Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

Ako zabrániť vzniku cervikálnej artritídy?

Osteoartritída je degeneratívne ochorenie kĺbov . Cervikálna artritída je stav nachádzajúci sa v krčnej chrbtici, to znamená časť, ktorá tvorí krk, v ktorom sú nosiace chrupavky, ktoré chránia 5 zodpovedajúcich stavcov.

Keď sú tieto chrupavky stratené, kosti sa začínajú trieť proti sebe navzájom a oddeľovať sa, čo spôsobuje silnú bolesť, deformáciu a zápal . Táto podmienka sa zvyčajne prejavuje postupom veku a mala by byť veľmi starostlivá.

príznaky

Cervicartrose prináša rôzne príznaky, ktoré sú uvedené nižšie:

  • brnenie
  • bolesti hlavy
  • Svalová slabosť
  • Strata pevnosti a rovnováhy
  • Bolesť krku, ktorá sa zvyšuje s trhavým pohybom
  • Tuhý krk a napätie

Diagnóza cervikálnej artritídy

Jednoduchá diagnóza začína prehľadom klinickej histórie a príznakov, ktoré sa objavujú.

Je dôležité navštíviť lekára alebo špecialistu, aby vedel, aké kroky treba urobiť, lieky a ďalšie faktory, ktoré sú potrebné na zvládanie tejto choroby.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať akýmkoľvek ďalším odporúčaniam, ktoré sa poskytujú krátko po diagnostikovaní. Tieto odporúčania budú uvedené nižšie.

prevencia

Je dôležité poznať preventívne opatrenia pre túto chorobu. V tomto článku prejdeme niekoľko dôležitých rád, aby sme predišli vzniku krčnej artritídy a aplikovali najlepšiu starostlivosť.

Najskôr sa nedotýkajte vecí jednou rukou, pretože zlá rovnováha tela ovplyvňuje stabilitu krku spôsobujúcu bolesť, napätie, stuhnutosť a torticollis.

Poznať: Torticoll: 5 vecí, ktoré by ste mali vziať do úvahy

Na druhej strane sa snažte nespať s hlavou spočívajúcou na veľmi vysokých vankúšoch, ktoré spôsobujú únavu v krčnej časti.

Tiež sa vyhnite príliš dlhej pozícii alebo postoj, ktoré spôsobujú bolesť alebo nepohodlie pri ležaní.

Okrem toho sa odporúča použiť vhodný matrac, ktorý umožňuje dobrú polohu tela vo všeobecnosti.

Ľudia, ktorí sa podieľajú na akejkoľvek činnosti, by sa mali vyhnúť náhlemu, rýchlemu alebo inému pohybu, ktorý si vyžaduje viac fyzickej námahy a je nebezpečný pre chrbticu.

Pre lepšiu prevenciu cervikálnej artritídy sa odporúča robiť rôzne aeróbne cvičenia, strečing a relaxáciu.

Čítajte tiež: Artritída: Riešenie na zmiernenie bolesti

Tieto techniky zahŕňajú akupunktúru, pilates a meditáciu. To tiež pomáha uvoľniť stres, príčinu mnohých ďalších stavov, ktoré v súčasnosti ovplyvňujú zdravie ľudí.

Pamätať!

Pamätajte, že s vekom sa objavia stavy a choroby, ktorým je možné predchádzať.

Preto navrhujeme starostlivosť o telo, udržiavať ho zdravé a pružné, aby kosti, svaly, väzy a chrupavky boli vždy pripravené na pohyb.

To zahŕňa dobrú stravu a životný štýl, ktorý nám umožňuje byť pripravení na akékoľvek ochorenie, ktoré musíme bojovať.

Top