Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Mango, ovocie proti starnutiu

Mango, ovocie z Ázie, chutné a vysoko výživné a zdravé; V súčasnosti sa pestuje v tropických oblastiach a považuje sa za super ovocie, pretože má nasledujúce výhody:

Zvyšuje imunitu tela

Rukávy sú bohaté na betakarotén, karotenoid, ktorý je tiež bohatý na mrkvu a pomáha zlepšovať imunitu tela. Akonáhle sa v našom tele, betakarotén zmení na vitamín A, silný antioxidant a blokátor voľných radikálov, ktorý poškodzuje vnútorný systém, čím sa zabráni mnohým chorobám.

Pôsobí ako antiagingové potraviny

Rukávy sú bohaté na vitamín A a C. Vitamín C je hlavným výrobcom kolagénového proteínu vo vnútri tela, pomáha pri ochrane krvných ciev a spojivových tkanív a spomaľuje proces starnutia pokožky.

Pomáha chrániť zdravie mozgu

Rukávy obsahujú bohaté množstvo vitamínu B6, ktoré sú dôležité pre udržanie a zlepšenie funkcie mozgu. Pomáha tiež pri syntéze hlavných neurotransmiterov zodpovedných za náladu a spánok. Prírodné potraviny, ako napríklad mango, sú bohatými dodávateľmi tohto vitamínu, ktoré dodávajú doplnky, ktorých vysoké dávky môžu poškodiť nervy.

Znižuje krvný tlak

Rukávy obsahujú horčík a draselné minerály, ktoré spolu znižujú krvný tlak. Vysoká spotreba tohto ovocia je indikovaná pre ľudí trpiacich hypertenziou.

Znižuje hladinu cholesterolu

Mango obsahuje dobré množstvo pektínu, rozpustného vlákniny, známeho svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu v krvi, a preto odporúča vysoký príjem.

Pomáha bojovať s anémiou

Ďalším dôležitým prínosom pre zdravie je, že rukávy obsahujú veľa železa, činidlo, ktoré pomáha pri liečení deficitných ochorení, ako je anémia. Preto sa odporúča pravidelný a dostatočný príjem na zvládanie tohto zdravotného problému.

Takže nabudúce sa budete cítiť hladní, dáte prednosť mangovi namiesto toho, aby ste jedli vysokokalorické občerstvenie a mastné jedlá. To bude nielen uspokojiť váš hlad bez pridávania tukov a kalórií do vášho tela, bude tiež poskytovať veľa živín pre vaše zdravie.

Top