Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

10 prospešných potravín na liečbu hypotyreózy

Hypotyreóza je porucha, ktorá ovplyvňuje fungovanie štítnej žľazy. Môžeme ju pomôcť regulovať, ak často konzumujeme nejaké potraviny.

Objavte v tomto článku, ktoré sú 10 najvhodnejších potravín na zlepšenie hypotyreózy prirodzeným spôsobom.

Čo je hypotyreóza?

Hypotyreóza je ochorenie, ktoré ovplyvňuje ženy viac ako muži a je charakterizované znížením funkcie štítnej žľazy umiestnenej v prednej časti krku.

To znamená pokles hladiny hormónov štítnej žľazy a spôsobuje veľmi špecifické príznaky, ako sú:

  • Znížený bazálny metabolizmus, zodpovedný za výdavky na energiu.
  • Únava a vyčerpanie.
  • Citlivosť na chlad.
  • Jednoducho získať váhu a veľa ťažkostí ju stratiť. Na stehnách, pásoch a stehnách je možné nahromadiť tuk.
  • Menštruačné zmeny.
  • Malý, chrapľavý hlas.
  • Poruchy spánku.
  • Vysušenie kože a vlasov.
  • Zachovanie tekutín.
  • zápcha.
  • Osteoporóza.

Ako zvedavosť existuje prekvapujúci príznak na zistenie predispozície na hypotyreózu.

Niektorí ľudia môžu na vonkajšej strane obočia chýbať chlpy. To môže naznačovať predispozíciu alebo skoré štádium tejto poruchy.

Prečítajte si tiež: Okamžité lieky na zápchu

Je možné ho vyliečiť jedlom?

Nemožno povedať, že strava môže vyliečiť hypotyreózu.

Možno však zabezpečiť, aby zdravá a špecifická strava mohla zabrániť tejto poruche, rovnako ako znížiť jej príznaky, keď už trpíme.

Môže nám pomôcť až do okamihu, keď nemusíme užívať viac liekov, najmä ak začneme v počiatočných fázach.

Prínosné potraviny

1. Kokosový olej

Extra panenský kokosový olej je nasýtený tuk bohatý na triglyceridy so stredným reťazcom.

Tieto živiny majú schopnosť zvýšiť metabolizmus a uľahčiť úbytok hmotnosti, čo sú dva hlavné problémy tých, ktorí trpia hypotyreózou.

Môžeme si vziať dve polievkové lyžice (30 g) každý deň, jeden pôst ráno a jednu noc pred spaním.

2. riasy

Mnoho prípadov hypotyreózy je spôsobené nedostatkom jódu. Preto konzumácia potravín bohatých na tento minerál nám môže pomôcť cítiť sa lepšie.

Morské riasy sú veľmi bohaté na jód, najmä fukus.

Je nevyhnutné konzultovať s našim lekárom skôr, ako začnete ich konzumovať, aby nedošlo k prekročeniu spotreby jódu.

3. Cayenne pepper

Cayenne pepper je výborným prírodným aktivátorom metabolizmu, ktorý navyše zvyšuje telesnú teplotu.

Môže tiež pomôcť zmierniť ďalšie príznaky, ako je zápcha a bolesť kĺbov.

Mali by sme pridať kajenskú papriku do našej stravy veľmi progresívnym spôsobom, aby nespôsobovali tráviace poruchy.

4. Zázvor

Zázvor je osviežujúci, aromatický koren, ktorý nám tiež pomáha zrýchliť metabolizmus a zároveň bojovať proti zadržiavaniu tekutín, ďalším bežným príznakom, keď štítna žľaza nefunguje správne.

Chcete sa dozvedieť viac? Prečítajte si: Ako pripraviť zázvorovú vodu na zníženie hmotnosti

5. Morská voda

Morská voda je, podobne ako morské riasy a morská soľ, jedla bohatá na minerály a stopové prvky. Neposkytuje nám len jód, ale bude pôsobiť aj ako vynikajúci minerálny doplnok.

Navyše, morská voda nespôsobuje zadržiavanie kvapalín ako je soľ.

6. Pistácie

Pistácie sú jedným z najviac odporúčaných orechov na boj proti hypotyreóze kvôli vysokému obsahu minerálov, najmä jódu.

7. Cesnak

Cesnak je jedlo, ktoré stimuluje naše telo vďaka početným komponentom. Je to jedna z najlepších liekov pre ľudí veľmi citlivých na chladu, únavu a apatia.

8. Fenikel

Fenikul pôsobí ako hormonálny regulátor, pretože stimuluje produkciu hormónov. Môžeme ho konzumovať priamo alebo prostredníctvom liekovej infúzie.

9. Ženšen

Ženšen je silný prírodný stimulant, ktorý nám pomáha aktivovať metabolizmus a tým ľahšie stráca váhu.

Môžeme to z času na čas konzumovať, robiť prestávky, ako infúziu alebo ako prírodný doplnok.

10. Sezam

Štítna žľaza má na starosti výrobu kalcitonínu, hormónu, ktorý nám umožňuje asimilovať vápnik. Z tohto dôvodu môžu ľudia s hypotyreózou trpieť nedostatkami tohto minerálu a poruchami, ako je osteoporóza.

Spotrebovanie sezamu, čo je veľmi bohaté semeno vápnika, nám môže pomôcť zabrániť tomuto nedostatku výživy.

Hlavné obrázky so súhlasom © wikiHow.com

Populárne Kategórie

Top