Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Hrušky a kiwi porazia opuchy

Vyskúšali ste všetko proti opuchu, ktorý sa cítite často počas dňa a ktorý vám bráni správne vykonávať každodenné aktivity?

Iba ľudia, ktorí trpia týmto problémom, vedia do akej miery narúšajú svoju rutinu, pretože si zvykli na túto pretrvávajúcu nevoľnosť.

V tomto článku vám navrhujeme jednoduché riešenie, ktoré pozostáva z pitia, každé ráno, hrušky a kiwi beat, ktoré pomôžu zlepšiť črevný tranzit a bojovať proti zadržiavaniu tekutín.

Skúste to!

Neexistuje žiadny liek proti opuchu?

Hlavným problémom tohto nešťastia je to, že to môže byť spôsobené niekoľkými dôvodmi, ktoré musíme brať do úvahy, ak chceme raz a navždy odstrániť opuch:

  • Netolerancia niektorých potravín, ktoré nesprávne strávime. Najbežnejšie sú lepok a laktóza. Existujú však aj ľudia, ktorí nemôžu stráviť niektoré ovocie alebo zeleninu, sušené ovocie atď.
  • Príliš surové potraviny alebo s mnohými nadýmavými zmesami, ako je šalát, kapusta, cibuľa, huby, fazuľa atď.
  • Nesprávne jesť, spievať, hovoriť, vstávať a nehovoriť dobre.
  • Pri jedle pite vodu alebo prebytočnú kvapalinu. Mali by sme piť tekutiny skôr, medzi jedlom a pôstom.
  • Kombinácia rôznych potravín, ktoré sa rozkladajú inak. Najmenej vhodné na kombináciu sú mliečne výrobky a ovocie. Najlepšie je vyhnúť sa jedlám z hlavných jedál, ako je raňajky alebo občerstvenie.
  • Stres a nervové a emočné poruchy.
  • Poruchy trávenia. Samozrejme, ľudia, ktorí trpia opuchom, majú nejakú tráviacu poruchu. Mali by sme však ísť na lekára, aby sme vylúčili problémy, ktoré vyžadujú liečbu, ako napríklad baktérie alebo parazity, gastritída, chronická zápcha atď.

Pozri tiež: 4 údery na posilnenie črevnej flóry a boj proti zápche

Výhody hrušky

Hruška je jedným z najefektívnejších potravín na zníženie opuchu, keď je spôsobená zadržiavaním tekutín, pretože 80% jeho obsahu je voda .

Jeho vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka je veľmi prospešné ovocie na zníženie objemu, skvelé pre diéty chudnutia.

Okrem toho sú jeho diuretické vlastnosti zosilnené vďaka obsahu arginínu, arbutínu, kyseliny askorbovej a iných živín.

Okrem znižovania nášho napučiavania obsahuje aj pektín, ktorý je rozpustným vláknom, ktoré uľahčuje tranzit intestinálnych ciest.

Výhody kivi

Kiwi je veľmi populárne ovocie ako liek na zápchu. To je spôsobené vysokým obsahom vlákniny, čo uľahčuje vylúčenie výkalov bez dráždenia črevného traktu, na rozdiel od iných preháňadiel.

Takže ak naše črevo funguje správne, zabránime bežnému zápalu, ktorý trpí veľa ľudí a ktorý vyvoláva vzhľad opuchnutého brucha.

Kiwi je tiež jedným z plodov s vyšším obsahom vitamínu C; obsahuje ešte viac ako citrón a pomaranč.

Odporúča sa jesť kiwi každé ráno, na prázdny žalúdok. Avšak, s našou hruškou a kiwi bije, budeme môcť tento potenciál posilniť pri vychutnávaní lahodnej raňajky.

Ako pripravíme rytmus?

Množstvo, ktoré chceme pripraviť, bude závisieť od nášho hlada, fyzickej konštitúcie a tempa života. Tento rytmus je prospešný aj pre diéty s chudnutím, takže nie je potrebné sa obávať, že sa dostanete do tuku .

Navrhujeme niekoľko približných množstiev:

  • 1 veľká zrelá hruška. Ak je organic, môžete zahrnúť shell
  • 2 zrelé kivi
  • Štipka zázvorového prášku
  • ½ pohára vody (100 ml)
  • Ak chceme trochu osladiť, môžeme použiť med alebo stevia.

Zložte dobre zložky, kým sa nedosiahne homogénna zmes.

Odporúčame čítať: Ľahká melónová šťava a kiwi na chudnutie

Kedy by sme mali piť?

Ideálny na odstránenie opuchu je, aby sa tento rytmus vzal každé ráno, čerstvo pripravený na raňajky a vždy po pití vody s citrónom v pôste, čo je zázračný prostriedok.

Ak budeme hladní alebo chcú niečo pevné, môžeme ju po raňajkách piť trochu času a pamätať si na rady, ktoré sme uviedli v prvom bode. Napriek tomu môžeme pripraviť množstvo rytmu, ktoré chceme, a dokonca piť ráno.

Odporúča sa pravidelne piť tento liek aspoň mesiac. Potom, v závislosti od toho, ako cítime, môžeme množstvo upraviť tak, ako sa nám páči.

Top