Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

8 potravín, ktoré môžu spôsobiť reflux

Kyselinový reflux je nepríjemný symptóm, ktorý sa prejavuje poruchou dolného pažeráka, ktorého hlavnou funkciou je udržiavať bolusové potraviny a žalúdočnú šťavu v žalúdku.

Je to problém charakterizovaný pocitom pálenia vo výške hrudnej kosti, takmer vždy sprevádzaný suchým hrdlom a kyslosťou.

Niekedy je taká silná, že mnoho ľudí zmätený problém s bolesťou spôsobenou infarktom myokardu, ktorý generuje stovky naliehavých stretnutí s lekárom.

Jeho vzhľad môže byť spôsobený nejakým typom anomálie pažeráka alebo tráviacimi problémami, ktoré zvyšujú tvorbu kyselín v žalúdku.

Avšak väčšina prípadov súvisí s stravovacími návykmi, pretože niektoré ťažké a korenené jedlá menia pH zažívacieho traktu a zvyšujú kyslosť.

Aj keď ide o poruchu ojedinelej a miernej povahy, ideálne je vedieť, aké potraviny ju spôsobujú, aby sa predišlo opakovaniu.

Objavte ich!

Potraviny, ktoré môžu spôsobiť reflux

1. Čokoláda

Hoci čokoláda sa stala veľmi populárnou kvôli vysokému obsahu antioxidantov, jej nadmerná spotreba môže spôsobiť žalúdočný reflux.

Je to preto, že má vysoký obsah tukov a stimulantov, ako je kofeín a teobromín, čo súvisí so zvýšením kyslosti tráviaceho systému.

2. Korenené korenie

Pikantné korenie dodáva jedlá veľmi zvláštny a niektoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.

Problémom je, že môžu byť agresívne pre tráviaci systém, najmä v kombinácii s inými dráždivými jedlami.

Medzi jedlami a koreninami, ktoré môžu byť škodlivé pri konštantných epizódach refluxu, sú:

  • Pikantné omáčky
  • kari
  • chili
  • rasca

Čítať ďalej: Kořenité jedlá: výhody a nevýhody

3. Káva

Pre veľké množstvo ľudí, káva nemôže chýbať vo svojom každodennom živote. Jeho energetická sila, okrem antioxidantov, robí z neho skvelú možnosť začať dlhý pracovný deň.

Avšak, keďže je jedným z hlavných zdrojov kofeínu, každý, kto má tendenciu trpieť refluxom, by sa mal vyhnúť.

Táto stimulujúca látka oslabuje ventily, ktoré udržujú kyslé šťavy v žalúdku, čo uľahčuje ich návrat do pažeráka a úst.

4. Francúzske hranolky

Zemiaky a iné vyprážané potraviny na trhu sú nepriateľom číslo jedna v tráviacich a metabolických procesoch.

Tieto občerstvenie obsahujú vysoké hladiny trans-tukov a chemických konzervačných látok, ktoré okrem ovplyvňujú tráviace funkcie zvyšujú produkciu kyseliny a prítomnosť toxínov .

Konzumácia vo veľkom množstve ovplyvňuje nekontrolované zápalové procesy v tele a zároveň zvyšuje recidivu tlaku žalúdka a kyslosti.

5. Klobásy a konzervy

Konzervované a konzervované mäsá sú naplnené umelými látkami, ktoré, hoci ich môžu udržiavať v čerstvom stave, vytvárajú prebytok kyslosti v krvi a žalúdku.

Tento typ potravín sa vyznačuje vysokým obsahom tuku a múky, ktoré ovplyvňujú zdravie žalúdka a riadne fungovanie metabolizmu.

Konzumovať ich pravidelne môže spôsobiť nástup porúch, ako je obezita a vysoká hladina cholesterolu a cukru.

6. Pekárske výrobky

Produkty na predaj v pekárňach, najmä sušienky a cukrovinky bohaté na umelé látky, môžu vytvárať kyslé prostredie v žalúdku a pažeráku.

Tieto látky okrem rafinovaných cukrov a múky spôsobujú podráždenie pažeráka; ako aj zvýšenie prítomnosti kyslých štiav.

V dôsledku toho dochádza k oslabeniu ezofageálneho zvierača a zvyšuje náchylnosť na utrpenie vredov a gastritídy.

Dozviete sa viac: 5 zvykov, ktoré môžu spôsobiť, že horúčka je horšia

7. Nealkoholické nápoje

Zvyčajná konzumácia nealkoholických nápojov môže v organizme spôsobiť rad negatívnych reakcií.

Tieto sa môžu odrážať v rôznych aspektoch zdravia.

Nealkoholické nápoje, najmä cola, obsahujú vysoký obsah kofeínu, a preto majú podobné účinky ako káva.

Na druhej strane plyny zvyšujú tlak v žalúdku, čo spôsobuje reakciu kyseliny vo vašom okolí.

8. Červené mäso

Nadmerná konzumácia červeného mäsa môže zvýšiť mieru zápalu v tele; pretože obsahujú mnoho purínov a kyslých látok, ktoré narúšajú trávenie.

To, čo sa pridalo k vysokému obsahu tuku, vysvetľuje, prečo je to jeden z zodpovedných za opakujúci sa výskyt tohto obťažovania.

Preto uprednostňujte chudé mäso, napríklad kurča alebo morčacie, ako aj ryby.

Trpíte pravidelným refluxom kyseliny? Skontrolujte stravu a obmedziť spotrebu uvedených potravín, aby ste uľahčili kontrolu tohto problémového problému.

Populárne Kategórie

Top