Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 znakov, ktoré naznačujú, že by ste mali odstrániť gluten z vašej stravy

Skutočnosť, že sa objavuje čoraz viac nových informácií o tomto probléme spolu s nárastom diagnostikovaných prípadov, spôsobuje, že mnohí ľudia sa pýtajú, či by mali odstrániť lepok z ich stravy .

Niektorí ľudia sa rozhodli, že to urobia, aj keď nezistili žiadne problémy. Preto sme chceli venovať túto otázku.

Veríme, že je potrebné zdôrazniť hlavné náznaky, že máte ťažkosti s metabolizáciou gluténu.

Po prvé, musíte vedieť, že citlivosť na glutén a celiakiu sú dve odlišné veci.

Zatiaľ čo v prvom prípade sa prejavujú niektoré symptómy, pri celiakii sa vyskytuje celý autoimunitný proces.

  • Ide o sériu nežiaducich reakcií, ktoré sa stali orgánom, aby upozornili, že niečo nie je v poriadku. Môžu byť takí intenzívne, že počas jednej z týchto kríz môže byť váš život ohrozený.
  • Avšak, keď máte určitú neznášanlivosť, vedľajšie účinky sú nepríjemné, ale nie až do tohto bodu.

Takže, čo je glutén?

Je definovaný ako glykoproteín. Spája molekuly vody s cieľom transformovať potraviny, ktoré konzumujete, do jedného typu gélu.

Výsledkom je, že bráni tráveniu, pretože rozklad potravín sa stáva omnoho komplikovanejším. Bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú spracované, obilniny sú to, čo ich najviac obsahuje.

Napriek tomu väčšina spracovaných potravín má rovnaký obsah.

To je dôvod, prečo lekári odporúčajú dôkladne preskúmať označenia potravín, či už ste citliví alebo trpíte celiakiou.

Keď by ste mali odstrániť gluten z vašej stravy

1. Tráviace choroby

Toto je jeden z najzreteľnejších znakov. Môže sa vyskytnúť vo forme plynu, zápchy alebo hnačky a nie vždy rovnakým spôsobom.

Je možné, že niekedy spozorujete plynatosť, zatiaľ čo u iných sa môžu vyskytnúť prípady zápchy. Ale potom môže byť čas, kedy budete trpieť kolitídou bez toho, aby ste menili stravu.

Pozri tiež: 5 Prírodné beaty na uvoľnenie pomalého trávenia

2. Koža na zadnej strane zbraní je drsná, ako keby boli vlasy vždy strašidelné

Vedecký názov tohto javu je keratóza pilaris.

Ako viete, chĺpky sa dostanú strašidelné, keď budeme nadšení nad hudbou alebo extrémnymi športami.

Môže sa však vyskytnúť aj bez zjavného dôvodu, z ničoho, v zadnej časti ramena.

Ak sa vám to stane často, môžete zvážiť odstránenie lepku z vašej stravy. Príčinou týchto epizód je nedostatok vitamínu A, odvodený z neefektívnej syntézy živín.

3. Únava

Je normálne sa cítiť unavený po jedle. To nie je prípad, keď je tento pocit únavy po konzumácii jedla príliš intenzívny.

Sledujte, kedy a čo sa stane, keď budete jesť lepok potraviny.

4. Necitlivosť alebo bolesti hlavy

Neurologické problémy sú veľmi časté u celiakov alebo ľudí s citlivosťou na lepok. Je to preto, že krv, ktorá sa dostáva do mozgu, nedorazí tak, ako by mala, a preto sa v regióne objavujú poruchy.

Na rozdiel od predchádzajúceho prípadu nie je reakcia okamžitá, takže samo-monitorovanie je užitočné iba vtedy, ak prestanete konzumovať glykoproteín.

Ak sa tým zlepšíte, budete pravdepodobne musieť odstrániť lepok z vašej stravy.

Pozri tiež: 9 potravín, ktoré zabraňujú únave a bolesti hlavy

Hormonálne komplikácie

Najčastejšou hormonálnou nerovnováhou spôsobenou touto intoleranciou sú:

  • Prehnaný TPM
  • Polycystické vaječníky
  • Neplodnosť bez zjavnej príčiny

Keď sú tieto prekážky spojené s lepením, bude gynekológ schopný ponúknuť vám prirodzené riešenie. Pamätajte na potrebu návštevy tohto špecialistu raz ročne.

Citlivosť na glutén alebo celiakiu je už veľmi ľahko zistiť z hľadiska liečiv.

Takže ak ste označili niektoré z týchto označení ako svoje vlastné, najlepšie je špecializovať sa, aby ste mohli absolvovať potrebné skúšky.

Našťastie máte tú výhodu, že veľké trhy majú produkty prispôsobené tomuto problému.

Okrem toho sa každý deň zvyšuje úsilie o zvýšenie ponuky značkových značiek. Prechody pred niekoľkými rokmi sú už históriou a neobťažujú sa viac.

Top