Odporúčaná, 2020

Redakcia Choice

Päť potravín, ktoré dodávajú vašim vlasom viac života

Vieme, že naše jedlo zasahuje priamo na rôznych miestach nášho tela, a to tak vo fyzickej a chemickej časti nášho tela, ako aj v estetickej časti. S našimi vlasmi príbeh nemôže byť iný.

V dnešnej dobe existuje obrovské zariadenie pri hľadaní dobrej kozmetiky, ktoré dokážu poskytnúť tú malú pomoc vo vašom vzhľade.

Ale nemôžete ísť do najlepšieho salónu alebo nakupovať tie najlepšie produkty, ak nemáte potrebnú zdravotnú starostlivosť o pokožku hlavy a nedokážete poskytnúť živiny potrebné na to, aby pramene mohli rásť silnejšie a krásnejšie.

Niektoré živiny, ako sú vitamíny, bielkoviny a minerály, ak chýbajú, sa stávajú hlavnými príčinami straty jasu, zlomu, pádu a dokonca aj ťažkostí rastu vlasov.

Zmeny vo vašej strave sú kľúčom k udržaniu zdravších a krásnejších vlasov. Pozrime sa na to?

Špenát na vlasy

Táto potravina je dobrým zdrojom železa, minerálu, ktorý je veľmi dôležitý pri tvorbe červených krviniek a ktorý tiež pôsobí ako živina vo vlasových folikuloch.

Preto je možné pochopiť, že keď táto látka chýba v našom organizme, stane sa to strata lesku, suchosť, slabosť a dokonca aj pokles kapilár.

Špenát je navyše zdrojom chlorofylu, ktorý pôsobí v spojení so železom, pomáha vyrovnávať olejovitosť pokožky hlavy, posilňuje koreň a normalizuje cyklus rastu priadze. Ideálne je konzumovať časť týkajúcu sa jedného dezertného jedla denne.

losos

Obsahuje vo svojom zložení vynikajúci proteín a dobré množstvo mastných kyselín omega 3 a selénu. Keď konajú spoločne, sú schopní bojovať proti zápalu, chrániť pokožku hlavy pred ultrafialovým žiarením a zlepšiť cirkuláciu a dodávanie živín do vlasovej banky. Odporúča sa konzumovať filé aspoň trikrát týždenne.

mrkva

Bohatý v dvoch dôležitých živinách pre naše telo: beta karotén a vitamín A. Prvý je vynikajúci antioxidant zodpovedný za boj proti pôsobeniu voľných radikálov, vyhýbajúci sa pádom a strate pigmentov, ktoré by zanechali sivé vlasy.

Medzitým vitamín A pôsobí na zdravie pokožky hlavy, poskytuje väčšiu výživu a zasahuje do produkcie prirodzenej olejnatosti priadze. Odporúča sa priemerná jednotka za deň .

oranžový

V prípade oranžovej farby, čo je výhodou pre vlasy biela časť, ktorá obklopuje pupeny, takzvaný pektín.

V tejto oblasti sú vlákna, ktoré pomôžu odstrániť z nášho tela nadmerné toxíny, ktoré nakoniec prispievajú k zvýšeniu oleja a výskytu lupín. Zobrazí sa jeden oranžový denník.

jahoda

Ovocie obsahuje flavonoidy a vitamín C, látky, ktoré sú zodpovedné za aktiváciu mikrocirkulácie krvi v pokožke hlavy.

Keď k tomu dôjde, vlákna rastú rýchlejšie, odolnejšie a menej podliehajú padaniu, lámaniu a sušeniu. Odporúča sa konzumovať jednu šálku čaju denne.

Top