Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

7 prírodných prostriedkov na zníženie celulitídy

Objavte, ako znížiť celulitídu, že nepríjemné "inquilina", ktorá sprevádza mnohé ženy a ktorá odmieta odísť aj napriek toľkým liekom, krémom a cvičením.

Úplné odstránenie nie je ľahké, ak neprejde rukami chirurga. Takže nemáme inú možnosť, ako akceptovať a predpokladať, že celulitída je súčasťou nášho tela.

Hovoríme to z veľmi jednoduchého dôvodu: je to veľa žien, ktoré sa necítia pohodlne robiť veci tak časté ako chodiť na pláž alebo bazén, neodvážiť sa nosiť bikiny alebo iné kúpacie obleky a čo je horšie, mnohí dokonca veria, že majú nadváhu.

Malo by byť jasné, že skutočnosť, že máme celulitídu, nie je vždy priamym dôsledkom toho, že máme pár kíl navyše.

Vo väčšine prípadov je celulitída spôsobená výlučne genetickou predispozíciou.

Preto sa odporúča prijať naše telo týmito malými detailmi.

Napriek tomu budeme vždy robiť všetko, čo je možné, aby sme minimalizovali celulitídu, aby sme si užívali náš obraz pred zrkadlom a vedeli, že máme dobré zdravie.

Dnes v našom priestore chceme navrhnúť: znížiť celulitídu prirodzene, prostredníctvom zdravého poradenstva, ktoré okrem útoku na ne prinesie pocit pohody.

Tipy na zníženie celulitídy prirodzene

1. Čerstvé a prírodné potraviny

Všetci vieme, že je potrebné dobre jesť a najesť najlepšie jedlo.

Musíme však pripustiť: s našimi rozvrhmi a nedostatkom času sme sa obrátili na rýchle občerstvenie, spracované potraviny a vysoký obsah tuku, ktoré tiež uspokojujú naše emocionálne potreby.

  • Na zníženie celulitídy je veľmi dôležité minimalizovať spotrebu spracovaných potravín, ako aj tých, ktoré obsahujú príliš veľa soli alebo cukru.
  • Mali by sme mať na pamäti, že prijímanie nadbytku sodíka zvyšuje retenciu tekutín a zvyšuje celulitídu.
  • Preto bude veľmi dôležité vždy si vybrať čerstvé a prírodné jedlá : paradajky, papriky, ružičkový kel, mrkva, artičoky,
  • Pre obilniny si vyberte tie, ktoré sú celé.

2. Začnite konzumovať morské riasy

V špecializovaných predajniach nájdeme rôzne druhy rias: nori, agar agar, kombu, hiziki, drôty ...

Rasy majú sýtiaci účinok vďaka obsahu jódu, regulujú funkciu štítnej žľazy a navyše obsahujú vysokú dávku koncentrovaných živín.

Ako zvedavosť by ste chceli vedieť, že keď vstúpia morské riasy do nášho tela, fungujú ako nádherný čistiaci prostriedok, ideálny na odstránenie toxínov, ktoré spôsobujú celulitídu.

3. Dobrá hydratácia: voda s mätou a citrónom

Dobrá hydratácia je rozhodujúca pre zdravší, čistejší, bez toxínov organizmus.

Odporúča sa piť malé množstvo kvapaliny počas dňa.

Nemusí to byť voda. V skutočnosti, ak pridáme do fľaše na vodu, napríklad citrónové a mätové listy, zvýšime svoju čistiacu silu.

Okrem toho, na podporu výroby kolagénu a na opravu oblastí postihnutých celulitídou je tiež potrebné piť veľa tekutiny.

Vždy si so sebou vezmite fľašu alebo pohár vody.

4. Ľanové semienko

V našom záujme uprednostňovať výrobu kolagénu a opraviť oblasti postihnuté celulitídou bude veľmi dobré konzumovať čajovú lyžičku ľanových semien denne.

Vďaka týmto semenám získame dôležité proteíny a minerály, ktoré majú silnejšiu a pevnejšiu pokožku.

Takže ako jednoduché, ekonomické a chutné riešenie, bude to skvelý nápad mať prirodzený biely zelených jabĺk, medu a ananás na raňajky, pridaním ľanovej lyžičky.

5. Jedna hodina cvičení

Pravidelné cvičenie a mierna intenzita zvyšujú svalovú hmotu a znižujú prítomnosť celulitídy.

Preto sa odporúča vytvoriť aspoň dva okamihy počas celého dňa, aby ste vykonali určitú fyzickú aktivitu.

Môžeme chodiť ráno, baviť sa zumba, tancovať alebo dokonca plávať.

Je to záležitosť uvedomiť si, že sedavý životný štýl, alebo dokonca skutočnosť, že strávite veľa času alebo sedenia, spôsobuje obtiažnosť obehu a zvyšuje zadržiavanie tekutín v nohách.

Takže pamätajte: pohyb je život a pomáha vyzerať oveľa lepšie v zrkadle.

6. Áno na prírodnú paradajkovú omáčku

Paradajková omáčka na zníženie celulitídy? Zdá sa to zvláštne, áno.

Jednoducho pridajte nejakú paradajkovú omáčku na naše jedlá, aby ste získali úžitok z vysokého obsahu lykopénu, veľmi zdravého antioxidantu.

Okrem toho je známe, že pri varení rajčiakovej omáčky s trochou olivového oleja sa zvyšuje koncentrácia lykopénu, čo nám pomáha syntetizovať o niečo viac kolagénu.

7. Suchá exfoliácia na zníženie celulitídy

Väčšina z nás je zvyknutá exfoliovať pokožku v sprche.

Skúsme niečo nové, niečo, čo môžeme začleniť do našej rutiny dva až trikrát týždenne: jemné "čistenie" povstaleckých oblastí našich nohy, kde sa nachádza celulitída.

Týmto spôsobom uľahčujeme cirkuláciu, eliminujeme mŕtve bunky a okysličujeme oblasti, kde sa hromadia tekutiny a zápal.

Neváhajte realizovať tieto jednoduché rady, aby ste v priebehu niekoľkých mesiacov sledovali výsledky.

Top