Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Zelenina, ktorá stimuluje fungovanie obličiek

Vždy je vhodné dobre vedieť, aké druhy potravín sú vhodné pre určité orgány. S ohľadom na to budeme dnes hovoriť o zelenine, ktorá stimuluje fungovanie obličiek.

Naše obličky sú viac než nevyhnutné, preto by sme sa mali o ne starať a starať sa o ne a nič lepšie ako začať s vnútorným zaobchádzaním prostredníctvom potravín, ktoré uľahčujú ich funkciu. Poďme sa s nimi stretnúť?

Zelenina, ktorá pomôže správne fungovať na obličkách

Všetci sme počuli, že na to, aby sme udržali dobré zdravie, musíme dodržiavať diétu, ktorá je rôznorodá a vyvážená . Preto toto pravidlo vylučuje mastné, priemyselné potraviny, soľ a cukor; všetky majú vážne dôsledky pre správne fungovanie našich obličiek.

Mali by sme tiež vedieť, že okrem zdravého stravovania dokazujú lekári a odborníci na výživu, že niektoré potraviny sú účinnejšie ako iné, napríklad pri liečbe obličiek.

Potraviny ako nádherná zelenina, ktorá čistí, čo uľahčuje filtráciu, chráni a stimuluje správne fungovanie našich obličiek. Zapíšte tieto informácie:

1. Chutné špargle

Určite ste pocítili účinky hneď po jedle špargle. Najprv máte pocit, že zápach moču je silnejší; je to spôsobené hlavne preto, lebo špargľa obsahuje zložku nazývanú asparagín, ktorá zvyšuje tok moču pri čistení obličiek.

Táto potravina je efektívna zbraň na starostlivosť a udržanie obličiek silných a obsahuje vysoký stupeň vitamínov a minerálov. Je to tiež úplne bez tuku jedlo a bohaté na rastlinné bielkoviny.

Tiež pôsobí ako silný antioxidant, bohatý na vitamín C a vlákninu. Skutočný poklad potravín, ktorý by ste nemali nechať zahrnúť do vašej stravy.

2. Príťažlivá červená paprika

Máte radi červené chilli? Vedzte, že je výborná pre naše obličky, pretože majú nízku hladinu draslíka, okrem vitamínov A, C, B6, kyseliny listovej, vlákniny a lykopénu.

Jednoducho pripravený tip: postarajte sa o svoje obličky, nakrájajte červenú papriku na malé kúsky a pridajte tuniaky do šalátov alebo pečiva.

Táto kombinácia je naozaj chutná. Pozrite sa na to.

3. Chutná kapusta

Kapusta je krížik, podobne ako brokolica. Sú to zdravá zelenina bohatá na fotochemikálie, ktorá bojuje proti účinkom voľných radikálov.

Neobsahujú draslík a nielen sa starajú o obličky, ale pôsobia aj v starostlivosti o vaše pečeň.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť tukovú pečeň?

Kapusta je prirodzeným zdrojom vitamínu K a C, má vysoký obsah vlákniny a výborný zdroj vitamínu B6 a kyseliny listovej.

4. Karfiol

Tiež z krížovej rodiny, karfiolu a zdravého jedla pre obličky, ktoré by mali byť súčasťou ich obvyklého kŕmenia.

Odporúča sa ich vysoký obsah vlákniny a vitamínu C, ktorý pridáva do vašej stravy kyselinu listovú a vlákninu, prirodzene čistí a posilňuje vaše obličky.

Okrem všetkých týchto prínosov pomôže vašej pečeni neutralizovať toxíny. Neuveriteľné, však? Potom zahrňte do svojej výživy aj dnes.

5. Cesnak, najlepší prírodný liek

Počuli ste, že cesnak je jedným z najlepších prírodných liekov a že by sme ho vždy mali konzumovať.

Medzi jeho mnohými výhodami slúži na zmiernenie zápalu, prevenciu infekcií, čistenie, zníženie hladiny cholesterolu a pôsobenie ako prirodzené antibiotikum.

Spoznajte: Prírodné antibiotiká: cenovo dostupné zdravé ošetrenie

Obsahuje tiež antioxidačné a antikoagulačné vlastnosti. Čo sa týka použitia pri príprave jedál, nebojte sa, pretože nestratia svoje vlastnosti.

Preto ho môžete pridať do všetkého, čo si vychutnáte, ako ryža, mäso, omáčky atď.

Vaša antioxidačná zložka nebude ovplyvnená a Vaše obličky ju ocenia.

6. Cibuľa: starodávny prostriedok

Bohatý vo flavonoidoch, ako je quercetin, tento millenárny liek bráni nahromadeniu toxínov alebo prírodných chemikálií v našom tele, vrátane tuku.

Vďaka cibuľke dostávame cievy, aby zostali čisté a neobmedzené, dokonalé pre krvný obeh. Pôsobí v ochrane a stimulácii obličiek s protizápalovými vlastnosťami.

Pamätajte, že cibuľa kombinovať a pridať chuť na akékoľvek jedlo a šaláty.

Obsahujú nízku hladinu draslíka, sú indikované pre obličkovú výživu a udržiavajú adekvátnu úroveň nášho organizmu v procese metabolizmu tukov, bielkovín a sacharidov.

Populárne Kategórie

Top