Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Proti zápalovej a črevnej náprave

Črevo hrá veľmi dôležitú úlohu v tele, pretože odstraňuje toxíny a reguluje životne dôležité funkcie, ktoré zabezpečujú dobré zdravie.

Zdravotní experti súhlasia s tým, že zdrojom hlavných ochorení je slabá strava, slabá funkcia čriev a nahromadenie toxínov.

Sedavý životný štýl a zlá výživa spôsobujú preťaženie úloh v čreve, pretože neposkytujú dostatok živín na to, aby potraviny boli úplne trávené a nezasahovali do metabolických procesov v tele.

Tým, že má črevo, ktoré je priepustné, zapálené, oslabené alebo s nahromadenými zvyškami, je zdravie oslabené, pretože situácia neumožňuje dobrú absorpciu živín, spôsobuje oslabenie imunitného systému a neskôr môže spôsobiť chronické ochorenia.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité doplniť funkciu čreva a dať mu živiny, ktoré potrebuje na správne vyprázdnenie a funkciu.

Špeciálny hit pre opravu čreva

Ak chcete bojovať proti zápalom a trvalo napraviť črevo, je veľmi dôležité zmeniť váš životný štýl a prijať rutinu, ktorá zahŕňa dobrú výživu a fyzickú aktivitu.

Ale navyše môžeme mať nejaké "pomôcky", aby naše telo mohlo zlepšiť fungovanie čriev a tým udržať dobré zdravie.

Je to prípad tohto protizápalového a opravárenského rytmu, ktorý kombinuje vlastnosti rôznych druhov ovocia a korenín na výrobu nápoja s vysokou liečivou silou schopnou hojenia čreva.

Ak chcete lepšie pochopiť všetky jeho výhody, vysvetľuje nasledujúce vlastnosti, ktoré ponúka každá z jeho zložiek.

rukáv

Je to ovocie s vysokou antioxidačnou silou vďaka obsahu quercetínu a izoekercetínu, ktoré môžu chrániť telo pred rakovinou hrubého čreva.

Obsahuje tiež dobré množstvo vitamínov A a C, ako aj karotenoidy, ktoré posilňujú imunitný systém a bojujú proti zápalu.

Papája papája

Jednou z hlavných vlastností je jeho vysoká koncentrácia enzýmov známa ako papain a chymopapain, ktoré pôsobia ako silné protizápalové a urýchľujú proces hojenia.

Okrem toho obsahuje vitamín C a E a beta karotény, ktoré zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri znižovaní zápalu.

zázvor

Gingerol, aktívna zložka, ktorá dáva zázvoru svoju charakteristickú korenistú chuť, robí z nich jednu z prírodných zložiek s najvyššou protizápalovou silou.

kurkuma

Jeho aktívnou zložkou je kurkumín, ktorý je známy svojou vysokou antioxidačnou a protizápalovou silou, ktorá môže znížiť rôzne typy zápalu v tele.

Akoby to nestačilo, má stále protirakovinové vlastnosti, ktoré by mohli zastaviť a zabrániť vzniku nádorov a iných súvisiacich stavov.

škorica

Niekoľko štúdií ukázalo, že škorica znižuje hladiny cytokínov (protizápalových regulačných molekúl) v tele.

probiotiká

Je to názov "dobrých" baktérií, ktoré pomáhajú regulovať črevnú flóru. Spotreba tohto typu výrobku každý deň môže prispieť k opätovnému získaniu zdravého vyváženia baktérií v čreve.

glutamín

Je to aminokyselina, ktorá prispieva k blahobytu systémov tak dôležitých ako tráviaci a imunitný systém.

Glutamín pomáha pri odstraňovaní poškodenia čreva, ktorý dopĺňa rast črevnej sliznice.

Ako pripraviť tento protizápalový rytmus?

Tento rytmus sa veľmi ľahko pripravuje a je to zdravý spôsob, ako opraviť črevo bez toho, aby spôsoboval vedľajšie účinky v tele.

prísady

  • 1 1/2 šálky nesladeného ľanového mlieka
  • 1/2 šálky mrazeného manga
  • 1/2 šálky čerstvej papája papája
  • 1/4 šálky orechov
  • 1 cm čerstvého koreňa zázvoru
  • 1 cm čerstvého kurkuma koreňa
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice
  • 1 polievková lyžica chia semien
  • 1 lyžička ľanového semena
  • 1 lyžička prášku glutamínu
  • 1/4 lopatka probiotického prášku

príprava

  • Vložte ľanové mlieko do mixéra a pridajte zvyšné zložky.
  • Všetko spracujte asi 2 minúty alebo kým zmes nemá krémovú konzistenciu.
  • V prípade, že nemáte silný mixér, je potrebné matice alebo semená brúsiť predtým, než ich začleníte do rytmu.
  • Keď je pripravený, vezmite si ju veľmi čerstvý, aby ste nestratili koncentráciu vlastností.
  • Ideálnym riešením je rýchlo alebo ako náhrada za raňajky.
Top