hlavy alebo bolesti hlavy môže byť:

  • Príliš veľa úsilia (môže byť fyzické alebo spojené s víziou)
  • stres
  • nespavosť
  • Problémy s držaním tela

Nepohodlie spôsobené je veľmi nepríjemné a môže niekedy spôsobiť zvracanie, nevoľnosť, nevoľnosť a celkovú nevoľnosť.

Najväčšou nočnou moru bolesti hlavy je to, že sa stane migrénou, pretože tam príde strašná nevoľnosť.

Nikdy sa neodporúča ponechať bolesť hlavy vpred, takže musíme konať pri prvom signáli.

Ako upokojiť bolesť hlavy?

Je pravda, že existuje množstvo liekov na upokojenie bolesti hlavy, ako je paracetamol alebo ibuprofén.

Problémom však je, že rovnako ako akákoľvek chemikália nie je ideálne ich pravidelne konzumovať, pretože môžu spôsobiť opakované výskyt vedľajších účinkov.

Najúčinnejší spôsob, ako upokojiť bolesť hlavy, je:

  • Relaxujte, ak je to kvôli stresu.
  • Jedzte, ak je hladný, akúkoľvek kvapku cukru alebo draslíka.
  • Ak dôjde k dehydratácii, pite vodu.

Niekedy je bolesť hlavy taká neznesiteľná, že musíme prijať silnejšie opatrenia, aby sme ju dokázali zvládnuť a ukončiť ju raz a navždy.

Prečítajte si tiež: 3 Prírodné bolesti na zmiernenie bolesti migrény

Domáce prostriedky na zmiernenie bolesti hlavy

1. Teplá voda

  • Môžete si vybrať termálnu tašku okolo zadnej časti krku alebo okolo krku.
  • Táto technika pomáha veľa uvoľniť napätie.
  • Môžete tiež zvoliť kúpeľ s teplou vodou a levanduľové soli.

2. ľad

  • Vložte nejaké kocky ľadu do zapečateného vrecka a zakryte látkou.
  • Dajte na čelo alebo priamo, kde sa cítite nepohodlie po dobu 20 minút.
  • Tento liek je účinný a rýchly proti bolesti hlavy, okrem toho, že pomáha obnoviť dobrý obeh.

3. Pite vodu

Ako sme už predtým povedali, často je bolesť hlavy spôsobená dehydratáciou.

  • Odporúča sa odobrať niekoľko pohárov vody, najlepšie pri izbovej teplote.
  • Konzumujte potraviny bohaté na vodu, ako je melón a zelenina, ako sú uhorky a tekvica, ktoré obsahujú veľké množstvo vody.

4. Pokoj

Bolesť hlavy v dôsledku stresu a starostí sa dá vyriešiť prostredníctvom relaxácie.

  • Ležte niekde pohodlne alebo priamo do postele a odpočívajte.
  • Počúvajte skladbu, ktorá uvoľňuje alebo spája.
  • Spánok pomáha svojim mozgom uvoľňovať hormóny ako silné ako lieky, takže je to veľmi efektívny domáci liek.

5. Heřmánkový čaj

Harmanček je rastlina známa svojimi protizápalovými vlastnosťami, takže je ideálna na zníženie bolesti hlavy.

prísady

  • 3 polievkové lyžice harmančeka (30 g)
  • 2 šálky vody (500 ml)

Spôsob prípravy

  • Varte do vody a pridajte harmanček.
  • Nechajte to trvať pätnásť minút a čo.

Spôsob spotreby

  • Pite počas dňa, ak chcete, sprevádzané trochou citrónovej šťavy.

6. Masáž

Veľmi jednoduchou možnosťou na ukončenie nepohodlie bolesti hlavy je masáž.

  • Môžete masírovať pokožku hlavy, čelo, krk, chrámy, obočie alebo pod očami.
  • Ľahko pritlačte prsty a ovládajte tlak, kým sa nedosiahne úľava.

7. Esenciálna levanduľa

Levanduľa je známa ako účinná relaxancia. Používanie esenciálneho oleja slúži na rýchle upokojenie bolesti hlavy.

  • Pridajte päť kvapiek na niektoré oleje, či už olivový alebo mandľový olej, a masírujte pokožku hlavy.
  • Ďalšou možnosťou je pridanie oleja priamo na vankúš, kde ležeme a odpočíva sa s arómou.

8. Olivový olej

Olivový olej je skvelý antioxidant a jeho použitie na bolesti hlavy je zaujímavou voľbou.

  • Vezmite si dve dávky denne a uvidíte, ako sa opakujúce bolesti hlavy zaniknú.

Odporúčame čítať: Liečba olivového oleja a cesnaku na boj s kŕčovými žilami

9. Melón

  • Dajte kúsky melóna na chrámy a nechajte stáť tridsať minút.

To pomôže odfarbiť a preto upokojiť bolesť hlavy.

10. Jablkový jačmeň

prísady

  • 1 pohár vody (200 ml)
  • 1 lyžica jablčného octu (10 ml)

Spôsob prípravy

  • Pridajte jednu lyžicu octu jablčného muštu do pohára vody pri izbovej teplote a pite.

Aj keď chuť nie je najpriaznivejšia, je to jednoduchý a účinný prostriedok na zmiernenie bolesti hlavy a migrény.

Populárne Kategórie

Top