Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Kokos a jeho deriváty môžu bojovať proti obezite

Vedeli ste, že kokosový orek sa môže stať spojencom v procese hubenia? Oba čerstvé ovocie a jeho vedľajšie produkty môžu byť veľmi nápomocné každému, kto má problémy s nadváhou a dokonca aj s obezitou.

V tomto článku budeme hovoriť o výhodách, ktoré nám kokos má ponúknuť, a ako to môže byť zahrnuté do našej stravy na posilnenie chudnutia.

Najprv je dôležité zdôrazniť, že to nie je kúzelný vzorec, pretože nikto nebude chudnúť stravovať kokos a používať výrobky vyrobené z ovocia, ak tiež nezmení svoje stravovacie návyky a rutinnú fyzickú aktivitu.

To, čo chceme vysvetliť, je, že kokosový orech môže byť mimoriadne dôležitá pomoc, ktorá môže zintenzívniť úbytok hmotnosti, ktorý sa dosiahne hlavne prostredníctvom vyváženej stravy a pravidelných fyzických cvičení.

Kokos, funkčné jedlo

Hoci je to pokrm považovaný za kalorický a nemal by sa spotrebovať v nadbytku, kokos je veľmi výživné ovocie, ktoré nám ponúka vlákna, vitamíny, minerály a ďalšie dôležité živiny.

Jedná sa o ľahko stráviteľné jedlo, ktoré vyžaduje menej tráviacich enzýmov a uľahčuje vstrebávanie živín. To môže byť veľmi užitočné pre ľudí s pomalým metabolizmom, pretože má schopnosť urýchliť ich prirodzeným spôsobom, okrem toho, že sa používajú na liečbu zápchy, únavy, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Dokonca pomáha funkcii štítnej žľazy.

Medzi jeho zložkami obsahuje kokosový olej aj zdravé tuky, ktoré sa namiesto skladovania v našom tele premenia na energiu počas procesu trávenia, pomáhajú urýchliť metabolizmus a podporujú horenie kalórií.

Výskumníci v Národnom polytechnickom inštitúte (IPN) v Mexiku používajú kokosové šupky a buničinu na výrobu produktov a doplnkov na kontrolu cholesterolu, triglyceridov a obezity.

Zistenia z tejto štúdie, ktorá ešte nebola dokončená, môžu byť začiatkom prípadnej liečby na báze kokosového oleja proti nadváhe a obezite.

Kokosová voda

Kokosová voda, keď sa získava vo svojej prirodzenej forme priamo z vnútra kokosového orecha, nám môže pomôcť schudnúť kvôli vysokej koncentrácii živín a vlákien.

Je to skvelý spôsob, ako hydratovať telo, niečo zásadné, aby naše orgány mohli správne plniť svoje funkcie. Z tohto dôvodu nám pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín a zabraňuje tomu, aby sa mnohí z nás každodenne vysporiadali.

Okrem hydratácie kokosová voda obsahuje prirodzené izotonické vlastnosti, ktoré sú ideálne na doplnenie tekutín strávených pri fyzickej aktivite . Má stále veľmi vysoký obsah draslíka (ktorý spĺňa všetky naše denné potreby), sodík, vápnik, horčík a vitamín C.

Z tohto dôvodu stojí za to brať tento brazílsky a tropický nápoj, a to najmä po vykonaní nášho každodenného cvičenia, pretože je vynikajúcim zdrojom energie. Nezabudnite vždy konzumovať prirodzenú verziu, nie priemyselné debny, ktoré obsahujú množstvo konzervačných látok a škodlivých látok.

Kokosový olej

Kokosový olej je pravdepodobne najznámejší derivát kokosového oleja, ktorý nám môže pomôcť v procese chudnutia. Môže byť použitý ako náhrada olivového oleja na varenie, môže byť konzumovaný v úzkej blízkosti času na jedlo, môže byť pridaný do čajov alebo do pohára s teplou vodou s citrónom, najmä ráno.

Tu sú niektoré z kľúčových výhod v boji proti nadváhe a obezite:

  • Kokosový olej zvyšuje energetickú hladinu, pretože má zdravé tuky, ktoré sa metabolizujú inak ako nasýtené tuky a namiesto ich skladovania sa premieňajú na energiu.
  • Pomáha znižovať hlad, podporuje pocit sýtosti a znižuje túžbu, ktorú cítime, hlavne kvôli úzkosti.
  • Urýchľuje metabolizmus a pomáha vášmu telu spáliť kalórie a tuky ľahšie.
  • To tiež pomáha vyrovnať hormóny v tele, niečo dôležité pre chudnutie, pretože táto úloha sa stáva oveľa ťažšie s deregulované hormóny.
  • To telo dokáže účinnejšie absorbovať živiny.
  • Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi tým, že zabraňuje prirodzeným výskytom hrotov.
Top