Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Známky, ktoré vám umožnia zistiť časový úder a zabrániť mu

Vzhľadom na jemnosť svojich ciev, je mozog veľmi zraniteľný voči pretrhnutiu alebo prekážkam, čo môže viesť k mŕtvici alebo mŕtvici.

Mŕtvica postihuje približne 15 miliónov ľudí na celom svete, čo je druhá hlavná príčina smrti u dospelých nad 60 rokov.

Čo môže spôsobiť mŕtvicu?

Niekedy môže byť mŕtvica spôsobená veľmi silnými emóciami, ako je hnev, sklamanie a nesúhlas s ostatnými ľuďmi. To je dôvod, prečo je životný štýl bez stresu a učenie sa udržať pokoj v ťažkých podmienkach je kľúčom k predchádzaniu tohto vážneho zdravotného problému.

Keď dôjde k prerušeniu prietoku krvi do mozgu z nejakého dôvodu, či už pri zablokovaní alebo pri pretrhnutí jednej z ciev nesúcich krv, dochádza k mŕtvici.

Keďže krv je zodpovedná za prepravu kyslíka do buniek bez neho, nervové bunky umierajú, čo môže spôsobiť trvalé následky motora.

Aké sú možné následky mŕtvice?

Druh poškodenia spôsobeného mŕtvicou bude závisieť od oblasti mozgu, kde sa vyskytla. Napríklad lézie v čelnom laloku, oblasť mozgu, ktorá zodpovedá oblasti čela, môžu spôsobiť problémy s motorom a rečou, medzi mnohými inými.

Hoci mozgové bunky sa neobnovujú prirodzene, pri správnej liečbe a liečbe je možné minimalizovať poškodenie spôsobené mŕtvicou a obnoviť mnohé funkcie tela.

V mnohých prípadoch je tiež možné zabrániť a odhaliť riziko mozgovej príhody včas, vyhnúť sa tragickým následkom.

Ako zistiť mŕtvicu v čase?

Včasné odhalenie príznakov mŕtvice je veľmi dôležité; pretože čím skôr pacient dostane primeranú liečbu, tým nižšie riziko následkov alebo smrti.

Možné výstražné značky:

Náhla znecitlivenosť alebo slabosť v ktorejkoľvek časti tváre, nohy alebo ramena. Znečistenie sa zvyčajne vyskytuje iba na jednej strane tela
Obtiažnosť v rozprávaní, porozumení alebo sústredení
- Strata koordinácie motorov
Náhle závraty a ťažkosti s chôdzou
- Ťažká bolesť hlavy bez zjavnej príčiny
- Strata videnia v jednom alebo oboch ociach

Prečítajte si tiež: 6 tipov na zlepšenie prirodzeného videnia

Typy zdvihu


Mŕtvica môže byť ischemická, keď je spôsobená obštrukciou v tepne, čo bráni tomu, aby sa krv dostala do mozgu. Odhaduje sa, že 88% prípadov je tohto typu.

Zvyšných 12% zodpovedá hemoragickej mŕtvici, ktorá sa vyskytuje pri pretrhnutí ciev a rozliatia krv v tejto konkrétnej oblasti mozgu.

Prevencia je najlepším riešením pre tento nebezpečný stav. Preto je vhodné prijať zdravé životné návyky a vyhnúť sa akcii, ktoré by mohli zvýšiť riziko.

Ako zabrániť mŕtvici?

Hoci sa v niektorých prípadoch nemožno vyhnúť mŕtvicím, pretože príznaky sa objavujú veľmi náhle, vo všeobecnosti je možné urobiť veľa, aby sa im zabránilo.

1. Skontrolujte vysoký krvný tlak

Najväčším rizikovým faktorom pri mŕtvici je vysoký krvný tlak alebo hypertenzia. Tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, majú štvornásobne vyššiu pravdepodobnosť mŕtvice, pretože srdce a tepna musia vyvinúť väčšie úsilie, aby priniesli krv do každej bunky v mozgu.

2. Vykonajte fyzické aktivity

Pravidelné cvičenie je kľúčom k dobrému kardiovaskulárnemu zdraviu. Týmto spôsobom môžete udržať tepny čisté a posilniť srdce. Udržujte svoje tepny čisté aj so správnou výživou a bez tuku.

Jednoduchá denná prechádzka je pre zdravie viac než dosť. Ale porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aké športové a cvičebné možnosti si môžete precvičiť.

3. Ukončenie fajčenia

Fajčenie je jedným z hlavných rizikových faktorov mozgovej príhody, najmä keď začal fajčiť skoro.

Prečítajte si tiež: 8 dôvodov, prečo prestať fajčiť práve teraz

4. Kontrolujte hladiny cholesterolu

Cholesterol, podobne ako fajčenie, značne zvyšuje riziko tvorby plakov v tepnách, čo môže viesť k prekážkam, ktoré blokujú príchod krvi do mozgu.

5. Odstráňte nadváhu

Nadváha zvyšuje riziko srdcových problémov . Prijatím vyváženej stravy a cvičenia by tento problém mal zmiznúť a priniesol mnohé výhody.

6. Vyhnite sa stresu

Trpieť chronickým fyzickým a psychickým stresom môže zvýšiť riziko výskytu mozgovej príhody až štyrikrát počas celého života.

7. Vyhnite sa hnevu a silným emóciám

Strach, intenzívny hnev, zúrivosť a hnev zmenia krvný obeh, často zvyšujú tlak na dôležité oblasti nášho tela; ohrozuje nervovú sústavu a srdce. Udržanie pokojného a pozitívneho stavu mysle je najlepší spôsob, ako znížiť riziká.

8. Riadenie cukrovky

Diabetes typu 2 zvyčajne spôsobuje problémy s obehom a môže zvýšiť riziko hypertenzie a mozgovej príhody.

9. Jedzte zdravé tuky

Omega 3 je zdravý tuk, ktorý chráni srdce a obehový systém. Nachádza sa v rybách, ako sú napríklad losos a sardinky, okrem iných potravín.

Top