Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Detoxikácia vody z jablka a škorice

Medzi návyky, ktoré chcú schudnúť zdravým spôsobom, vždy nájdeme ten, ktorý má mať aspoň dva litre vody za deň. Tekutina je nevyhnutná pre správne fungovanie tela vrátane toho, čo súvisí s metabolizmom.

Napriek tomu je však pre mnohých ľudí stále ťažké prevziať túto sumu, pretože, pretože nemá osobitnú chuť, stáva sa nepríjemným zahrnutím vody do stravy.

Dobrou správou je, že existujú niektoré alternatívy k chuti vody a poskytnúť telo niektoré ďalšie živiny, ktoré pomôžu v procese chudnutia.

To je prípad tohto jablkového a škoricového detoxikačného nápoja, ktorý okrem vody koncentruje dôležité živiny, ktoré pomáhajú čistiť tráviaci trakt; odstraňovanie toxínov a podpora chudnutia.

Aké sú výhody tejto detoxikácie vody?

Už niekoľko rokov sa detoxikačné vody stali veľmi populárnymi po celom svete, pretože predstavovali zdravú možnosť hydratácie a dosiahnutia všetkých výhod vody; ale s nádychom chuti.

Tieto nápoje majú veľmi málo kalórií a ich prínosy sa zvyšujú pridaním prísad bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty. Jablko a škorica sú dve potraviny s mnohými výhodami, ktoré urýchľujú metabolizmus a zlepšujú schopnosť tela schudnúť.

Okrem toho majú tiež základné živiny na reguláciu rôznych funkcií tela a prevenciu chorôb.

Patria medzi ne:

  • Kontrola chuti do jedla.
  • Stimulujte imunitný systém.
  • Regulujú krvný tlak.
  • Zlepšite zdravie srdca.
  • Znížte hladinu cholesterolu.
  • Znižujú príznaky alergií.
  • Môžu pomôcť detoxikovať.

Ak si uvedomíte, ako veľmi môže byť tento typ tekutiny prospešný, dajte nám vedieť o kvalite každej z jeho zložiek.

Výhody jablka

Všetky odrody jablka majú veľmi osobitné chute, ktoré sú nielen chutné, ale môžu byť tiež pridané do stoviek receptov.

Aj keď najvhodnejší je zelený, takmer všetky jablká sú zdrojom vlákniny a antioxidantov; živiny, ktoré podporujú trávenie, aby zabránili zápche a zabezpečili adekvátnu absorpciu živín.

Jablko obsahuje vitamín E, biotín a kyselinu listovú, nevyhnutné pre výrobu energie, pre emočnú rovnováhu a dobrý stav pokožky.

Je tiež zdrojom vitamínov A a C, oba s antioxidačným účinkom, ktorý môže pomôcť zastaviť pôsobenie voľných radikálov. Okrem toho môže ponúknuť minerály ako síra, draslík, jód, horčík a vápnik v menšej miere.

Výhody škorice

Tento slávny korenie sa dlhodobo používa v gastronómii podľa svojej chuti a arómy. Okrem toho sa preukázalo, že škorica je prirodzeným zdrojom:

  • Vitamín K
  • železo
  • Dietní vláknina
  • vápnik
  • magnézium

Tieto živiny podporujú celkové zdravie tela.

Má antiseptické, antivírusové a karminizačné vlastnosti, ktoré nielen posilňujú imunitný systém, ale môžu tiež stimulovať krvný obeh a telesnú teplotu.

Ďalej sa ukázalo, že spotreba škorice zvyšuje rýchlosť metabolizmu, podporuje trávenie a znižuje úzkosť z jedla; čím pomáha predchádzať nadmernej spotrebe kalórií.

Ako pripraviť jablko a škoricu detox?

Detoxikácia vody z jablka a škorice je skvelou voľbou na detoxikáciu tela a urýchlenie metabolizmu.

Obe zložky sú veľmi ekonomické a nachádzajú sa v každom supermarkete. Navyše, táto voda sa môže užívať niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli množstvo, ktoré telo potrebuje.

prísady

  • 1 liter vody
  • 1 tyčinka škorice
  • 1 zelené jablko
  • 1 citrón

príprava

  • Najprv položte kvapalinu vody na zahriatie. Nie je potrebné variť.
  • Keď je horúci, preneste do pohára a pridajte škoricu a zelené jablko na kúsky.
  • Počkajte 10 minút a potom nechajte zmraziť.
  • Po dvoch hodinách, keď je už chladené, pridajte trochu citrónovej šťavy.
  • Potom zobrazte sumu, ktorú chcete prevziať.
  • Ak nechcete ohriať vodu, môžete s ňou zmes už chladnúť; musí sa však nechať stáť cez noc, aby sa živiny zložiek uvoľňovali do kvapaliny.

Napokon, vezmite niekoľkokrát denne hlad, a v krátkej dobe si všimnete, ako vyblednúť brucho a zlepšiť zdravie pečene. Užite si to!

Top