Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Výhody konzumácie Apple za deň

Jablká sú veľmi bohaté na živiny. Existuje niekoľko typov a veľkostí, ale všetky poskytujú rovnaké živiny nášmu telu.

Potom si prečítajte viac a zistite, prečo je dôležité jesť jablko denne.

Jedenie jablka denne znižuje riziko srdcových ochorení

V mnohých spoločnostiach srdcová choroba prevyšuje rakovinu ako hlavnú príčinu smrti.

To, čo málo vedia, je, že týmto chorobám je možné predchádzať so zdravými zmenami v životnom štýle, ako je prirodzená strava.

Výskumníci na štátnej univerzite v Ohiu zistili, že jesť jedno jablko denne po dobu 4 týždňov znížilo hladiny látky súvisiace s tvrdnutím artérií o takmer 40 percent.

Zvyšuje kapacitu mozgu

Štúdia University of Massachusetts už ukázala, že užívanie čerstvej jablčnej šťavy 3 krát týždenne pomáha ľuďom s Alzheimerovou chorobou významne znížiť progresiu ochorenia o približne 75%.

Nekupujte pasterizované jablko. Myšlienkou je konzumovať surový jablkový džús, to je organický a nefiltrovaný. Pri výrobe šťavy neodstraňujte odlupovanie jabĺk, pridajte celé ovocie do mixéra, do média a do semien.

Zachováva tráviaci systém správne

Prirodzené vlákno jablka (rozpustné a nerozpustné), ktoré je životne dôležité pre naše telo, má za cieľ správne zaistiť tráviaci systém a kardiovaskulárnu prácu.

Okrem toho majú jablká pektín, dôležitý druh vlákniny, ktorý pomáha viazať toxíny vo vašom čreve a odobrať ich z tela.

Zabráňte niektorým typom rakoviny

Flavonoidy v jablkách môžu pomôcť telu chrániť pred určitými druhmi rakoviny, najmä pľúc.

Flavonoidy sú zlúčeniny, ktoré majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti.

Chronický zápal a oxidačný stres sú považované za dôležité procesy na rozvoj rakoviny a flavonoidy zastavujú oba procesy.

Odporúčame vám tiež čítať: Jedlo ovocia a zeleniny pravidelne vyhýba rakovine?

O organických jablkách

Ekologicky vypestované jablká zvyčajne neobsahujú zvyšky rôznych pesticídnych chemikálií.

Tieto chemikálie sú toxické a karcinogénne a nachádzajú sa vo výskume zameranom najmä na nervový systém a mozog ľudí.

Vedci na Farmaceutickej škole v Číne zistili, že sacharidy jabĺk predstavujú pôsobivé výsledky pri používaní na liečbu rakovinových buniek v ľudskom tlstom .

Nenechajte si ujsť tento Delicious zelený jablkový šalát a zeler

Z tohto dôvodu výskumníci dospeli k záveru, že jablko pracuje ako chemický preventívny prostriedok alebo ako protinádorový prostriedok.

Odborníci však odporúčajú, aby ľudia používali iba organické jablká.

Toto ovocie obsahuje vysoké množstvá kyseliny jablčnej, ktoré sú užitočné na stimuláciu produkcie energie v tele.

Táto zlúčenina je tiež dôležitá pre tých, ktorí majú chronický únavový syndróm alebo fibromyalgiu.

Ekologické jablká sú tiež kľúčové v boji proti vysokému cholesterolu.

Obrázky, ktoré ponúkajú Beshef a Ron, Ron, Ron

Top