Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Hypotyreóza: Starostlivosť o Vašu štítnu žľazu

Hypotyreóza je ochorenie štítnej žľazy, kde prestane produkovať obvyklé množstvo hormónu štítnej žľazy.

Táto choroba má vyšší výskyt u žien. Príznaky sú veľa a rôznorodé, ale sú bežne spojené s prírastkom na váhe, kde sa ľudia často uchýlia k neúčinným diétam, aby ich uzdravili.

To však môže viesť k výživovým problémom, ktoré ďalej zhoršujú ochorenie.

Keď má naše telo pomalý metabolizmus, môžu sa objaviť mnohé komplikácie. Preto sa musíme vyvarovať všetkých symptómov a vyhľadať lekára, aby dostal príslušnú liečbu.

Potom ponúkame niekoľko základných usmernení, aby ste mali lepšiu kvalitu života a vedeli, ktorá strava je najvhodnejšia.

Ale nezabudnite, je to váš lekár, ktorý má posledné slovo.

Možné príčiny

  • thyroiditis: je to, keď sa štítne žľazy zapália a nedokážu produkovať požadovanú hladinu hormónu. Preto je častejšia u žien a dospelých nad 50 rokov;
  • Problémy v imunitnom systéme;
  • Niektoré lieky obsahujúce lítium;
  • Rádioaktívny jód, ktorý sa niekedy používa pri určitých ošetreniach;
  • Niektoré vrodené anomálie.

Možno vás to zaujíma: Ako vieme, či máme hypotyreózu? Zoznámte sa s 10 príznakmi

príznaky

  • Zisková hmotnosť. Metabolizmus začne fungovať pomalšie, a tak začneme zadržiavať vodu, soli, tuky atď. Nezamieňajte však s príznakmi menopauzy;
  • únava;
  • Zvýšenie menštruačného toku;
  • Bolesť svalov a kĺbov;
  • Bledosť na pokožke a suchú pokožku;
  • Obdobia smútku;
  • Nechty a vlasy veľmi krehký;
  • zápcha;
  • Väčšia citlivosť na chlad.

Okrem toho existujú ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť, ak nepôjdeme k lekárovi a nedostaneme správnu liečbu, charakteristiky, ktoré sú viditeľné, keď trpíme hypotyreózou dlhú dobu:

  • Strata chuti a zápachu;
  • Opuch rúk a nôh;
  • Koža je silná;
  • Strata chĺpkov na obočie.

Hypotyreóza Poznať diagnostiku

  • Váš lekár vykoná krvný test na sledovanie hladín hormónu štítnej žľazy (TSH).
  • Budú sa vykonávať aj ďalšie testy, ako napríklad: hladina cholesterolu, krvný obraz, hladiny sodíka a prolaktínu, pečeňové enzýmy atď.

Adekvátna strava

Naša strava a lekárske ošetrenie sú nevyhnutné pre to, aby štítna žľaza získala normálne a potrebné hladiny hormónov. Takže zahrňte vo svojej strave nasledujúce živiny:

Čítať ďalej: Diéta proti hypotyreóze

jód

Jód zvyšuje tvorbu tyroxínu, čím uprednostňuje zlepšenie štítnej žľazy. Nachádzajú sa napríklad v rybách, mäkkýšov, morskej soli, jódovej soli a morských rias.

Odporúčame vám však, aby ste zneužívali riasy, najmä Fucis vesiculosus alebo Kelp, pretože často majú veľmi vysoké hladiny jódu, čo môže zhoršiť hypotyreózu a našu produkciu protilátok.

Spotrebujte dostatočnú hladinu jódu. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho endokrinológa, vedel by potrebnú dávku podľa vašej potreby.

Pistácie, orechy, lieskové orechy, šošovka, paradajky, jablká, mango a ananás sú tiež bohaté na jód, rovnako ako veľmi chutné.

Potraviny s vitamínom A

Starajte sa o svoju štítnu žľazu, ako aj o kožu a vlasy: endives, slivky, vajcia, sladké zemiaky a maniok, špenát, kaviár, žerucha, mrkva, persimmons.

Potraviny s vitamínom B

  • Nevyhnutné pre imunitný systém, srdce a nervový systém.
  • Sardinky, ančovičky, hovädzia pečeň, kura alebo jahňacie mäso, ustrice, makrely, mušle, losos, tuniak, treska atď.

Ovocie, ktoré zvyšujú produkciu hormónov štítnej žľazy

  • Granátové jablko, hrozno, pomaranč, citrón a fig.

Rastliny, ktoré pomáhajú pri liečbe

  • Horca-žltá : zvyšuje produkciu hormónov štítnej žľazy, môžeme použiť jej koreň. Macere to dva dni, s kvapalinou a pridajte niekoľko lyžičiek medu. Ideálne je piť dve šálky denne.
  • Passiflora : zmierňuje príznaky nespavosti, bolesti, smútku. Infúzia tejto suchej rastliny je dokonalá.

Zakázané potraviny

Sója a jej deriváty sú kontraindikované, pretože obsahujú levotyroxín.

Top