Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Osvedčené prirodzené spôsoby znižovania vrások

Koža je jedným z najlepších ukazovateľov veku osoby. Postupom času, úplné vyhýbanie sa vráskam, sa stáva nemožným úkonom. Avšak, niektoré jednoduché návyky pomáhajú výrazne znížiť ich a umožňujú vám udržiavať mladistvý a zdravý vzhľad.

Ako starneme, telo produkuje menej kolagénu, ktorý je zodpovedný za udržiavanie elastickej a mäkkej pokožky. Týmto spôsobom toto zníženie spôsobuje prehnutie a vytvára vzhľad obávaných vrások.

Je ťažké úplne ich vylúčiť, pretože je to prirodzená súčasť procesu starnutia. Existujú však niektoré účinné návyky, ktoré im môžu zabrániť a znížiť ich:

Ako zabrániť vráskam

1. Vyhnite sa slnku

Slnko je preukázané, že je najdôležitejšou príčinou vzniku vrások, ktorá prekonáva dokonca aj genetiku. Ultrafialové lúče rozkladajú kolagén a elastín v koži a urýchľujú proces starnutia.

Vrásky sa zvyčajne objavujú ako prvé na tvári, krku a zadnej strane rúk, pretože ide o oblasti tela, ktoré sú vystavené slnečnému žiareniu počas celého života. Zabraňovanie zbytočnej expozície slnku je preto najefektívnejším tipom na zabránenie vráskam.

2. Noste opaľovací krém

V situáciách, keď je koža vystavená slnku, nezabudnite na opaľovanie. Pamätajte si, že opaľovací krém by sa mal používať denne, a to nielen keď ste na slnku.

Aj keď je počasie zamračené, približne 80% ultrafialového žiarenia sa môže dostať na pokožku.

Takže nikdy nie je neskoro začať používať ochrancu každý deň.

3. Nefajčite

Štúdie ukazujú, že koža fajčiarov starne rýchlejšie ako koža nefajčiarov. Koža fajčiarov má tendenciu byť tenšia a obsahuje viac žliabkov a hlbokých línií, najmä v oblasti okolo pier.

Fajčenie rozkladá kolagén prítomný v koži, znižuje tuhosť a spôsobuje výskyt vrások. Dym stále opúšťa pokožku bledú a štruktúru podobnú koži.

Odporúčame tiež čítať: Opaľovací krém: Viete, koľkokrát ho aplikujte

Spať dobre.

Keď nedostaneme dostatok spánku, telo produkuje nadmerné množstvo kortizolu, stresového hormónu. Rozkladá kožné bunky, čo vedie k sušičke a starnutiu.

Počas spánku telo produkuje GH, rastový hormón. Podporuje rast a reprodukciu buniek vrátane kožných buniek. Pomáha udržiavať pevnejší a plynulší vzhľad.

5. Hydrate sám

Majú krásnu pokožku proces, ktorý začína v tele. Preto je dôležité piť 8 pohárov vody denne, aby sa telo a následne pokožka vždy zvlhčovala. Neprestávajte pitnú vodu len vtedy, keď máte pocit, že máte smäd, pretože táto senzácia je len telo, ktoré nám hovorí, že je dehydrované.

6. Spoľahnite sa na antioxidanty

Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, molekulám, ktoré pochádzajú z vystavenia znečisteniu a toxínom. Poškodzujú DNA a bunky kože a sú zodpovedné za predčasné starnutie.

Ak chcete mať mladistú a zdravú pokožku, udržujte stravu bohatú na antioxidanty a investujte do ovocia, zeleniny, ako je kapusta a špenát, orechy a orechy.

Domáce recepty na zníženie vrások

Nie je potrebné stráviť veľa zázračných krémov. Existuje niekoľko jednoduchých a rýchlych domácich receptov, ktoré môžu znížiť vrásky a výrazne zlepšiť vzhľad pokožky.

Okurka a jogurt

Uhorka je dobre známa svojimi prínosmi pre pokožku. Obsahuje vitamín B, kyselinu listovú, vitamín C, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík a zinok. Pomáha tiež pevnú, zvlhčujúcu a tónovanú pleť, pričom ju chráni pred suchou a odlupovaním.

Urobte uhorky s listom mäty, trochu gréckeho jogurtu a držte ho v chladničke, aby ste získali prirodzene osviežujúcu a zvlhčujúcu tvárovú masku.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje antioxidanty a pôsobí ako prírodný hydratačný prostriedok. Má dokonca aj zmäkčovadlá, ktoré pomáhajú zredukovať existujúce vrásky. Masírujte kožu s kokosovým olejom v noci a nechajte ju pôsobiť tlmením výrazných výrazov a vrások počas spánku.

Odporúčame tiež čítať: 3 úžasné použitie amoniaku doma

Vaječná bielizeň

Vaječné bielky sú nabité bielkovinami, ktoré napomáhajú rastu a oprave buniek, riboflavín, ktoré prispievajú k eliminácii toxínov, a horčík, minerál schopný bojovať proti starnutiu a poskytnúť pokožke žiarivý vzhľad.

Maste ich pomocou bielych vajec a nechajte ich stáť aspoň 15 minút.

Juice z citróna a medu

Aby ste pomohli pripevniť pokožku, použite zmes z citrónovej šťavy a medu a nechajte ju pôsobiť 10 minút. Med má hydratačné vlastnosti a pomáha chrániť hydratáciu kožných buniek, zatiaľ čo citrón zvyšuje tvorbu kolagénu.

Top