Odporúčaná, 2019

Redakcia Choice

5 čajov, ktoré pomáhajú bojovať s plynom

Plyny môžu spôsobiť nepríjemné pocity a obťažovať tak tých, ktorí trpia, aj tými, ktorí sú na boku. Problém môže byť veľmi trapný; takže ideálom je čo najrýchlejšie bojovať proti plynom.

Niektoré zmeny v jedle, napríklad vyhýbanie sa prejedaniu, najmä v noci, môžu zmierniť nepohodlie.

Je celkom bežné mať po jedle plyn; bolesť a nepohodlie však môžu byť veľmi nepríjemné.

Prítomnosť plynu je zvyčajne spôsobená príliš rýchlou konzumáciou jedla, bez toho , aby bolo možné žuvať dostatok potravy, aby sa ľahko strávil.

Navyše ovplyvňuje aj druh konzumovaných potravín; pretože niektoré sú spontánne generátory plynu, rovnako ako ich príjem vo veľkých množstvách podporuje ich vzhľad.

Ale všetko nie je stratené. Ukázalo sa, že účinnosť čajov bojuje proti distenzii žalúdka a brucha, čo vo väčšine prípadov poskytuje rýchlu a účinnú úľavu.

5 čajov na boj proti plynu

Prínos, ktorý nám príroda ponúka na liečbu akéhokoľvek problémov s trávením, sa odráža v čajoch, ktoré sú uvedené nižšie:

1. Anis-hviezda s harmančekom

Ideálnou kombináciou na boj s plynom je možné získať pomocou tohto čaju.

Hviezdicový aníz je zodpovedný za optimalizáciu tráviacich procesov a heřmánek zabraňuje zápalu brucha.

prísady

  • 2 čajové lyžičky hviezdice aníz (50 g)
  • 1 polievková lyžica harmančekových kvetov (30 g)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Najskôr varite vodu a umiestnite aníz a harmanček hneď, ako začne variť.
  • Len po 3 minútach odstráňte z tepla.
  • Potom ho nechajte sedieť ešte tri minúty.
  • Kvapalinu a nápoj môžete napájať, kým je stále teplá.

Ďalšie informácie: Výhody harmančeka

2. Fenikelový čaj

Využívanie výhod bylín bolo jedným z najčastejších odporúčaní našich starých rodičov.

Súhrnne, prchavé oleje prítomné vo fenyle majú tendenciu uprednostňovať relaxáciu brušných svalov; ako aj znížiť opuch, kŕče a plyn.

prísady

  • 2 lyžice semien feniklu (60 g)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Najskôr umiestnite vodu do hrnca, až kým nehasne.
  • Potom pridajte semená feniklu a opekajte 5 minút.
  • Znížte teplo.
  • Napokon pijte nápoj ešte teplý.
  • Tento čaj je možné kombinovať s mätou alebo sladom, aby sa zvýšila jeho tráviaca účinnosť.

3. Zázvor a mäta

Ak je problém zmierniť črevné kŕče, nie je lepší spojenec než zázvor.

Navyše, jeho relaxačné vlastnosti pomáhajú uvoľňovať zachytené plyny, najmä tie, ktoré spôsobujú intenzívnu bolesť brucha.

Mincovňa poskytuje úľavu na pocit ťažkosti, kŕče a nevoľnosti, ktoré sa môžu vyskytnúť v niektorých prípadoch závažnej poruchy trávenia.

Zhrnutie: účinok tejto zmesi je okamžitý. To tiež pomáha zabraňovať zápach plynatosti.

prísady

  • 1 zázvor (150 g)
  • 6 listov mäty (100 g)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Najprv položte vodu do varu.
  • Potom pridajte koreň zázvoru do vriacej vody spolu s listami mäty.
  • Potom nechajte variť 5 minút.
  • Nakoniec okamžite odstráňte z tepla a pite.

Chcete sa dozvedieť viac? 4 lahodné recepty s mätou

4. Cinnamon a bobkový list

Táto jedinečná kombinácia poskytuje vkusný čaj, ktorý vytvára pocit pohody.

Škorica uľahčuje krvný obeh a zlepšuje trávenie. Laurel je silný toner pre žalúdok kvôli jeho protizápalovým vlastnostiam.

prísady

  • 3 škoricové tyčinky (250 g)
  • 5 sušených bobkových listov (150 g)
  • ½ čajovej lyžičky medu (3 ml)
  • 1 šálka vody (250 ml)

príprava

  • Vložte škoricu do hrnca a varte ju vodou.
  • Po varení pridajte sušené bobkové listy.
  • Nechajte varte 3 minúty.
  • Odstráňte z tepla a podávajte tekutinu v pohári.
  • Pridajte medu a vychutnajte si túto skvelú kombináciu, zatiaľ čo je ešte horúca.

5. Kmín

Ďalším z bežne známych čajov na uvoľnenie tela nepohodlia spôsobeného plynom je tá, ktorá sa pripravuje s kmínom.

Táto korenina má upokojujúce vlastnosti, ktoré poskytujú pomerne rýchly celkový pocit pohody.

Navyše, niektorí ľudia odporúčajú, aby sa skombinovali s feniklom, aby sa zvýšila jeho účinnosť pri rozšírení brucha.

Ďalšie odporúčania pre boj proti plynom

Ak sa chcete vyhnúť bolesti spôsobenej zažívacím problémom, zvyknite si žuť jedlo.

Jedenie pomaly pomôže odstrániť ťažký pocit žalúdka. Požitie ovocia, ako ananás, medzi jedlami ponúka ďalšie výhody v prípade častého plynu.

Taktiež sa pokúste piť vodu, ktorú konzumujete denne z jedál. Vyhnite sa nadmernému množstvu soli a šumivých nápojov.

Top