Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Vyčistite obličky a postarajte sa o obeh s týmito šťavami

Zachovanie zdravého životného štýlu, ktorý prispieva k zdraviu našich obličiek a optimálny obeh krvi, je nepochybne prioritou. Prírodné šťavy nám v tomto ohľade pomôžu.

Vyhýbanie sa sedavému životnému štýlu, fajčenie a vyvážená strava bez obsahu cukrov, soli a nasýtených tukov je tiež nevyhnutná. Okrem toho vám pripomenieme význam pravidelných vyšetrení u našich lekárov.

Ako už viete, príroda vždy ponúka k dispozícii produkty, ktoré dokážu posilniť vnútornú rovnováhu, ktorú potrebujeme na to, aby obličky správne filtrovali krv a aby to bolo vďaka nášmu telu oveľa lepšie.

Existuje ovocie a zelenina bohaté na správne živiny, ktoré, ak sú konzumované pravidelne, môžu urobiť veľa pre vaše zdravie. Dnes vás pozývame na objavovanie týchto lahodných prírodných štiav.

Zapíšeme si to

Prírodné šťavy: mrkva, citrón a uhorka

Ak chcete posilniť správny krvný obeh, eliminovať toxíny a optimalizovať zdravie obličiek, budeme potrebovať predovšetkým diuretické potraviny bohaté na antioxidanty .

Kombinácia mrkvy s uhorkou a šťavou z citrónu nám pomôže alkalizovať naše telo, odstrániť tie škodlivé prvky, ktoré nás skôr zhoršujú a navyše pomôžu regulovať krvný tlak.

Odporúčame čítať: 5 liečivých bylín na čistenie krvi

Musíme vziať do úvahy, že obličky majú nielen funkciu filtrácie krvi a odstraňovanie toxínov, ale tiež eliminujú nadbytok sodíka a uvoľňujú tri základné hormóny :

  • Erytropoetín, zodpovedný za stimuláciu tvorby červených krviniek.
  • Renin, ktorý reguluje krvný tlak .
  • Kalcitriol, ktorý je aktívnou formou vitamínu D a umožňuje udržiavať vápnik z kostí.

Niekedy si povieme, že naše obličky fungujú dobre, že sme zdraví. Musíme však vziať do úvahy, že nedostatočná výživa a znečistenie životného prostredia preťažujú naše telo toxínmi a to všetko bráni správnemu fungovaniu obličiek.

Pomocou tejto šťavy môžete chrániť imunitný systém, získať správne antioxidanty a podporovať správny krvný obeh. Napíšte ingrediencie a pripravte ich:

prísady

  • 2 mrkva
  • 1 uhorka
  • Šťava z 1 citróna
  • 1 pohár vody (200 ml)

Postup:

  • Ak trpíte problémami s obličkami, musíte brať do úvahy, že musíte vždy konzumovať typ vody, ktorá vyhovuje vašim potrebám.
  • Najlepší typ vody, ktorý sa má starať o naše zdravie, je ten, ktorý má slabú alebo veľmi slabú mineralizáciu. Vyhnite sa tým, ktoré majú vysoký obsah vápnika alebo horčíka.
  • Ak chcete pripraviť túto šťavu, jednoducho umývajte mrkvu dobre, olúpte uhorku a získajte citrónovú šťavu.
  • V mixéri porazte všetky prísady spolu s pohárom vody, až kým sa nedosiahne osviežujúca a homogénna zmes.
  • Konzumujte v ranných hodinách .

Citrónová šťava a melón

Táto šťava a melón na báze citrónu sú ideálne napríklad na popoludňajšie občerstvenie. Osviežujúca, bohatá na antioxidanty a veľmi diuretický.

  • Vodný melón je ovocie s najvyšším obsahom vody. Jeho kalorická hodnota je veľmi nízka a navyše vďaka lykopénu prispieva k zdraviu nervového systému.
  • Kombinácia melónovej šťavy s citrónovou šťavou nám umožní hydratovať telo a zlepšiť krvný obeh, okrem toho, že vďaka jeho diuretickému pôsobeniu uprednostňuje odstránenie toxínov.

Objavte 10 výhod pitia teplej vody s citrónom ráno

prísady

  • 1 šálku melónu v kusoch
  • Šťava z 1 citróna
  • 1 pohár vody (200 ml)

Postup:

  • Táto šťava sa veľmi ľahko pripravuje a je pripravená v priebehu niekoľkých sekúnd. Aby ste to urobili, jednoducho nakrájajte melón na kocky, priveďte do mixéra a pridajte citrónovú šťavu.
  • Pridajte sa do pohára vody a dostanete veľmi pekný nápoj . Ak je chuť príliš intenzívna, môžete ju osladiť malým medom.

Šťavy zo zeleru a reďkovky

Reďkovka má vlastnosti, ktoré nám pomáhajú bojovať proti infekciám močových ciest. Okrem toho čistí krv a má veľmi málo kalórií.

Objavte, ako odstrániť tuk s domácim reďkovým sirupom

Nebojte sa o korenistú chuť reďkovky. Táto charakteristická príchuť je spôsobená glukozinolátmi, zlúčeninami s vysokou antioxidačnou silou, ktoré podporujú elimináciu toxínov a ktoré navyše bojujú proti karcinogénom.

Uistite sa, že vyskúšajte nádhernú kombináciu reďkoviek a celeru: je to veľmi dobrý spôsob, ako prispieť k zlepšeniu zdravia obličiek vďaka svojim rôznym vitamínom, minerálnym látkam a prispievaniu k imunitnému systému, čím sa zvyšuje obranyschopnosť tela proti infekciám.

prísady

  • 1 vetvička celeru
  • 2 reďkovky
  • 1 pohár vody (200 ml)

Postup:

  • Po prvé, mali by sme zeleninu umývať veľmi dobre . Akonáhle je hotový, odporúča sa ich vystrihnúť na kusy, aby bolo ľahšie zasiahnuť do mixéra.
  • V mixéri pridajte zeler a dve reďkovky. Pridajte vodu. Beat, kým sa dostanete homogénny nápoj a konzumujete ráno, aspoň trikrát týždenne.
Top