Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Vedeli ste, že možno zabrániť 4 z 10 nádorov?

Veľké množstvo výskumov potvrdzuje, že je možné zabrániť aspoň 4 z 10 nádorov, čo môže byť dosiahnuté zdravou výživou, ako aj neustálym fyzickým pohybom a čo je najdôležitejšie, návšteva lekára a vykonanie úplnej kontroly aspoň každých 6 mesiacov a podľa odporúčaní, ktoré navrhuje odborník.

40% nádorov sa dá predchádzať jednoduchým udržiavaním zdravých návykov, 90% sa môže vyliečiť, ak je zistené včas, a ak je správne sledované lekárske ošetrenie. Preto je veľmi dôležité pravidelne vykonávať všetky pravidelné kontroly, pretože môžu zistiť anomálie, ktoré sa budú ďalej skúmať a ak sa nájde nejaký nádor, bude liečený a vyliečený, pretože bol nájdený včas.

Čo si myslia niektorí ľudia

Mnoho ľudí si mylne myslí, že rakovinu nemožno zabrániť, čo nie je možné, pretože je dedičné alebo môže byť spôsobené environmentálnymi faktormi. Sú to postoje, ktoré predurčujú ľudí, aby trpeli týmto druhom ochorenia, pretože v takomto myslení sa v žiadnom prípade nebránia, lebo si myslia, že to nepomôže.

Ale to, čo možno nevedia, je, že rakovina je ochorenie, ktoré je veľmi často spôsobené jednotlivými príčinami alebo správaním, tvrdí Andreas Ullrich, ktorý patrí do Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) proti rakovine vo Švajčiarsku.

Zmeny v životnom štýle!

Je tiež dôležité vykonať určité zmeny v životnom štýle, ako napríklad:

  • Prestaňte fajčiť
  • Nezostávajte na rovnakom mieste ako fajčiari
  • Majte zdravú výživu
  • Udržiavajte adekvátnu hmotnosť
  • Vykonávanie neustálej fyzickej aktivity
  • Nevystavujte slnku bez použitia správnej ochrany

Keď človek spotrebuje príliš veľa alkoholu, má veľmi vysoké riziko rakoviny . Toto tvrdenie sa uskutočnilo po kanadskej štúdii, v ktorej sa ukázalo, že konzumácia alkoholu na jeden deň dlhý čas môže zvýšiť pravdepodobnosť rakoviny u ľudí. Okrem toho je plne dokázané, že rakovina prsníka sa zvyšuje až o 3% pri konzumácii 10 g alkoholu za deň.

Ďalším faktorom, ktorý môže zvýšiť riziko rakoviny po menopauze, je obezita. Index telesnej hmotnosti u všetkých typov ľudí by nemal prekročiť 28, 5.

Opäť všetci odborníci súhlasia s tým, že je dôležité získať dobré stravovacie návyky, ktoré zvyšujú spotrebu širokej škály ovocia a zeleniny, a je veľmi dôležité zahrnúť celé zrná a čo najviac znížiť príjem červeného mäsa. ako je soľ.

Na druhej strane je dôležité zvýšiť spotrebu rýb, panenského olivového oleja a hlavne pridať korenie, ako je šafran, rozmarín, cesnak a cibuľa.

Cesnak, výborný spojenec na ochranu pred rakovinou pľúc.

Tiež si uvedomte vírusy a niektoré baktérie, pretože môžu zvýšiť šance tela uzavrieť nejaký typ rakoviny, ako je to v prípade ľudského papilomavírusu, ktorý je priamo spojený s rakovinou maternice a baktériami Helicobacter pylori, čo zvyšuje riziko rakoviny žalúdka.

Pamätať!

Dôležité je vykonať rutinné lekárske vyšetrenia a tie, ktoré lekár odporučí, pretože týmito vyšetreniami možno urobiť včasnú diagnózu a okamžite začať liečbu.

Navyše, niečo, čo nemôže byť menej dôležité, je udržať pozitívny postoj k životu, nie aby sa dostal do problémov a udržiaval vždy dobré humor.

Top