Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Uhorka voda: detoxikačný a diuretický nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť

Okrasná voda je osviežujúci a chutný nápoj, ktorý ponúka niekoľko výhod pre naše zdravie a pohodu. S diuretickými a detoxikačnými vlastnosťami môže byť súčasťou a prispieva k úspechu stravy o strate hmotnosti.

Jedným z faktorov, ktoré stojí za zmienku, keď hovoríme o uhorkovej vode, je dôležitosť hydratácie, aby naše telo mohlo správne fungovať.

Avšak aj keď sme počuli, že potrebujeme piť asi osem pohárov vody denne, málo ľudí skutočne zachováva tento zvyk.

Mnohí tvrdia, že minerálna voda je veľmi mierna a jednoducho nemôžu piť všetky odporúčané množstvá počas dňa. To je miesto, kde detox vody možnosti prídu, ako uhorka voda.

Prečítajte si tiež: 3 vody "detoxikovať" mať priamy brucho

Ako ochutnejšia a zdravšia voľba ako minerálna voda, uhorka nám môže pomôcť dosiahnuť náš denný cieľ pitnej vody.

Zároveň stále uprednostňuje naše zdravie úplne prirodzeným spôsobom.

Dnes, v našom priestore, budeme zdieľať výhody uhorky vody a vyučovať jednoduchý a lahodný recept, ktorý môže byť zaradený do svojho každodenného života.

Výhody uhorky vody

1. hydratuje telo

Ako sme už uviedli, je to najzrejmejší prínos uhorky. Okrem toho, že sme pohltili vodu, ktorá je tak dôležitá pre fungovanie organizmu, stále máme prítomnosť uhorky, potraviny väčšinou zložené z vody.

Konštantná hydratácia umožňuje telu mať viac energie, udržiavať ideálnu teplotu a zabrániť hromadeniu toxínov.

2. Ponúka vitamíny a minerály

Tento nápoj sa počíta s prítomnosťou niekoľkých dôležitých živín pre náš organizmus. Medzi nimi môžeme spomenúť vitamín A, E, C a B.

Okrem toho má aj minerály ako vápnik, fosfor, draslík a horčík.

Vyplnením denného príjmu vody s uhorkou získate niekoľko výživových výhod, ktoré nám čistá voda nedokáže ponúknuť.

Pomáha znižovať krvný tlak

Pomáha udržiavať telo hydratované a hlavne tým, že obsahuje významné množstvo draslíka, uhorka môže prispieť k zníženiu krvného tlaku a tým zabrániť nástupu kardiovaskulárnych ochorení.

4. Podporuje zdravie pokožky

Určite ste videli scénu, kde žena dáva kúsok uhorky do každého oka, zatiaľ čo podstúpi nejakú estetickú liečbu, nie?

Je to preto, že prítomnosť antioxidantov v uhorku prispieva k udržaniu zdravia pokožky a pomáha znižovať účinok voľných radikálov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie.

Objavte: 5 Zaujímavé využitie uhorky vo vašej kráse rutiny

5. Má detoxikačné a diuretické vlastnosti

Tento recept na uhorkovú vodu je ideálny na to, aby pomohol eliminovať toxíny a zvyšky prítomné v našom tele, čím uprednostňuje vnútornú rovnováhu a prispieva k správnemu fungovaniu orgánov.

Okrem toho jeho diuretické vlastnosti zabraňujú a potláčajú zadržiavanie tekutín, ktoré môžu spôsobiť opuch a nepohodlie.

6. Má veľmi málo kalórií

Napriek svojej lahodnej a osviežujúcej chuti, zložky v uhorkovej vode majú veľmi málo kalórií. Z tohto dôvodu sa nebojte pravidelne zahrnúť do stravy.

7. Podporuje zdravie svalov

Hoci mnohí ľudia nevedia, uhorka obsahuje prvok známy ako oxid kremičitý, ktorý pomáha udržiavať zdravú svalovú tkanivu.

Z tohto dôvodu požitie vody z uhorky podporuje zdravie svalov a dodáva svalom potrebné živiny na posilnenie.

8. Pomáha zvyšovať metabolizmus

Vždy hovoríme o potravinách, ktoré pomáhajú urýchliť metabolizmus, ale zabúdame, že pitie veľkého množstva vody je jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť.

Ďalšou výhodou, ktorú nám poskytne uhorka, je niečo veľmi dôležité pre každého, kto má za cieľ zdravú stratu hmotnosti.

Recept na uhorku

Tento recept je veľmi jednoduchý a nebude trvať dlhšie ako pár minút, kým sa pripravíte. Pamätajte, že ste ho pravidelne konzumovali, aby ste plne využili jeho výhody.

prísady

  • 1/2 sicílsky citrón narezaný na plátky
  • 1/4 uhorky nakrájané na tenké plátky
  • 5 až 8 listov mäty
  • ľad
  • voda

Ak chcete pripraviť, jednoducho položte citrón, uhorky a mätové listy do pohára, po ktorom nasleduje ľad a voda. Nechajte ju v chladničke predtým, než ju podáte na osviežujúci účinok.

Keď hladina vody dosiahne 1/4 nádoby, naplňte ju vodou. Môžete to urobiť niekoľkokrát, ak ponecháte nápoj v chladničke.

Populárne Kategórie

Top