Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Antioxidačná šťava a omladzujúce hrozno, granátové jablko a moringa

Kto by nechcel vyskúšať lahodnú antioxidantovú a omladzujúcu šťavu? Najlepší spôsob, ako sa zbaviť rokov, ktoré prejdú, je dobrá strava, pretože týmto spôsobom dosahujeme trvalé výsledky, ktoré sú tiež prínosom pre naše zdravie.

Vyskúšajte kombinácia hrozna, granátového jablka a moringa na boj proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi vo vašom tele.

Kto potrebuje antioxidanty?

Voľné radikály zohrávajú úžitok v našom tele, napríklad v našom imunitnom systéme. Avšak keď sú v tele nadmerné, oxidujú bunky a urýchľujú proces starnutia.

To sa deje interne aj zvonka, aj keď je viditeľnejšie na estetickej úrovni.

V tomto zmysle nám antioxidanty pomáhajú spomaliť a dokonca zvrátiť tento proces. Preto by sme mali všetci zabezpečiť dobré denné množstvo živín s omladzujúcimi vlastnosťami .

Ľudia, ktorí si najviac všimnú svoje krátkodobé a dlhodobé výhody, sú tí, ktorí trpia predčasným starnutím alebo chronickými alebo degeneratívnymi ochoreniami.

Faktory, ktoré podporujú oxidáciu

Tieto faktory zvyšujú hladinu voľných radikálov v našom tele a preto zvyšujú oxidáciu buniek. To bráni procesu regenerácie a zrýchľuje proces starnutia:

  • Nevyvážená strava
  • znečistenia
  • stres
  • Predĺžené vystavenie slnku
  • Cigareta a alkohol
  • Nadmerná športová prax

Oživte prirodzene

V dnešnej dobe existuje veľa produktov a liečebných postupov, ktoré sľubujú zázračné výsledky, ktoré nám prinášajú späť našu mládež. Avšak väčšina z nich je veľmi drahá, dočasná alebo zahŕňa vedľajšie účinky na zdravie.

V tomto článku odporúčame najviac prirodzenú a zdravú voľbu, ktorá sa snaží o omladenie zvnútra von.

Preto musíme naše telo poskytnúť správne živiny. Týmto spôsobom bude výsledok viditeľný zvonku a veľmi prospešný zvnútra .

Antioxidačné potraviny

Hrozno

Hrozno je plod s vysokou antioxidačnou silou vďaka obsahu resveratrolu . Táto zložka je prítomná hlavne v semenách a ovocných šupoch, ale aj v buničine. Najsilnejšie odrody sú červené a tmavé.

Resveratrol, ktorý sa nachádza aj v potravinách, ako je čierne ríbezle, ostružina alebo arašidy, sa tiež predáva ako zdravotný doplnok. Tento typ polyfenolu preukázal svoje výhody pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení a niektorých typov rakoviny.

Hoci víno obsahuje aj resveratrol, odporúčame zvoliť si nealkoholové alternatívy, ako napríklad hrozno.

Granátové jablko

Granátové jablko je lahodné a bujné plody s mnohými prospešnými vlastnosťami pre zdravie. Medzi nimi je vysoký obsah antioxidantov (polyfenolov) prítomných v kôre a semenách.

Granátové jablko má tiež protizápalové, antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti . Jeho semená nám umožňujú vyrábať lahodnú a sladkú šťavu s výraznejším dotykom. Sú tiež skvelým doplnkom k našim šalátom a prílohám.

Moringa

Moringa je stále málo známa napriek neuveriteľným zdravotným vlastnostiam. Jeho semená, jej kvety a listy nám umožňujú spracovať nespočetné množstvo prírodných liekov.

V tomto prípade zdôrazňujeme antioxidačné vlastnosti svojich listov, ktoré môžeme konzumovať čerstvé alebo sušené.

Moringové listy patria medzi najodolnejšie antioxidanty a sú bohaté na vitamíny A, B a C a minerály ako vápnik, železo a draslík.

Vďaka týmto výživovým hodnotám pomáha Moringa eliminovať toxíny z nášho tela, mať zdravú pokožku a vlasy a zvyšovať energetickú hladinu.

Antioxidačná a omladzujúca šťava

Tu je návod na prípravu lahodného antioxidantu a omladzujúcej šťavy:

prísady

  • 1 zväzok červeného alebo fialového hrozna
  • 1 granátové jablko
  • 3 lyžice moringových listov (45 g)
  • ½ pohára vody (100 ml)
  • Med alebo stevia (podľa vkusu)

riadu

  • Pri príprave tejto šťavy potrebujeme mixér.

Čo by ste mali urobiť?

  • Odporúčame používať celé hrozno s kôrou a semenami . Kôru z granátového jablka však odstránime.
  • Zo moringa budeme používať len listy, nie stopku.
  • Porazte 3 prísady s pol halou vody, kým sa nedosiahne homogénna kombinácia.
  • Môžeme napchať šťavu alebo ju odobrať vláknom pre väčšie výhody .
  • Poďme ho osladiť medom alebo steviou.
  • Poďme si to čerstvé, celý deň, z hlavných jedál.
Top