Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Rozlúčte sa s bolesťou nôh kvôli topánkam

Naše nohy začínajú znášať celú váhu nášho tela od chvíle, keď vstaneme. Preto je normálne cítiť bolesť v nohách kvôli každodennej ceste.

Chodíme do nášho domu, bežíme, keď sa ponáhľame, kráčame v topánkach a všeobecne ich vystavujeme stresu a hektickým každodenným aktivitám.

Akoby to nestačilo, nohy sú tiež vystavené ochoreniam, infekciám a rôznym druhom bolesti, ktoré môžu ovplyvniť našu kvalitu života.

V skutočnosti väčšina ľudí nedáva dôraz na nohy a pokiaľ sa nezačnú cítiť nepríjemné bolesti, nechodia po riešeniach, ktoré by sa o ne postarali. Stručne povedané, topánka je jednou z hlavných príčin bolesti nôh.

Preto dnes budeme zdieľať niekoľko jednoduchých tipov na zmiernenie a prevenciu bolesti spôsobenej rôznymi typmi topánok.

Triky, aby sa zabránilo bolesti nôh kvôli topánke

Ak sú to topánky, ktoré vás veľmi radi, sú tie, ktoré spôsobujú najväčšie bolesti v nohách, možno by ste mali vedieť tieto triky, ktoré môžu ponúknuť riešenie.

Zmeňte spôsob ich viazania

Niekedy, bez toho, aby sme si to uvedomovali, nesprávne viazame našu topánku a výsledok je viac unavený a bolestivý.

Neodporúča sa nadmerné utiahnutie alebo nadmerné uvoľnenie.

Vyskúšali ste si kožené popruhy na podpätkoch?

Ak vaše podpätky neponúkajú pohodlie, ktoré očakávate, možno budete chcieť zvážiť uvedenie kožených pásov a praciek pre vyššiu stabilitu a bezpečnosť pri chôdzi s nimi.

zvyšok

Ak nosíte tesnú alebo podpätkovú topánku a nemáte inú možnosť ako ju nosiť do konca dňa; tak sa snažte urobiť prestávky a odpočinok, aby ste uvoľnili nohy a uľahčili obeh.

Je to dobrý nápad pozdvihnúť nohy na päť minút, aby sa krv tečie lepšie.

Ďalšie informácie: Ochutnajte tieto prírodné lieky na zlepšenie obehu

Používajte gélové vložky

Gélové vložky sú prvky, ktoré môžu byť vložené do topánok, aby sa zabránilo nárazom na nohy pri chôdzi s vysokými podpätkami.

Napriek tomu ich môžete zakúpiť v obchodoch s ortopedickými obuviami.

Protiblokovacie štíty

Najlepším spôsobom, ako trpieť bolesťou nôh, je vyhnúť sa. Ak máte podozrenie, že vaše topánky spôsobia pľuzgiere; takže je najlepšie získať nejaké anti-blistre alebo nosiť ponožky, ktoré ochránia vaše nohy, keď sa trie proti vašej topánky.

Vaše obuv sa rozšírila?

To sa stáva veľa s látkovými topánkami alebo koženou podšívkou. Ak chcete tento problém vyriešiť, vložte do nich vrecko na ľad a uvidíte, ako sa zužujú.

Ďalšou možnosťou je vložiť ďalšiu stielku; aj keď existuje riziko, že noha začne trieť proti topánke.

Prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti nôh

Rovnako ako v mnohých prípadoch sa zdá byť nevyhnutné trpieť bolesťami v nohách, potom budeme zdieľať niektoré prírodné prostriedky, ktoré ich môžu uvoľniť a ponúknuť úľavu.

Solný vodný kúpeľ

Klasický vodný kúpeľ s epsom solou alebo hrubou soľou zostáva jedným z najlepších liekov na zmiernenie bolesti nôh; ako aj zabrániť vybočeniu a vytvrdzovaniu pokožky.

Vložte polovicu šálky soli do misy s horúcou vodou. Potom ponorte nohy na 20 minút.

Čítať ďalej: Druhy soli: ktorá z nich je zdravšia?

Infúzia harmančeka

Harmanček má protizápalové a relaxačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť nohy rýchlo.

Aby ste to mohli využiť, je možné pripraviť jeden alebo dva litre hemilkózy; potom ho napnite a ponorte nohy po dobu 20 minút.

Ďalšou možnosťou je umiestniť handričky s touto infúziou na nohy.

Infúzia zázvoru

Zázvor je koreň známy po celom svete kvôli jeho silnému analgetickému a protizápalovému účinku.

Je tiež ideálny pre boj proti rôznym typom bolesti.

Príprava infúzie zázvoru môže zmierniť nohy za niekoľko minút; je stále možné ich uvoľniť, aby čelili novému dňu.

Dajte veľký kus koreňa do vriacej vody, nechajte stáť 5 až 10 minút; potom ponorte nohy do kvapaliny.

Kozmetický salón

Nápravu, ktorý nemôže ujsť na uvoľnenie nohy, je realizácia relaxačných masáží.

Ak bol váš deň veľmi hektický a cítite následky na nohách, neváhajte masírovať s trochou olivového oleja, mäty alebo levandule.

Populárne Kategórie

Top