Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

4 hyperkalorických nápojov, ktorým je potrebné sa vyhnúť

Ako všetci vieme, mnohé výrobky, ktoré konzumujeme denne, spôsobujú vážne poškodenie zdravia tým, že majú príliš veľa kalórií. Takže, predstavujeme nižšie: opatrnosť! Hyperkalorické nápoje, ktorým je potrebné sa vyhnúť.

Kalórie spôsobujú množstvo vážnych komplikácií, pričom vedúcou činnosťou je obezita, ktorá je jedným z najdôležitejších problémov verejného zdravia na svete. Môžu tiež spustiť ochorenia, ako je cukrovka alebo vážne kardiovaskulárne problémy.

Hyperkalorické nápoje, ktorým je potrebné sa vyhnúť:

nealkoholické nápoje

Sú to najnebezpečnejšie nápoje, pretože obsahujú vysoký obsah cukru a kalórií, ktoré spôsobujú obezitu a dokonca aj cukrovku. Preto je najlepšie zmierniť váš príjem a rozhodnúť sa pre nízkokalorické nealkoholické nápoje.

Zistite: Ako ovplyvní cukor vaše telo? Všetko, čo potrebujete vedieť

Alkoholické nápoje

Tieto nápoje môžu tiež spôsobiť vážne poškodenie zdravia. Prijímaním alkoholu vykoná naše telo chemický proces, ktorý ho premení na cukor .

Preto obsahujú veľa kalórií a vedú okrem iného k obezite. Kombinácia alkoholu a nealkoholických nápojov je dvojnásobne škodlivá.

Avšak konzumácia týchto nápojov, ako je víno a pivo, prináša výhody, ak je v miernom úsilí. Ak kombinujete alkohol so sódom, odporúča sa piť jeden pohár vody na každé vstrebané sklo.

džúsy

Šťavy sú zvyčajne zdravé, ale mnohé z nich obsahujú veľa cukru, a preto kalórií. Pri nákupe spracovaných nápojov je preto potrebné dávať pozor.

V každom prípade je lepšie pripraviť šťavy bez pridania cukru alebo v prípade potreby použiť bez kalórií alebo prírodné sladidlo, napríklad stevia.

Prečítajte si tiež: Ako pestovať stevia doma a vychutnajte si svoje sladiace vlastnosti

mliečne koktaily

Hoci výborné mliečne zmesi často obsahujú vysoký obsah cukru a kalórií . V skutočnosti, ak je pripravená s plnotučným mliekom, jeho škodlivý účinok môže byť väčší. Vyhnite sa konzumácii takýchto nápojov alebo konzumujte s mierou.

Jeden môže dokonca vybrať najlepšiu prípravu tohto nápoja, s použitím malého množstva cukru alebo iných sladidiel.

Niektoré kaviarne nápoje

V posledných rokoch značne vzrástla ponuka nápojov predávaných v kaviarňach. Tieto miesta ponúkajú nielen kávu, ale aj nápoje bohaté na cukor a kalórie s prídavkom napríklad šľahačkou, sušienkami alebo inými dobrotami alebo sladkosťami .

A samozrejme, časté používanie je škodlivé pre zdravie.

Top