Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

3 ráno nápoje dostať ploché brucho

Jedným z najčastejších obáv mužov aj žien je schopnosť odstrániť nadbytočný tuk, ktorý sa vytvára v brušnej dutine a získať veľa snívaného plochého žalúdka.

Nie je to len estetická potreba; čelíme zdravotnému problému, ktorý môže mať vážne dôsledky, ak nebudeme konať rýchlo.

Keď sa v tejto brušnej oblasti zvyšuje tuk, tkanivá sú stresované a zapálené. Ak sa problém stane chronickým, môžeme vyvinúť vážne ochorenie srdca.

Musíme tiež pamätať, že tuk v brušnej oblasti, najmä v páse, postupne spôsobí, že naše telo produkuje cytokíny, čo je typ proteínu, ktorý prispieva k inzulínovej rezistencii.

Takže, ako vidíme, snívanie o plochom žalúdku nielen reaguje na túžbu vidieť nás priamo pred zrkadlom. Je dôležité, aby sme sa postarali o objem nášho pásu a riadne monitorovali naše kŕmenie.

Preto dnes v našom priestore navrhujeme začať deň najlepším spôsobom s jedným z týchto troch prírodných a výživných nápojov.

1. Lemonáda s mätou na ploché brucho

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je tak ťažké stratiť brušný tuk je kvôli veku. Páči sa to, alebo nie, ako roky plynú náš metabolizmus spomaľuje.

  • V prípade žien má menopauza aj veľa práce. Pád estrogénov a progesterónu spôsobuje, že máme tendenciu akumulovať viac tuku v oblasti brucha a s ktorou je odolnejší.
  • Teraz nič z toho nie je trvalé. Pri správnej strave môžeme dosiahnuť tak snímaný rovný žalúdok. Uistite sa, že ste úplne vylúčili spracované potraviny z jedla a tento prírodný nápoj zahŕňali každý deň na raňajky.
  • Vďaka citrónu, vlažnej vode a mäty zvlhčujeme a vyplávame tieto tkanivá z brucha.

Diuretikum, čistiaci účinok a vysoká hladina antioxidantov obsiahnutých v tomto prírodnom nápoji sú veľmi silné. Odstránime nadbytok tekutín, urýchľujeme metabolizmus a uprednostňujeme elimináciu toxínov.

prísady

  • 1 pohár teplej vody (200 ml)
  • Šťava 1 citrón
  • 1 list mäty

Ako to urobiť?

  • Začnite tým, že dostanete citrónovú šťavu. Potom nakrájame list mäty. Tým, že sme ho brúsili, môžeme ťažiť z jeho chuti a prírodných zložiek.
  • Pridajte pohár teplej vody spolu s citrónovou šťavou.
  • Ak váš žalúdok nemôže zvládnuť celý citrón, použite polovicu alebo o niečo menej.

Začiatok dňa s týmto nápojom je niečo zdravé, čo nám umožní odstrániť brušný tuk.

2. Borovica, ananás a hrušková šťava

Táto šťava je taká lahodná, ako je zdravá. Jeden z najdôležitejších dôvodov, prečo by sme sa mali rozhodnúť pre tento nápoj, je jeho právomoc pomôcť nám regulovať hladinu krvného kortizolu.
Ako všetci vieme, kortizol je stresový hormón. Existujú ľudia, ktorí s vyššou úrovňou stresu a úzkosti, tým viac strácajú váhu. ale iní ľudia majú skúsenosti s opačným zážitkom a zvyšujú váhu.

Top