Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Syndróm prázdnej stoličky

Syndróm prázdnej stoličky odkazuje na pocit, ktorý sa objavuje pred stratou špeciálnej osoby pre nás. Mohol by to byť príbuzný, priateľ, súrodenci atď.

Môže to byť zmätený so smútkom, že niekto stratí, ale nazýva sa to syndróm, pretože spôsobuje mimoriadnu intenzitu v tých chvíľach, v ktorých sa predpokladá, že by sa malo oslavovať radosťou a veľkým rozruchom.

Nezabudnite si prečítať: 4 rady na prekonanie odrádzania a smútku

Syndróm prázdnej stoličky sa zvyčajne objavuje v určitých obdobiach, ako sú Vianoce, narodeniny alebo nejaké sviatky, ktoré považujeme za zvláštne.

Sledujeme kreslo medzi toľkými inými, ktorí sú zaneprázdnení a cítime obrovskú prázdnotu, úzkosť, ktorá nás spôsobuje tým, že trpíme týmto hrozným syndrómom.

Prázdne kreslo je tiché svedectvo

Prázdna stolička je stále prejavom tejto osoby, ktorá bola predtým a teraz už nie je. Najmä ak sa ocitname obklopení niekoľkými ľuďmi, pozorujeme, že niekto chýba.

Tento silný pocit je veľmi spojený s procesom smrti, v ktorom ste sa niekedy stretli.

Pred stratou niekto prejdeme do obdobia, v ktorom musíme zvyknúť žiť bez tejto osoby, zažívajúc čas intenzívnej bolesti.

Odporúčame vám čítať: Ako prekonať stratu?

Smútok môže trvať dlhšie, kým sa nedokážeme vyrovnať so stratou a môžeme znovu žiť život bez pocitu prázdnoty, ktorú cítime v momente straty.

Je dôležité poznamenať, že syndróm prázdnej stoličky môže trpieť aj vtedy, keď daná osoba nezomrela. To znamená, že sa dá preniesť do iných situácií, ako je samota.

Keď nás niekto opustí, keď niekto zmizne, môžeme tiež trpieť týmto syndrómom, ktorý nemusí nevyhnutne súvisieť so smrťou, hoci je to najčastejšia príčina.

Keď sa cítime osamote, keď prežívame osamelosť, nezáleží na tom, koľko ľudí je na našej strane. Aj tak sa ocitneme pred všetkým a pred všetkým.

Môžete prekonať všetko, ale môžete tiež vyhrať

Dokonca aj keď vidíme všetko s očami smútku, a najmä, pocit sa objavuje v tých slávnostiach, ktoré sú viac známe ako Vianoce alebo iné, existujú spôsoby, ako tento syndróm odstrániť.

V prvom rade by ste mali uviesť do praxe pokyny, ktoré uvádzame nižšie, pretože môžu na viacerých miestach dobre padnúť:

Neodstraňujte sami seba, nezabudnite

Keď zistíme, že trpíme týmto syndrómom, pravdepodobne nebudeme mať pocit, že by sme hovorili, a my sa vzdáme od ľudí, ktorých najviac milujeme. To všetko, trpieť v samote.

To je pre vás veľmi negatívne. Snažte sa komunikovať, aj keď nie je legálne, dokonca povedať, že nechcete a vyhľadajte pomoc, ak je to potrebné. V niektorých prípadoch potrebujeme niekoho, aby nás počúval a venoval pozornosť.

Zmeňte význam prázdnej stoličky

Veci budú vždy znamenať to, čo chceme, aby mali na mysli. Ak je prázdna stolička synonymom smútku a straty, prečo si ju nemôže vziať nový význam?

Re-interpretovať, pokúste sa odstrániť túto negatívnu funkciu, ktorú ste prijali na stoličku. Urob si to svojho priateľa, nie svojho nepriateľa.

V prípade potreby požiadajte o pomoc

Veríme, že môžeme čeliť všetkému a že ak nevyriešime veci sami, nikto nebude. Niekedy však potrebujeme posun a trochu ďalšiu pomoc, aby sme sa dostali k nám.

Nikdy sa nepokúšajte samoliečiť, aby ste zmiernili bolesť vo vnútri, a ak to robíte, je to len lekárskou radou. Napriek tomu sa pokúste nájsť inú cestu.

Prečo sa poradiť s psychológa? Sú to odborníci, skvelí odborníci našej mysle. Pomôžu vám lepšie ako ktokoľvek iný, nebojte sa.

Je dôležité prijať myšlienku, že ľudia, ktorí sú v našom živote, odídu nejakým spôsobom.

Niektorí zomrú, iní zmiznú, v niektorých prípadoch nás opustia a ublížia nám. A musíme to všetko prijať.

Nenechajte prázdnu stoličku vyčistiť od tváre šťastie, ktoré kedysi spôsobilo, že sa cítite nažive.

Je jasné, že tieto situácie budú ublížiť, my sme ľudia a máme emócie! Musíme sa však naučiť prijať skutočnosť, že sú to veci, ktoré sa nevyhnutne dejú a to uniklo našej kontrole.

Top