Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Zistite, prečo by sme mali po jedle piť čaj mäty

Mincovňa je zdrojom sviežosti, zdravia a pohody. Je ľahké ho nájsť v každom obchode s potravinami v ktoromkoľvek obchode s potravinami a pravdepodobne budete mať doma malú kultiváciu nejakej odrody mäty.

Mäta pieporná, mäta arvensis, ázijská mäta, mätová citrata ... Existuje veľa druhov mäty a v každej krajine bude typickejšia jedna druhá. Avšak jeden z nich je vhodný pre starostlivosť o naše zdravie, výrobu lahodných dezertov, alebo dokonca esenciálnych olejov.

Dnes v našom priestore vám chceme povedať, prečo by bolo vhodné vziať infúziu mäty po vašom jedle . Ak ste to nevyskúšali, pozývame vás, aby ste to dnes uvádzali do praxe.

Prečo by sme po jedle mali čajový čaj?

Všetci poznáme veľké prínosy infúzií vo všeobecnosti a je vhodné pravidelne ich zavádzať do stravy.

Keď vieme, že ich kontraindikácie a naše osobitné potreby, čaje vždy pomáhajú bojovať proti rôznym zdravotným problémom alebo uprednostňujú iné aspekty, ako je strata hmotnosti, pretože môžu pred spaním pôsobiť ako mierne sedatíva.

Mincovňa je špeciálna. Pre tieto dva spôsoby použitia je známe, ktoré teraz prezentujeme a pre ktoré je zaujímavé, že ich užívame vždy 10 až 15 minút po hlavnom jedle.

Ako urobiť levanduľovú limonádu na liečbu bolesti hlavy a úzkosti

1. Peppermint zlepšuje trávenie

Existuje veľa infúzií, ktoré podporujú tráviace procesy, ako je púpava, zelený čaj alebo jablko.

Prečo by sme sa mali rozhodnúť pre mätu?

  • Peppermint nám umožňuje lepšie vstrebávať živiny z potravy cez tenké črevo.
  • Táto infúzia je veľmi vhodná pre ľudí trpiacich Crohnovou chorobou, dráždivým hrubým črevom, kolitídou alebo akoukoľvek poruchou spojenou s našimi črevámi.
  • To okrem zvýhodnenia tráviaceho procesu znižuje podráždenie črevných stien, posilňuje bakteriálnu flóru a zmierňuje bolesť a nevoľnosť.

Mohli by sme povedať, že budeme iba všímať, že robíme trávenie.

  • Peppermint je výborný antioxidant schopný podporovať pečeňové funkcie, prispieva k jeho regenerácii a umožňuje taktiež vyčistiť toxíny.
  • Peppermint sa široko používa pri procesoch spojených s vracaním alebo abdominálnymi kŕčmi.
  • Ďalšou skutočnosťou, ktorú musíme vziať do úvahy, je, že táto infúzia zníži plyny, keď sa potravina začne kvasiť.

V tomto prípade, ak v infúzii pridáte napríklad malý zelený aníz, vaše cnosti ešte viac posilnia.

  • Zabráni zadržiavaniu tekutín a typická zápcha, ktorú sme pri niektorých príležitostiach utrpeli, a ktorá nám dáva tento nepríjemný pocit "veľmi objemného brucha".

2. Peppermint pomáha uspokojiť sa

Tieto údaje sú veľmi zaujímavé, ak sledujeme nejakú diétu chudnutia. Veľmi vhodným spôsobom, ako dokončiť jedlo, je dokončiť to s touto infúziou mäty.

  • Mali by sme ju piť 10 až 20 minút po jedle. V tomto bode dochádza k tráveniu, a to vtedy, keď mincovňa môže ponúknuť všetky svoje výhody.
  • Mincovňa nielenže nám pomáha efektívnejšie získavať všetky živiny z potravy, ktorú jeme, ale navyše jej éterické oleje a ich zložky pôsobia ako upokojujúce a sedatívne.
  • Tiež zníži prítomnosť cukrov a prázdnych kalórií v našom tele, čím ich vylúči, čím zabráni tomu, aby mali negatívny účinok v našom organizme.
  • Peppermint je prirodzená rastlina, ktorá podporuje metabolizmus žalúdka a pečene a pôsobí ako diuretikum.
  • Sme spokojní s primeraným pocitom pohody a sviežosti v ústach. Týmto spôsobom môžeme čeliť zvyšok popoludní, bez toho, aby sme museli robiť malé jedlá medzi hodinami.
  • Je dôležité vyhnúť sa používaniu cukru, aby ste sladili svoju infúziu. Snažte sa užívať tento liek založený na mäte prirodzene alebo s malým medom. Je to zdravšie.

Naučte sa ako: Ako si vyrobiť olej z mäty piepornej na zlepšenie zdravia

Minimálne kontraindikácie, ktoré by sme mali vziať do úvahy

Ako vidíte, mäta sa zdá byť vynikajúcim spojencom pri diétach s chudnutím. Nezabúdajte však, že táto strata hmotnosti bude vždy efektívnejšia, ak budeme jesť rozmanitým spôsobom, vyrovnaným a ak sa budeme snažiť viesť aktívny život.

Chcete sa dozvedieť viac? Ako pestovať rozmarín, petržlen a mätu vo svojom dome

Môžete sa tiež pýtať, aké množstvo mäty je dostatočné na konzumáciu počas dňa. Na túto otázku a ďalšie pochybnosti odpovieme v nasledujúcich bodoch:

  • Dve poháre infúzie mäty možno užívať denne. Je vhodné zaradiť ju do našej stravy po dobu jedného týždňa, nasledovať a odpočívať v ďalšom.
  • Ak prekročíme spotrebu mäty, môžeme trpieť gastritídou . To sa vysvetľuje jeho schopnosťou stimulovať produkciu žalúdočných kyselín.
  • Ak pijeme infúziu mäty vo veľkých množstvách, môžeme skončiť trpiacim nespavosťou.
  • Mincovňa obsahuje mentol, preto sa neodporúča deťom do 2 rokov.

Ak už máte žlčové kamene alebo obličkové kamene, nebude to ani postačujúce.

Top