Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Ako čistiť a odstraňovať toxické látky v črevách?

Rovnako ako u iných čistiacich orgánov, ako sú pečeň a obličky, životný štýl, kontaminácia a zlá diéta môžu zaplaviť črevá na rôzne úlohy a zabrániť ich správnemu fungovaniu.

V dôsledku toho sa črevá zhromažďujú veľké množstvo toxínov, ktoré v priebehu času môžu vážne ovplyvniť naše zdravie a prejaviť sa v našom tele.

Príznaky ako zápach z úst, pálenie záhy, ťažký pocit žalúdka, zlé trávenie, hnačka, plyn a v niektorých prípadoch bolesti hlavy a nespavosť.

5 jednoduchých tipov na čistenie cúv doma

Čistenie čriev doma je veľmi dôležité splniť tieto jednoduché odporúčania, ktoré vám pomôžu robiť zdravé a účinné čistenie:

  • Zvýšenie spotreby vody: čistenie čriev môže spôsobiť dehydratáciu, takže je veľmi dôležité zvýšiť spotrebu vody. Spotreba veľkého množstva vody pomôže udržiavať hydratáciu a tiež prispieva k vylúčeniu toxínov a fekálnych hromadiacich sa odpadov nahromadených v týchto orgánoch. Ak chcete potencionalizovať jeho účinky, odporúča sa zohriať teplú vodu s citrónom.
  • Kŕmenie: Pri vykonávaní čistenia hrubého čreva ideálom je podstúpiť ľahkú diétu, ktorá zahŕňa aj dobré množstvo zeleniny a ovocných štiav, okrem iných ľahkých jedál. Vyhýbajte sa prejedaniu, pretože to zapríčiňuje črevo a narušuje proces čistenia. Odporúča sa konzumovať bujóny a zeleninové polievky na doplnenie tela elektrolytmi.
  • Vitamíny a doplnky: Čistenie čriev môže spôsobiť dočasnú stratu dôležitých živín a doplnkov. Ak je to možné, vyrovnajte túto stratu konzumáciou prírodných vitamínov a doplnkov. Zvýšte príjem vitamínu C, pretože pomôže posilniť imunitný systém.
  • Konzumácia väčšieho množstva probiotík: Pri čistení hrubého čreva je veľmi dôležité konzumovať probiotické potraviny, pretože v tomto procese môžu byť odstránené užitočné baktérie spolu so škodlivými baktériami. Konzumácia probiotík môže pomôcť vyrovnať túto stratu a poskytnúť dobrým baktériám do čriev.
  • Detox kúpeľ: Ďalšia vec, ktorá môže dopĺňať čistiaci proces čriev, je kúpeľ pripravený s liečivými bylinkami a vodou, ktorý pomôže eliminovať toxíny cez kožu. Ideálne je uvariť bylinky vo vode a potom ich zabaliť niekoľkými minútami.

Šťava na čistenie čriev

Táto silná šťava je ideálna na čistenie čriev a stimuláciu eliminácie všetkých toxínov, ktoré telo nepotrebuje.

Vyrába sa s jahodami, ananásom a petržlenovou vňaťou, ktoré sú charakterizované ich čistiacimi a tráviacimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú bojovať proti zápche, znižujú zápal čriev, bojujú s plynatosťou a vo všeobecnosti pomáhajú čistiť tráviaci trakt.

prísady

  • 1/2 šálky nakrájaných jahôd.
  • 2 plátky nakrájaného ananása.
  • 1 vetvička a nakrájanú petržlenovú vňať.
  • 1 šálka prírodnej alebo minerálnej vody.

Ako sa pripraviť?

Vložte všetky ingrediencie do mixéra, porazte a podávajte. Ideálne je konzumovať šťavu so snídaním a pred hlavnými jedlami.

Objavte: 3 raňajky, ktoré posilňujú prirodzenú obranu

infúzie

Ak dávate prednosť vyčisteniu čriev konzumáciou infúzií, odporúčame pripraviť infúziu artičoka alebo bodliaka. Obidva majú depuračné vlastnosti, ktoré stimulujú elimináciu nahromadených toxínov a tekutín v tele.

Cayenne pepper

Cayenne pepper má čistiace vlastnosti, ktoré môžu prispieť k čisteniu čriev. Ideálne je konzumovať ju prírodnými vitamínmi a citrónovou šťavou niekoľkokrát denne.

Objavte: Ako urýchliť metabolizmus zeleným čajom a kajenským korením

riasy

Škrupina zaragotony ( Plantago psyllium ) a riasy spirulina majú schopnosť absorbovať a eliminovať všetky toxíny, ktoré sa nahromadia v črevách.

Obe formy tvoria gél, ktorý pomáha namazať stoličku a sú ideálne na boj proti zápche, problémom s podráždením čriev a čriev, medzi inými.

Top