Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Vyčistite svoje telo a schudnite s týmito 5 čistiacimi vodami

Detoxikačné vody sú nápoje s čistiacimi vlastnosťami, ktoré pravidelne konzumujú a prispievajú k eliminácii všetkých toxínov, ktoré sú v tele zadržiavané.

Vyrábaný z ovocia, zeleniny a korenín, je zdrojom antioxidantov, vitamínov, minerálov a ďalších základných živín, ktoré sú prínosom pre telesné a duševné zdravie.

Recepty na ich prípravu sa v posledných rokoch stali populárnymi, pretože sú vynikajúcou alternatívou k zvýšeniu príjmu vody a pri rozpadaní strácajú niekoľko libier.

Zaujímavé je, že tiež zvyšujú energetickú hladinu, regulujú tkanivové kvapaliny a podporujú celkovú pohodu.

Napriek tomu, že nie sú "zázrakom" na chudnutie, nízky obsah kalórií a jeho vlastnosti robia tieto vody vynikajúcim doplnkom na dosiahnutie lepších výsledkov.

Vzhľadom na to, že sa mnohí chcú naučiť, ako ich pripraviť doma, potom zdieľame 5 lahodných receptov.

Budete to radi!

Nádherné recepty na čistiace vody

1. Citrus a kokos

Tento lahodný nápoj kombinuje zložky bohaté na antioxidanty, vlákninu a mastné kyseliny, ktoré nám pomáhajú schudnúť zdravým spôsobom.

Jeho pravidelný príjem niekoľkokrát týždenne podporuje elimináciu toxínov zadržaných v krvi, čo uľahčuje vyčistenie vylučovacích orgánov.

prísady

  • 1 grapefruit
  • 1 oranžová
  • 1/2 citróna
  • 1/2 kokosový orech
  • 2 litre vody
  • Listy máty (podľa vkusu)

Spôsob prípravy

  • Citrusové plody dobre umyte, nakrájajte na niekoľko plátkov a umiestnite ich do nádoby s dvoma litrami vody.
  • Kôra nakrájajte, nakrájajte na malé kúsky a pridajte do nádoby.
  • Dajte niektoré listy mäty a nechajte stáť najmenej dve hodiny, aby sa vlastnosti zložiek sústrediť.
  • Po uplynutí tejto doby spotrebujte dva alebo tri poháre po celý deň.

2. Kiwi a jahody

Vzhľadom na vysoký obsah vitamínov A a E tento nápoj prináša tela antioxidačné účinky na zníženie negatívnych účinkov voľných radikálov.

Má omladzujúce, detoxikačné a tráviace vlastnosti, ktoré pomáhajú odstrániť toxíny a predchádzať rôznym druhom ochorení.

prísady

  • 2 litre vody
  • 1 šálka jahôd (200 g)
  • 3 kiwi

Spôsob prípravy

  • Peel kivi, nakrájajte na malé plátky a premiešajte ich s jahodami v nádobe s vodou.
  • Nechajte ju niekoľko hodín v chladničke a začnite ju konzumovať.
  • Rozložte dva litre tohto čistiaceho nápoja počas celého dňa.

3. Kokos a citrón

Tento osviežujúci nápoj je vynikajúci, slúži na rehydratáciu organizmu a tiež podporuje vylúčenie zadržaných zvyškov.

Jeho vlastnosti znižujú zápal a stimulujú činnosť tráviaceho systému, aby sa predišlo nepohodlieam po jedle.

prísady

  • 2 litre vody
  • ½ kokos
  • ½ citróna
  • 10 listov mäty

Spôsob prípravy

  • Kôra nakrájajte, nakrájajte na malé kocky a nalejte do nádoby s dvoma litrami vody.
  • Potom pridajte nakrájaný citrón a listy máty, predtým umyté.
  • Nechajte všetko odpočinúť dve hodiny a konzumovať.

4. Aloe vera

Detoxikačná voda z aloe vera je protizápalový, tráviaci a antioxidantový nápoj, ktorý pravidelne konzumuje cholesterol, zápchu a retenciu toxínov v krvi.

prísady

  • 3 lyžice gélu aloe vera (45 g)
  • ½ litra vody
  • 2 lyžice citrónovej šťavy (20 ml)

Spôsob prípravy

  • Extrahujte gél z listu aloe vera a zamiešajte ho do nádoby s vodou a citrónovou šťavou.
  • Nechaj to celé noci sedieť a konzumovať to ďalšie ráno.
  • Opakujte svoj príjem dvakrát alebo trikrát denne.

5. Citrón a zázvor

Zázvor je protizápalové a analgetické jedlo, ktoré prispieva k zníženiu rôznych typov bolesti a chorôb.

V kombinácii s alkalickými vlastnosťami citrónu získame detoxikačný a zažívací nápoj ideálny na boj s nadváhou.

prísady

  • 1 ½ pohárov vody (300 ml)
  • Šťava z ½ citróna
  • 1 lyžica strúhaného zázvoru (10 g)

Spôsob prípravy

  • Položte vodu do varu, a keď dosiahne varu, pridajte šťavu z polovice citróna a strúhaného zázvoru.
  • Odstráňte z tepla, nechajte 2 hodiny odpočinúť a začnite spotrebovať.
  • Nechajte jednu sklenku v rýchlom a druhú uprostred rána.

Vyberte si recept, ktorý najviac zachytilo vaše oko a konzumovalo ho pravidelne, aby hydratovalo vaše telo a naplňovalo energiou.

Ak máte problémy s pitím čistej vody, tieto čistiace vody sú skvelými alternatívami.

Top