Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Melón šťava, zelené jablko a uhorky, ako schudnúť

Navrhujeme vám, aby ste túto šťavu melón, zelené jablko a uhorku počas 15 dní v rade, schudnúť trochu po kúsku a so zdravím.

Jedná sa o jednoduchý a liečivý prostriedok, ktorý nám umožní vyčistiť telo a urýchliť metabolizmus vďaka prítomnosti zeleného jablka a navyše dostanete energický a lahodný nápoj na začiatok dňa.

Ak doplníte príjem rôznou a vyváženou stravou, uvidíte dobré výsledky po niekoľkých týždňoch.

Je to skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje jedlo, najmä v tejto dôležitej časti dňa: raňajky. Nezabudnite zahrnúť veľa vlákniny a bielkovín.

Vysvetlíme všetko, čo môže tento melón, jablko a uhorka šťavu urobiť pre vás a ako ju pripraviť.

Šťava z melónu, zeleného jablka a uhorky: zdroj zdravia

Začneme tým, že označíme niečo dôležité a zároveň logické: neodporúčame tento cukor naznačovať. Ak si vyberiete napríklad mierne zrelý melón, prinesie samo o sebe príjemnú a osviežujúcu sladkú chuť.

Najprv hľadáme zdravý, energetický a očistujúci prostriedok. Preto je dôležité, aby ste hľadali organické ovocie. Je to nevyhnutné, pretože v prípade zelených jabĺk musíme zahrnúť svoju škrupinu.

Pozrime sa teraz, ako nám každá z týchto potravín môže pomôcť v čase straty hmotnosti.

Melón, osviežujúci a ideálny pre zdravú váhu

  • Vyberte si požadovanú odrodu alebo odrodu, ktorá je v sezóne. Ideálny prínos prírodných cukrov z melónovej buničiny nám umožní uspokojiť našu túžbu po sladkostiach bez toho, aby sme poškodili naše zdravie (za predpokladu, že ho konzumujeme s mierou).
  • Obaja melóny a melón sú veľmi bohaté na vodu, vlákninu a antioxidanty a skoro neobsahujú žiadne kalórie, dva fantastické aspekty, ktoré nám dávajú pocit sýtosti a tým znižujú potrebu občerstvenia medzi jedlami.
  • Odborníci na výživu nám odporúčajú konzumovať 1 šálku melónu (150 g) ráno alebo popoludní ako občerstvenie v kombinácii s iným ovocím, obilninami alebo prírodným jogurtom. Je to neuveriteľný spôsob, ako sa starať o našu váhu.

Objavte vitamíny a zelené šťavy na raňajky

Zelené jablká, satiace

V našom melónovom džúsu sa pripojíme k zelenej jablke s kôrou. Dôvod, prečo je toto ovocie dostatočné na reguláciu našej hmotnosti, je to, že má veľmi nízky obsah sodíka a kalórií, ale je bohatý na antioxidanty, ktoré nám pomáhajú urýchliť náš metabolizmus.

  • Zelené jablko má len 80 kalórií na jednotku, a ak pridáme jeho vysoký obsah vlákniny, pochopíme, prečo je také vhodné konzumovať túto šťavu na raňajky.
  • Využívaním jablka spolu s melónom a uhorkou džusom umožníme, aby rozpustné vlákno začalo svoju užitočnú prácu v črevnom trakte.
  • Ďalším zaujímavým aspektom o zelených jablkách je to, že nám umožňuje stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo je veľmi dôležité pre ľudí s cukrovkou alebo s rizikom vzniku cukrovky.

Uhorka, zvlhčovač

Hoci sa nezdá, uhorka pochádza z rovnakej rodiny ako vodný melón. Preto je to ďalšie skvelé jedlo, ktoré nám hydratuje, odstraňuje toxíny, vyplavuje a znižuje hladinu cholesterolu.

  • Jeden detail, ktorý je veľmi užitočné vedieť, je, že tento melón, jablko a uhorka džúsu nám pomôže bojovať proti zadržiavaniu tekutín a znižuje pocit, že sú "plné" a ťažké, že sa z času na čas cítime.
  • Okrem toho, uhorka je bohatá na enzýmy a vitamíny, nehovoriac o tom, že má schopnosť stimulovať krvný obeh. Niečo báječné, nie.

Ako urobiť svoju šťavu z melónu, zelené jablko a uhorky

prísady

  • 1 melónový melón (odroda, ktorú si vyberieme) (150 g)
  • 1 zelené jablko
  • 1 uhorka
  • 1 pohár vody (200 ml)

Objavte výhody špenátovej, melónovej a hroznovej šťavy pre svalovú únavu

Postup:

  • Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je umývať jablko aj uhorku dobre. V prípade jablka ho použijeme v kôre. Takže nakrájajte na štyri kusy a odstráňte semená.
  • Čo sa týka uhorky, len ju odlupujte a nakrájajte na niekoľko kusov, aby ste ju ľahšie porazili. Veľmi jednoduché.
  • Vyberte melón, ktorý sa vám páči najlepšie, a potom sa dostanete okolo šálky vašej buničiny bez semien.
  • V mixéri položte melón, jablko na kusy a uhorku. Získajte veľmi homogénnu šťavu a pridajte pohár vody.
  • Ak chcete zvýšiť depuračnú a detoxikačnú silu tohto nápoja, môžete uviesť niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

Iba s touto šťavou z melónu, zeleného jablka a uhorky budeme schopní schudnúť, ak doprevádzame vašu konzumáciu rozmanitou a vyváženou stravou.

Chcete vyzkoušiť to dnes?

Top