Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Ako liečiť štítnu žľazu prirodzene?

Aj keď je taká malá, štítna žľaza reguluje metabolizmus, čo je jedna z najdôležitejších funkcií pre telo. Ak napríklad vaša štítna žľaza nie je aktívna, vaša pulzná a energetická hladina sa zníži a množstvo kalórií spálených v cvičení alebo akejkoľvek inej činnosti bude málo. To sú vážne dôsledky spojené s niekoľkými ďalšími problémami, takže zostaňte naladení na to, ako liečiť štítnu žľazu prirodzene tu v našom článku!

Viac informácií o problémoch a liečbe štítnej žľazy

Problémy so štítnou žľazou sú častejšie u žien ako u mužov, najmä po dosiahnutí veku 60 rokov. Existuje však viac prípadov 30-ročných žien s hypotyreózou, čo je najbežnejší typ (keď nie je štítna žľaza veľmi aktívna).

Vyžaduje sa klinická štúdia v rodinnej anamnéze. Celosvetovo je príčinou tohto problému štítnej žľazy spojená s nedostatkom jódu.

Niektoré príznaky hypotyreózy sú:

  • Únava.
  • Nevysvetliteľné zvýšenie telesnej hmotnosti.
  • Obličej opuchnutý alebo bledý.
  • Bolesť svalov.
  • Hrozivý hlas
  • Suchá koža.
  • Vysoký cholesterol.
  • Menštruačné obdobia s množstvom krvácania.
  • Problémy v kĺboch.

V prípadoch, keď pacient trpí hypertyroidizmom, tj keď tyroidy pracujú viac ako normálne, produkuje sa viac hormónov T3 a T4, čo urýchľuje mnohé procesy v tele.

Symptómy hypertyreózy

  • Zmeny v chuti do jedla.
  • Som chorý.
  • Nervozita.
  • Búšenie srdca.
  • Podráždenosť.
  • Potenie.
  • Hnačka.
  • Strata vlasov.
  • Problémy s plodnosťou.
  • Ťažkosti so spánkom.

Objavte: 7 porúch súvisiacich s ochoreniami štítnej žľazy

Živiny a potraviny, ktoré pomáhajú liečiť štítnu žľazu

selén

Aktivuje hormóny štítnej žľazy, aby ste mohli vykonávať svoju činnosť. Dobrou voľbou na zvýšenie množstva selénu v tele je konzumovať brazílske orechy (trochu denne, päťkrát týždenne). Ďalšími zdrojmi tejto živiny sú vnútornosti (napríklad pečeň) a morské plody. Buďte opatrní, pretože príliš veľa selénu môže spôsobiť problémy so štítnou žľazou.

jód

Zohráva kľúčovú úlohu pri produkcii hormónov štítnej žľazy. Odporúča sa konzumovať viac ako 150 mg denne (pamätajte, že 1 ml obsahuje 1000 mg). Ak spotrebujeme túto nadbytok živín, môžeme zhoršiť nerovnováhu. Rieky a jódová soľ sú niektoré z hlavných zdrojov tohto prvku.

zinok

Štúdie na University of Massachusetts naznačujú, že ženy majú problémy so štítnou žľazou, pretože nemajú správne úrovne zinku. Odporúčaná denná dávka je 10 mg. Táto živina pomáha receptorom žľazy na bunkovej úrovni a posilňuje pôsobenie DNA.

Vápnik a vitamín D

Jedným z účinkov štítnej žľazy je oslabenie kostí. Preto sa odporúča konzumovať viac vápnika (nielen súčasnosť v mliečnych výrobkoch, ale aj prítomnosť v listovej zelenine, ako je čardina alebo špenát) a vitamín D.

Fermentované sójové bôby

Tempeh a miso môžu byť supresory hormónov štítnej žľazy. Sója (ak je to možné, organická) môže byť účinnejšia ako akýkoľvek liek na liečbu štítnej žľazy. Je dôležité vedieť, že táto potravina má kyselinu fytovú a ďalšie zložky, ktoré môžu zhoršiť vstrebávanie živín v tele, takže musíte sóju starostlivo konzumovať.

Krušová zelenina

Najlepšie je konzumovať surové. Možné sú: ružičkový kel, karfiol a brokolica. Tieto hojivé potraviny blokujú absorpciu a používajú jód, čím znižujú funkciu štítnej žľazy.

Ako liečiť štítnu žľazu prirodzene?

Po prvé, je dobré konzultovať s lekárom a požiadať o kompletný krvný test. Možno, že niektorí ľudia nechcú podstúpiť liečbu drogami, ale môžu vyhľadať homeopat alebo naturopath, aby mohli ponúknuť lieky založené na tradíciách predkov napríklad. Je však vždy dobré mať krvný test na stanovenie hladín TSH, T3 a T4. Odporúčame zvýšiť spotrebu niektorých potravín:

  • Vzhľadom na vysoký obsah jódu: riasy (drôt, kombu, nori).
  • Zvýšiť množstvo vitamínu A: mrkva a vajcia.
  • Vzhľadom na vysokú úroveň zinku: tuniak, špenát, orechy, hovädzie mäso a kuracie mäso.

Na druhej strane je potrebné vyhýbať sa niektorým potravinám v prípade hypertyreózy, ako napríklad:

  • Cukry.
  • Spracované jedlá.
  • Nasýtené tuky.
  • Múky rafinované.
  • Broskyne.
  • Pera.
  • Brokolica.
  • Tekvica.

V opačnom prípade v prípadoch hypotyreózy zvyšujte spotrebu tu uvedených ovocia a zeleniny.

Niektoré infúzie môžu pomôcť zvýšiť hladiny tyroxínu. Môžete napríklad konzumovať čaj z listov čierneho orecha (s dobrým množstvom jódu, ktorý stimuluje štítnu žľazu) alebo infúziu rias ako je kombu alebo írsky mach (ktoré regulujú rýchlosť metabolizmu, stimulujú produkciu hormónov štítnej žľazy a zlepšuje tok krvi).

Je tiež dobrý nápad vykonávať cvičenie na zlepšenie krvného stavu a čerstvé živiny, ktoré prechádzajú telom, pretože vypláchnu toxíny. Beh a cyklistika môžu byť vynikajúcimi možnosťami. Ide o aeróbne a kardiovaskulárne cvičenia; vyberte tie, ktoré sa vám najviac páči.

Praktická relaxačná terapia, ako je jóga, meditácia alebo tai-chi, je veľmi vhodná na reguláciu funkcie štítnej žľazy, najmä ak je problém spôsobený traumou, depresiou alebo veľmi zlými správami. To zase prinesie výhody pre váš každodenný život, nielen pre túto žľazu.

Top