Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

6 neznámych účinkov, ktoré úzkosť spôsobuje vo vašom tele

Trvalá úzkosť, ktorá trvá niekoľko hodín alebo dní kvôli obavám, cieľu, stresujúcemu faktu alebo krátkodobému problému, spôsobuje v našom tele vážne dôsledky.

Avšak v čase, keď úzkosť zostáva, nie je riadená a my dokonca dovolíme ísť ďalej, jej psychologický dopad poškodzuje naše zdravie a rôzne aspekty, ktoré si nie vždy vieme.

Dnes v našom priestore chceme hovoriť o týchto účinkoch, o dopade, ktorý často spájame s inými dimenziami, zanedbávajúc koreň problému: našu základnú úzkosť.

Účinky spôsobené úzkosťou

1. Rozšírené žiaky

Dilatácia žiakov nesúvisiacich s citlivosťou na svetlo je príznakom základného problému, ktorý musí byť známy a liečený.

Rozšírenie žiakov môže byť spôsobené okrem iného aj udržiavaným stavom bdelosti.

Keď je naša úzkosť veľmi vysoká, je bežné, že sa stretávame s týmto nezvyčajným príznakom, ktorý nás môže spôsobiť nevoľnosťou, vidieť okolo nás divné svetlá alebo znížiť vizuálnu kvalitu.

Objavte tiež: japonskú techniku ​​na odstránenie stresu

Ťažkosti s prehĺtaním

Problémy s prehĺtaním počas jesť alebo pitia sú ďalším veľmi častým príznakom, keď sa stretávame s úzkosťou.

Tento príznak sa nazýva dysfágia a je jasnou somatizáciou kvôli úzkosti. Vzťahuje sa na naše slinné žľazy.

Nemôžeme zabudnúť, že úzkosť má veľmi konkrétny účel: pripraviť nás na let.

Preto hlavným cieľom nášho tela je vyhradiť všetky tekutiny, aby sa postarali o svaly, pretože to sú tie, ktoré nám musia pomôcť pri behu a úteku, preto sa táto kvapalina bude udržiavať tak, aby sme sa mohli potiť.

Ak nemáme sliny v ústach kvôli vlastnej úzkosti, je veľmi ťažké vykonať žuvanie potravín, a preto ich môžeme pohodlne prehltnúť.

3. Bolesť hlavy

Úzkosť spôsobí, že všetky žily a tepny nášho tela sa dostanú do kontaktu s veľmi špecifickým účelom: ponúknuť viac krvi do svalov.

Cirkulácia bude preto intenzívnejšia a to zvýši vazokonstrikciu, čo môže viesť k bolestiam hlavy.

Tento typ bolesti hlavy je bežnejší v ranných hodinách dňa a popoludní.

Prečítajte si tiež: Nápravné opatrenia pre napätie hlavy

4. Bolesť v čeľusti

Existujú určité časti nášho tela, ktoré majú tendenciu akumulovať vo väčšej miere tak úzkosť, ako aj stres. Hovoríme o krku, ramenách, chrbte a čeľusti.

Ak zistíte, že bolesť v čeľusti je intenzívnejšia ráno a že sa dokonca dostane do uší, najpravdepodobnejšie je, že trpí bruxizmom, to znamená, že v noci brúsia zuby kvôli stresu a úzkosti.

Je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože hoci v tomto prípade nám môže pomôcť zubná pomôcka, ideálne je zistiť, aké sú naše zdroje úzkosti, aby sme ich zvládli najvhodnejším spôsobom.

5. Choďte na toaletu častejšie ako zvyčajne

Všetci sme to skúsili predtým: keď sa stretneme s úzkostnou situáciou, ako je test alebo pohovor, musíme často chodiť na toaletu niekoľkokrát.

Je to bežná skutočnosť, ale zároveň zvedavá, pretože keď trpíme úzkosťou, oblička zvyčajne produkuje menej moču. Dôvod? Vyššie uvedeným: ukladanie kvapalín, ktoré im ponúkajú svaly.

Na druhej strane, v základnej potrebe odstrániť zbytočné váhy, aby unikli rýchlejšie, náš mozog nás prikazuje, aby sme šli do kúpeľne, aby sme odstránili moč, a to nás často odďaľuje, aby sme eliminovali len niekoľko kvapiek.

6. Derealizácia: pocit, že to, čo nás obklopuje, nie je skutočné alebo že nie sme súčasťou toho, čo vidíme

Tento príznak je zvláštny, ale každý, kto kedy trpel úzkosťou alebo intenzívnym stresom, bude vedieť, o čom hovoríme.

Keď zrazu máme jasný pocit, že to, čo nás obklopuje, nie je skutočné. Je to ako vidieť svet vonku, bez toho, aby sa cítil súčasťou.

Čo je to? No, najprv musíme povedať, že ak sa tento jav stáva často , potrebujete navštíviť lekára.

  • Intenzívna úzkosť ovplyvňuje naše pľúca.
  • To, čo robíme, je často rýchlejšie dýchať, a keď narastieme príliš veľa kyslíka, je bežné, že máme skúsenosti s dvoma vecami: prvým je hyperventilácia a druhá spozoruje určitý zmysel pre derealizáciu.

Náš mozog túto situáciu adekvátne nespracováva a je zvykom zaznamenať tento nepríjemný pocit.

Na záver, sme si istí, že pri nejakej príležitosti ste si všimli niektoré z týchto príznakov. Žiadny problém, ak sa to stane raz alebo dvakrát, predstavuje najväčšie riziko, že tieto situácie sa stávajú bežnými a opakujúcimi sa.

Požiadajte o pomoc, porozprávajte sa so svojím lekárom a začnite lepšie zvládnuť výskyt úzkosti.

Top