Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 tipov na dosiahnutie šťastia

William James, slávny filozof a psychológ z počiatku dvadsiateho storočia, objasnil svojimi skutkami niečo, čo napriek času ešte stále pretrváva: byť šťastný, musíme prijímať rozhodnutia.

Šťastie je ako snaha udržať rovnováhu na doske. Krok vpred alebo krok späť môže situáciu zhoršiť. Naším hlavným cieľom je teda urobiť správne rozhodnutia, aby sme sa udržali v dokonalom a správnom bode rovnováhy.

Pozrite sa, vieme, že to nie je vždy jednoduché. Existujú situácie, ktoré nás tlačia o krok o krok ďalej, ako by sme mali, a potom je tu prázdnota v našom žalúdku, strach a pocit, že strácame kontrolu.

Inokedy naše vlastné myšlienky nás posúvajú dozadu, že sme zakotvené v minulosti, kde tiež strácame pokoj, bezpečnosť a pokoj.

Dnes v tomto článku vás pozývame, aby ste sa naučili 5 jednoduchých tipov, aby ste sa naučili robiť efektívnejšie rozhodnutia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť šťastie.

1. Nová myšlienka, silnejšie emócie

Pri niektorých príležitostiach málo vecí môže byť rovnako silné ako učenie zmeniť myšlienky na zlepšenie emócií a vnímanie našej reality.

Podľa pozitívnej psychológie, aby sme boli šťastní, musíme veriť, že si to zaslúžime. Niečo, čo zrejme vyzerá veľmi jednoducho, ale to sa môže úplne zmeniť denne:

  • Zmeňte svoje myšlienky, aby ste povolili negatívne alebo stresujúce udalosti, ktoré sa môžu stať, ktoré sa na ceste nestanú stenami ani kameňmi. Menej fatalistické pripisovanie nám umožňuje nepochybne čeliť veciam s väčšou integritou.
  • Napríklad straty práce môžu byť traumatizujúce, ale niekedy nás núti začať a dokonca začať projekty, ktoré sú v niektorých prípadoch ešte produktívnejšie.
  • Zrušenie vzťahu, diskusia s priateľom a jeho strata ... To všetko vytvára aj veľmi ťažké situácie, ktoré nás nútia žiť určité boje, ale tieto chvíle nás naučia byť silnejší.

Rozhodnutie pokračovať v budovaní našich ciest a naše šťastie je vo všetkých prípadoch kameňom filozofa.

2. Schopnosť pretrvávať

Pretrvávať nie je vydržať nič, vydržať fakty, ktoré nás ublížia, alebo zostať nepríjemné tvárou v tvár nepriaznivej situácii. Pretrvávať je tiež snaha, čerpať silu zo slabosti a predovšetkým byť odolná.

  • Neuropsychológovia nám vysvetľujú, že naše mozgy sú navrhnuté tak, aby analyzovali všetko od negatívnych po to, čo sa stalo s nami a učili sa z nešťastia. Sme silnejší, než si myslíme, a to je niečo, na čo nemôžeme zabudnúť.

3. Zostaň pozorný, zamerajte sa tu a teraz

Mnohí experti v oblasti duševného zdravia nám hovoria o veľkých výhodách meditácie a jogy.

Ak nie ste veľmi blízko k týmto typom cvičení, neváhajte nasledovať jednoduché návyky ako chôdza, chôdza, mlčanie a pokoj v pohodovom prostredí.

Ak budeme zvyknutí na to, že budeme sústredení a pokojní, budeme sa držať prítomnosti a budeme schopní vizualizovať naše ciele a cestu k nášmu šťastiu.

4. Vďačnosť a pokora

Aby sme boli šťastní, musíme prijímať rozhodnutia a predovšetkým byť pokorní . Želanie vecí, ktoré sú mimo našej reality a ktoré nie sú uskutočniteľné, je zdrojom utrpenia.

  • Zanedbávať a neďakovať každú úžasnú vec, ktorá nás obklopuje, je nosiť slnečné okuliare, ktoré skryjú našu schopnosť byť šťastní.
  • Naša rodina, pokojný a harmonický deň, zdravie našich blízkych, radosť detí, spoločnosť nášho miláčika .... Všetky tieto aspekty, pre ktoré by sme mali byť vďační.

Odporúčame čítať: 8 stratégií na udržanie aktívneho mozgu

5. Byť schopný dať a prijímať šťastie

Niekedy sú tí, ktorí prichádzajú padnúť do akéhokoľvek "materialismu šťastia", kde každá stratégia, každá akcia a myšlienka sú zamerané na zabezpečenie samotného šťastia. Krátko po malom spadá do sobeckého životného štýlu.

  • Šťastie je ako energia, ktorá sa zvyšuje, ak je zdieľaná. Musíme byť schopní dať šťastie a na druhej strane vedieť, ako ho prijať a prijať od druhých.
  • Nie je nič také potešujúce ako rozhodovanie, v ktorom každý vyhrá a nikto nestratil. v ktorej má zmena prospech tak, že každý z nás vie pochopiť, že život je krajšie, keď hľadáme spoločné blaho.

Na záver, jednou z najväčších túžob je dosiahnuť tento jemný a výnimočný bod rovnováhy v našich životoch, kde môžeme povedať "Som v poriadku, nechcem nič iné."

Tento pocit je zmesou vnútorného pokoja, osobnej zrelosti, blaha a, samozrejme, šťastia.

Neváhajte vždy robiť dobré rozhodnutia, tie, ktoré vaše srdce povie.

Top