Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Najúčinnejšie prírodné prostriedky pre diabetes

Diabetes je v dnešnej dobe čoraz bežnejšou chorobou. Táto porucha úzko súvisí s nadbytkom cukrov a rafinovaných múk v našej strave. Z tohto dôvodu je to jedno z veľkých ziel 21. storočia.

V tomto článku budeme zdieľať najlepšie prírodné lieky na liečbu cukrovky domácky a efektívne. Sú tiež užitočné pre reguláciu hladín cukru a kontrolu inzulínu . Týmto spôsobom sa tomuto vyrušeniu môžeme vyhnúť skôr, než bude príliš neskoro.

Liečba cukrovky

1. Estévia

Za prvé, stevia je v súčasnosti jedným z najzdravších sladidiel. Navyše, nemá žiadne kalórie. Avšak v tomto prípade zdôrazňujeme túto rastlinu hypoglykemickou kapacitou . To znamená, že znižuje hladinu cukru v krvi.

Ak chcete mať prospech zo stevie, musíte ju použiť čisto (tmavá farba).

Mnohé prevádzkarne predávajú rafinované stevie (priehľadná farba). Slúži na osladenie, ale nemá žiadne liečivé vlastnosti.

2. Cinnamon Ceylon

Škorica je exotická korenina, ktorá okrem korení našich receptov má aj veľa zdravých vlastností. Medzi nimi reguluje hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu. Avšak iba odroda Ceylon je liečivá.

Môžeme ju brať ako doplnok, alebo ju zapracovať do všetkých druhov sladkých a slaných pokrmov.

Týmto spôsobom, keď jedzeme sladké potraviny, škorica mierne vyrovná škodlivé účinky na naše telo.

3. Zázvor

Ďalšie korenie, ktoré by sme mali spomenúť ako nápravu cukrovky, je zázvor.

Navyše, jeho obvyklá spotreba nám tiež pomáha predchádzať rezistencii na inzulín, čoraz častejšiu poruchu. Z tohto dôvodu odporúčame, aby ste to urobili rôznymi spôsobmi.

  • Môžeme si kúpiť zázvorový prášok alebo čerstvý, aby sme ochutnali naše sladké a slané pokrmy. Týmto spôsobom im poskytneme osviežujúci nádych a zlepšíme ich chuť.
  • V ázijskej kuchyni je zázvor veľmi bežným korením, kde sa konzumuje až po cukrovinkách a macerácii.
  • Môžeme ho tiež pridať do infúzií, džúsov, bičíkov, krémov, sušienok atď.

Zoznámte sa so 7 potravinami, ktoré chránia pred cukrovkou

4. Výživové kvasinky

Pivovarské droždie, alebo ešte lepšie, výživné kvasnice, je doplnok, ktorý môžeme vziať sezónne, aby nás posilnil.

Jeho bohatosť na vitamíny B, minerály a aminokyseliny pomáha stabilizovať glukózu v našom tele.

Môžeme ju užívať v tabletách, kapsulách alebo prášku. Ak si vyberieme výživné kvasnice, môžeme ju zapracovať do mnohých potravín, pretože má lahodnú chuť podobnú syrom alebo olejnatým semenám.

5. Papája list

Papája je exotické ovocie, ktoré je veľmi zdravé a prospešné pre tráviaci systém. Listové vlastnosti tohto ovocia však nie sú veľmi dobre známe.

List papája má cnosť regulovať hladinu cukru v krvi a tak zabrániť a kontrolovať cukrovku. Okrem toho nám tiež pomáha zvyšovať počet krvných doštičiek a vyčistiť telo toxínov.

prísady

  • 1 kus papájového listu; veľkosť ruky
  • Šťava z citróna
  • 1 štipka sódy na pečenie
  • Stevia alebo med (podľa vkusu)

príprava

  • Zmiešajte list papáje s citrónovou šťavou a sódom na pečenie.
  • Môžete to poškriabať, ak chcete.
  • Sladí sa podľa chuti, pretože jeho chuť je dosť horká.
  • Odporúča sa piť zima.

6. Oves

Oves je kráľovná obilnín. Aj keď je bohatý na sacharidy, obsahuje aj veľa vlákniny, konkrétne betaglukány.

Tieto zložky regulujú absorpciu cukrov prirodzene. Preto odporúčame zvoliť si toto jedlo namiesto pšenice alebo iných múk.

  • Môžeme konzumovať surový, pražený, pražený alebo bičovaný ovos.
  • Môžeme tiež pripraviť rastlinné mlieko alebo mleť a používať ako múku.
  • Navyše nemôžeme nechať ujsť lahodnú granolu na raňajky alebo čaj.

Postupujte podľa týchto tipov a kontroly cukrovky

7. Hazelnut

Všetky olejové semená, surové alebo opekané, sú skvelou voľbou na začlenenie do zdravého a vyváženého stravovania. Obsahujú veľa živín, poskytujú energiu a uspokojujú nás, keď sme pokúšaní niečo nejednúť.

Avšak zdôrazňujeme lieskový orech, pretože aj obsah vlákniny nám pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Odporúčame konzumovať opekané lieskové oriešky alebo pripravovať nápoje a domáce pečivo, aby ste si potešili ich chuť.

Top