Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

9 Chutná domáca limonáda a jej zdravotné prínosy

Domáce limonády sú lahodné, osviežujúce a veľmi zdravé na denné užívanie, pretože nám umožňujú vyhnúť sa aj nealkoholickým nápojom plným cukru.

V tomto článku navrhujeme 9 rôznych domácich limonád, ktoré sú ochutené bylinami, koreninami, zeleninou alebo doplnkami, ktoré posilnia ich výhody a urobia z nich skutočné liečebné nápoje .

Navštívte tento článok: Jeden mesiac detoxikácia s citrónom, zelerom a zeleným jablkom

Domáca limonáda s tisíckou príchuťou

Citrón je citrusové plody veľmi bohaté na živiny, čo z neho robí liečivé potraviny.

Medzi nimi zdôrazňujeme:

  • Kyselina citrónová
  • Minerály (vápnik, horčík)
  • Vitamín C
  • bioflavonoidy
  • pektín
  • limonen

Domáce limonády sú teda spôsob, ako využiť všetky vlastnosti citróna a zároveň predchádzať rôznym chorobám.

Ďalej navrhujeme pridať do limonády rôzne potraviny, ktoré im obohacujú, dávajú im nádych originálnej chuti a znásobujú svoje liečivé čnosti.

1. Mincovňa

Mincovňa je liečivá rastlina s tráviacimi, osviežujúcimi a oživujúcimi vlastnosťami.

  • Takže limonáda s čerstvou mincovňou nám pomôže vydržať najhorúcejšie dni, v ktorých nám chýba energia a vitalita.
  • Sú tiež dobrou možnosťou sprevádzať ťažké jedlo na strávenie alebo konzumáciu ako dezert.

Ak nemáme čerstvú mätu, môžeme pripraviť dehydrovaný čaj mäty a keď je teplo, pridajte citrónovú šťavu.

2. Bazalka

Limonáda s bazalkou je ideálna na zvysenie nálady, keď cítime smutné, nostalgické alebo depresívne.

  • Pomáha tiež predchádzať poklesu imunity, ktorá sa môže vyskytnúť s negatívnymi emocionálnymi stavmi.
  • Basil je vynikajúci, pretože nám uvoľňuje a stimuluje zároveň podľa potreby nášho organizmu.

3. Fenikel

Lemonády feniklu sú najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí trpia nadúvaním, plynom alebo plynatosťou, pretože uľahčujú trávenie prirodzeným spôsobom.

Pomáhajú nám tiež v boji proti zadržiavaniu tekutín.

  • Táto limonáda by sa mala konzumovať pred jedlom, aby mohla profitovať z jej vlastností.

4. Cinnamon a zázvor

Limonáda so škoricou a zázvorom je čistá energia. Ak navyše pijeme horúce, bude nám utešiť a zahriať v chladnejších dňoch alebo keď sa necítime dobre.

Vďaka tejto limonáde môžeme:

  • Zvýšte obranyschopnosť
  • Aktivujte metabolizmus
  • Regulujte hladinu cukru
  • Zvýšte libido
  • Odstráňte tekutiny, ktoré sa hromadia v tele

5. Kurkuma

Curcuma limonáda je antioxidačný, protizápalový a protinádorový liek taký kompletný, že by sme si mali zvyknúť na jeho pitie často.

Navyše, kurkuma aj citrón sú dve vynikajúce potraviny na zlepšenie funkcie pečene . Preto optimalizujeme prirodzenú schopnosť nášho tela čistiť krv a eliminovať toxíny.

6. Repa

Áno, nie sme sa mýliť. Limonáda s repy, aj keď prekvapujúca, je ideálnou kombináciou dvoch potravín, ktoré pomáhajú prekonať únavu a anémiu nedostatku železa vďaka kombinácii vitamínu C, železa a kyseliny listovej.

Mali by sme poraziť kus cukrovej repy s limonádou, kým nebudeme mať prekvapivý fialový nápoj s lahodnou chuťou.

7. Zelený čaj

Limonáda zo zeleného čaju je nápojom antioxidačných cností, protirakovinových a prospešných pre kardiovaskulárny systém.

Tento nápoj bohatý na minerály nám pomáha spáliť viac kalórií a ľahšie chudnúť, čo je ideálnym doplnkom k akejkoľvek strave na zníženie telesnej hmotnosti.

Na tento účel existujú dokonca komerčné doplnky zo zeleného čaju.

8. Izotonická limonáda

Môžeme obrátiť našu domácu limonádu na izotonické nápoje na pitie počas dňa, remineralizovať a hydratovať telo, aj keď hráme šport.

Pridajte nasledujúce zložky do jedného litra limonády:

prísady

  • Štipka sódy na pečenie
  • Polovicu lyžičky soli (3, 5 g)
  • Hnedý cukor alebo med (podľa vkusu)

Postup:

  • Do limonády pridajte sódu a soľ a dobre premiešajte. Pokiaľ je to potrebné, osladte ju trochou medu alebo hnedého cukru.
  • Obdržíte osviežujúci, mierne slaný a šumivý nápoj.

Čítajte: 6 nápoje zdravšie ako voda

9. Stevia a propolis

Posledná limonáda, ktorú navrhujeme a ktorú môžeme piť studená alebo horúca, je liek na zvýšenie imunity, prevenciu a liečbu chrípky, nachladnutia, kašľa, faryngitídy a tak ďalej.

Ako to urobiť?

  • Pridajte stevu na chuť a 25 kvapiek propolisu na liter limonády na pitie počas celého dňa v malých dúškoch.
  • Stevia by však mala byť v čistom extrakte, tmavo sfarbená, nepriehľadná, ktorá slúži iba na osladenie a nemá žiadne liečivé vlastnosti.
Top