Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Ako urobiť detoxikačnú diétu s ananásom

Ananás je jedným z najprospešnejších plodov pre telo, známy svojimi diuretickými a depuračnými vlastnosťami, ktoré dopĺňajú proces hubenia.

Vo svojom zložení zdôrazňuje prítomnosť vody a antioxidantov, a preto nie je nič zvláštne, že ananás sa môže stať podporou boja proti zadržiavaniu tekutín, odstraňovania toxínov a zároveň nám pomôže stratiť niekoľko libier.

Z tohto dôvodu je už nejaký čas známe, že rôzne ananásové stravovacie plány, ktoré môžu pomôcť ľuďom, ktorí cítia, že ich telo je pod vplyvom alkoholu a nadváhy.

Ananás na detoxikáciu tela

Vzhľadom na zlé návyky, ktoré sa vyskytujú v modernom životnom štýle, telo preťažuje úlohy a zvyčajne má veľké ťažkosti pri odstraňovaní toxínov, ktoré, pretože sú prítomné v krvi, môžu ovplyvniť všetky systémy tela.

Vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálov a vody má ananásové ovocie schopnosť zlepšiť fungovanie čistiacich orgánov tak, aby správne fungovali a zbavovali sa tohto škodlivého odpadu.

Navyše sa koncentruje enzým známy ako bromelaín, ktorý zvyšuje trávenie potravy, aby sa dosiahla dobrá absorpcia živín a zlepšilo sa pohyb čriev.

Skôr ako začnete ananásovú diétu

Detoxikačná diéta s ananásom je zaujímavou alternatívou na odstránenie tekutiny zadržanej v tele a znižuje najmä brušný zápal.

Jedná sa o diétny plán určený na detoxikáciu tela po spáchaní prejedania, pretože vďaka svojim vlastnostiam je ananás vhodný na čistenie pečene, obličiek a pankreasu.

Jeho spotreba by však nemala byť nadmerná, pretože môže mať taký nízky obsah kalórií, že nespĺňa požiadavky na výživu, ktoré sú potrebné pre zdravé zdravie.

V tomto prípade budeme dodržiavať plán na štyri dni, dostatok času na to, aby sme stratili niekoľko libier a vyčistili telo.

Čo je ananásová strava?

Tento štvrťdňový stravovací plán pozostáva zo zabudovania tohto ovocia do všetkých denných jedál, ktoré ho dopĺňajú s inými nízkokalorickými potravinami, ktoré pomôžu zvýšiť jeho účinky.

Vo všeobecnosti ide o kombináciu maximálne 400 g chudého živočíšneho proteínu, nejakej zeleniny a významného množstva ananásu.

Deň 1

  • Raňajky: Začnite jedením dvoch plátkov organického ananása. Komplet s prípitkom hnedého chleba sprevádzaný želé bez cukru.
  • Obed: jesť dva plátky ananása s 200 g grilovaného tuniaka ochuteného malým olivovým olejom, soľou a korením.
  • Večera: požívajte dve ďalšie plátky ananásu s 200 g grilovaného kuracieho mäsa a šalátu šalátu očisteného olivovým olejom a ocotom.

Odporúča sa pripraviť infúziu ananásu so zvyšujúcimi sa kôstkami, aby ste sa v časoch dňa, keď máte pocit úzkosti.

Deň 2

  • Raňajky: dva plátky ananásu s plátkom hnedého chleba a syrom so zníženým obsahom kalórií.
  • Obed: pripravte filé grilovaného teľacieho mäsa so soľou, korením a lyžicou olivového oleja. Ak chcete dezert, jesť ďalšie dva plátky ananás.
  • Večera: urobte ľahký zeleninový krém s očistenou zeleninou, ako je zeler, špargľa a artyčok. Dokončiť s dvoma plátkami ananás.

Dňoch 3 a 4

  • V dňoch 3 a 4 opakujte iba ponuky v dňoch 1 a 2.

Po tejto strave bez toho, aby sa dostal do akéhokoľvek druhu pokušenia, je možné stratiť 2 až 4 libry za štyri dni. Ak to chcete opakovať, musíte počkať aspoň dva mesiace.

kontraindikácie

Tým, že máme veľmi nízke množstvo kalórií, počas dní tejto stravy cítime silný pocit úzkosti, hladu a všeobecnej nevoľnosti nedostatkom energie.

Ľudia trpiaci cukrovkou, hypertenziou alebo problémami s obličkami by sa mali vyhnúť tejto strave.

Niektoré zlúčeniny tohto plodu môžu mať istú interakciu s chemickými látkami liekov, potencializujúcimi ich vedľajšie účinky. V tomto prípade je najlepšie konzultovať s lekárom skôr, ako začnete s častým užívaním ananásu.

Ak je ananás bohatý na kyseliny a bromelaín , môže spôsobiť malé rany alebo vredy na jazyku a v ústach.

Populárne Kategórie

Top