Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Cvičenie na tvár na zmäkčenie vrások

Je veľmi dôležité učiť sa a praktizovať denne niektoré cvičenia, ktoré môžu pomôcť oddialiť známky starnutia, najmä zmäkčovaním vrások na rôznych miestach tváre.

Vo všeobecnosti sa nám záleží na cvičení telo, aby sa udržal tónovaný a zdravý. Musíme však urobiť to isté s tvárou.

Tvár je miesto, ktoré najrýchlejšie ukazuje účinky, ktoré spôsobuje čas. Preto je nevyhnutné zachovať konzistenciu v starostlivosti, ktorú táto časť tela potrebuje.

Hlavná vec je udržiavať zdravú výživu, v ktorej plody, zelenina a dostatok vody chýbajú. Rovnako musíme zachovať určité dobré a zdravé životné návyky.

Ide napríklad o: cvičiť mierne cvičenia, spať dobre, vyhnúť sa konzumácii alkoholu a vyhnúť sa situáciám, ktoré vyvolávajú stres.

Existuje veľa ošetrení na trhu, ktoré zabraňujú vráskam, ktoré - nepochybne - sú veľmi účinné, ale sú tiež veľmi drahé.

Z tohto dôvodu v tomto článku odporučíme niektoré rutiny na cvičenie na tvári. Sú rovnako účinné pri zmäkčení vrások na tvári a navyše nie sú cenné.

Musíme venovať len pár minút denne, aby sme ich dokončili, a to je všetko. Veľmi jednoduché! Pozrite sa na to.

Cvičenie na tvár na zmäkčenie vrások a tónovanie tváre

Zosvetľujte vrásky

Keď stojíte pred zrkadlom a máte sa, skúste pohybovať všetky svaly tváre aspoň desať minút. Pokiaľ je to možné, tieto cvičenia je možné vykonať pred spaním.

Prečítajte si tiež: Význam vrások na tvári a spôsob, ako im predchádzať

Tónovanie a posilnenie viečok

Mali by ste zvýšiť svoj pohľad tak vysoko, ako je to možné, potom vpravo a vľavo. Mali by sa vykonať štyri sady dvadsiatich opakovaní, pričom medzi každou sadu zostávajú dve minúty.

Udržujte tváre a líce tónované

Veľmi jednoduché cvičenie spočíva v tom, že ste uviazli ústa a vyhodili ich tak, aby sa nafúkali a nafúkali. Presuňte svoj jazyk sprava doľava. Vykonajte tri sady pätnásť alebo dvadsať opakovaní.

Udržujte pery zdravé a krásne

Otvorte ústa čo najviac a potom zakryte zuby svojimi perami, držte túto pozíciu pri počte 10.

Potom veľmi pomaly zatvorte ústa. Relaxujte svoje svaly skôr, ako začnete znova. Vykonajte asi päť opakovaní.

Fix nohami nohy

Pomocou prstov trieť a stlačte vrásky hore a dole.

A nenechajte si ujsť: Aký je význam vranových nohy a ako im predchádzať?

pamätať

Masáže tváre majú rovnaké výsledky, pretože pôsobia na tkanivá a pomáhajú napraviť poškodenia spôsobené pokožkou.

Takto sa tieto masáže môžu uskutočňovať uskutočnením úsekov, kde sa vrásky vyskytujú častejšie.

Okrem toho môžu byť vyrobené po dobu desiatich minút ráno alebo popoludní, ak je to možné, môžu im pomôcť niekoľko kvapiek sladkého mandľového oleja, čo navyše pomôže zvlhčiť a zvlhčiť pokožku.

Stručne povedané, pred vykonaním niektorého z týchto cvičení na tvár je veľmi dôležité aplikovať krém na celú tvár, aby ste stimulovali a pripravili pokožku. Týmto spôsobom budú cvičenia, ktoré sa vykonávajú, oveľa efektívnejšie.

Populárne Kategórie

Top